Is e a 'chridhe an t-organ organ as cudromaiche, a tha ag obair gun a bhith a' stad 24 uairean a thìde san latha, 7 latha san t-seachdain. Airson a 'chridhe a bhith ag obair gu furachail agus a' dèiligeadh ris an luchd, feumar a neartachadh. Tha eacarsaichean corporra na dheagh thrèanadh airson an t-siostam cardiovascular, ach le cion vitamain agus mèinnirean sònraichte, faodaidh duilgheadasan èirigh fhathast. Mar sin, innisidh sinn dhut dè na vitamain airson a 'chridhe a chuidicheas le bhith a' neartachadh fèithean a 'chridhe.
Vitamain ann an clàran
Tha an cruth de sgaoileadh de vitamain airson a 'chridhe ann an clàran a' ceadachadh slàinte a neartachadh ann an astar àbhaisteach na beatha, chan eil feum air a bhith a 'làimhseachadh a bharrachd (mar eisimpleir, mar a tha e an sàs ann an tionndadh).
Airson obair àbhaisteach an t-siostam cardiovascular, an toiseach, tha feum air microelements, mar potassium agus magnesium. Gus àrdachadh a dhèanamh air an ìre sa chorp gu nàdarra, feumaidh tu barrachd bhananathan, fìon-fhìona agus buntàta ithe. A bharrachd air an sin, is e uamhasach saille omega-3 a tha glè fheumail airson a 'chridhe, a tha gu mòr ann an iasg cuan olach. Ach, uaireannan chan eil seo gu leòr, mar sin thig bùth-chungaidhean gu teasairginn.
Ann an saoghal an latha an-diugh, nuair a tha cuideam air eag-eòlas dona air fàs gu bhith na gnè beatha, tha feum air beathaichean air feadh na bliadhna. Bheir seo seachad na stuthan a dh 'fheumas na cuirp cuideam air coimeasannan vitamain is mèinnear cothromach, a dh'fhaodar a cheannach aig bùth-chungaidhean sam bith.
- Doppelgerz gnìomhach Magnesium + bòrdan potassium effervescent le blas de lemon agus grapefruit. Tha e gu leòr airson 1 tablet gach latha a ghabhail le biadh airson stuthan potaisium agus magnesium a dhèanamh sa chorp. Tha 1 tablet Doppelherz a 'toirt 300 mg de potassium (8.6% den àbhaist làitheil), 300 mg de magnesium (75% den àbhaist làitheil), vitamain B6 agus B12.
- Tha "inneal omega-3 Nutrilight" bho chompanaidh Amway a 'gabhail a-steach na h-ìre riatanach de dh' innealan saille riatanach riatanach a chuidicheas le bhith a 'cumail suas siostam cairteas-faireachail. Tha cuideachd analogue ann, le bhith a 'cur stuth coltach ri vitamal coenzyme Q-10, a tha air a mheas gu ceart mar aon de na antioxidants as cumhachdaiche agus tha e riatanach airson a bhith a' toirt seachad a 'chridhe le lùth
- Tha "Cuir" bhon chompanaidh Evalar a 'cur feum air a' bhodhaig làitheil anns a 'bhodhaig agus a' toirt uidheamachd gu dìreach 3 gnìomhan: a 'toirt taic do dh'obair fèis a' chridhe, a 'gnàthachadh an t-siostam cardiovascular, a' leasachadh cruth fuil.
Is e magnesium aon de na h-eileamaidean comharraichte as cudromaiche airson gnàthachadh fèille cridhe. Faodaidh eadhon dìth beag den stuth seo anns a 'bhodhaig adhbhrachadh gu galairean mòra, suas ri cridheachan. Mar sin, bidh vitamain airson a 'chridhe le magnesium na dheagh roghainn airson casg a chur air galaran cardiovascular.
Vitamain airson a 'chridhe ann am breacan
Bidh daoine a bhios a 'dol an sàs gu proifeasanta ann an spòrs gu tric a' faighinn cus uallach. Gus am buidheann aca a chuideachadh a 'faighinn air ais gu luath anns an ùine as giorra a' cleachdadh vitamain ann am breacan.
Am measg nan vitamain a tha rim faotainn airson cridhe nan lùth-chleasaichean as fheàrr leotha tha vitamain de bhuidheann B agus de vitamin C. Is e Vitamin C aon de na h-antioxidants as cumhachdaiche a chuidicheas anns an ùine a tha ag adhbhrachadh fuachd agus a 'neartachadh an t-siostam dìon. Tha buaidh mhath aig vitamain B air an t-siostam neònach, gan cuideachadh gus atharrachadh nas luaithe gu cuideam corporra, agus an ùine ath-bheothachaidh a ghiorrachadh às dèidh trèanadh.