Tha mòran a 'creidsinn gu bheil feum aca air eacarsaichean sònraichte airson criomagan call cuideam. Ach, is fhiach a thuigsinn gu bheil e comasach do losgadh saill ionadail ann an aon àite sònraichte. A 'neartachadh fèithean fo shreath de gheir, chan eil cunnart agad ach an àireamh a mheudachadh! Sin as coireach gu bheil eacarsaichean fallaineachd airson na muilnean cudromach airson a bhith còmhla ri daithead no beathachadh ceart.
A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh gum feumar eacarsaichean sam bith airson luibheagan a lughdachadh aig astar luath le cuideam aotrom (ma chleachdas tu cuideaman a-riamh). Gus leabhraichean a lughdachadh gu luath, cleachd na dòighean a leanas:
- Tha an t-eacarsaich as fheàrr gus lùghdachadh na h-àireamhan de na cnapan-starra a 'ruith. Mura h-eil an t-sìde a 'leigeil leotha a bhith a' dèanamh jogs leth uair a thìde sa mhadainn (agus nas lugha na 30-40 mionaid de bhrìgh nach eil adhbhar sam bith, bho nach tòisich an corp a 'briseadh sìos tasgaidhean saillte), ruith air làrach an taighe ann an seòmar air a thionndadh gu math.
- Roghainn, dè na h-eacarsaichean airson na cnapan-starra a tha eadar-dhealaichte a bhith a 'ruith, thathas a' beachdachadh air ròp sgipidh le leuman. Feumar leum airson co-dhiù 15 mionaid. Agus nas fheàrr - 15 mionaidean sa mhadainn agus an aon àireamh - Faodar beachdachadh air eacarsaich corporra airson na gathan-mara rothaireachd no a 'cleachdadh baidhc eacarsaich. Tha prionnsabal ann cuideachd - inneal beag nas fheàrr, ach coileanadh fada. Feumaidh coislean Twist 30-40 mionaid 3-5 uair san t-seachdain.
- Eacarsaichean bho cellulite air na cnapan. A bhith ag iarraidh a bhith a 'cleachdadh cuideam agus a' call cuideam - feuch, ach an uairsin bidh e a 'toirt seachad giùlan luath, dian airson 2-3 mionaidean. Tha na h-eacarsaichean an aghaidh builleag air na cnapan mar a leanas: suidhe air an làr, casan dìreach còmhla. Dealaich aon phàirt de na gathan agus gluais air adhart e. An uairsin lean an aon cheum leis an dàrna pàirt. Feumar na casan a chumail cho ìre sa ghabhas, an cùl dìreach. "Slighe" air an dòigh seo a dh 'fheumas tu cho fad' s as urrainn, gu mothachadh air a bhith a 'sgoltadh.
- Deagh chleachdadh airson casg a chur air cnapan cuideam, a dh 'fheumas cur gu bàs gu luath. Seas air a h-uile ceithir, aon chas, gun a bhith a 'lùbadh na glùine, a' togail agus a 'gluasad suas. Dèan seo gus am bi thu a 'faireachdainn mothachadh bualadh agus 20-30 diogan eile às deidh sin. San aon dòigh, ath-aithris airson an dàrna cas.
- Coltach ris an eacarsaich a bh 'ann roimhe: seasamh air a h-uile ceithir, dìreach aon cas agus cuir e air a' chliathaich. Àrdaich e cho àrd 'sa ghabhas cuideachd ri faireachdainn gu bheil thu a' giùlan gu luath, agus an uairsin atharraich na casan agad.
Agus ge-tà, ge bith dè a chleachdas airson call cuideam de na cnapan-starra nach do thagh thu, bheir na toraidhean as àirde ruith, rothair agus ròpa, gu h-àraidh ma tha iad air an cur còmhla ri beathachadh ceart.