Tha iad ag ràdh nach eil puingean agus cungaidh-leigheis iomlan anns an t-saoghal. Tha e uile an crochadh air an dosage, agus, aig amannan, faodaidh eadhon am puinnsean a bhith na bhroinn. Is e deagh dheagh eisimpleir a tha ann an nàdur seillean, a tha air a làimhseachadh le caochladh ghalaran, ach, le bhith a 'bualadh air ceudan de sheilleanan, bidh bàis ann.
Nuair a dh'fhaighnicheas tu dè na biadh a dh 'itheas gus cuideam a chall, tha e a' sealltainn gu bheil thu a 'lorg dòigh furasta air cuideam a chall. Agus anns an seo chan eil dad sam bith ann, oir tha e taingeil don mhall gun do chruthaich an daonna mòran ionnstramaidean a tha a 'sìmplidh ar beatha.
Ach, chan eil e cho cudromach airson call cuideam gum bi thu ag ithe mar an t-sùim a thèid ithe.
A bheil mòran no càileachdail?
Tha mòran de bhiadh stèidhichte air an fhìrinn gu bheil thu a 'taghadh aon toradh agus gun ithe thu e cho mòr' sa tha thu ag iarraidh. A bhith ann an staid daingeann, bidh thu a 'tòiseachadh a' cleachdadh an cothrom, ag ithe cho mòr 'sa ghabhas. Mar eisimpleir, is e watermelon an-diugh anns an liosta de stuthan as urrainn dhut cuideam a chall. An seo, mus fhàg thu, suidhidh tu sìos air daithead watermelon, ith ach watermelons, a 'ruith aig an aon àm gach 20 mionaid anns an taigh-beag, agus mothaich an t-abdomen a th' ann aig toiseach na saor-làithean.
Is e an t-adhbhar a th 'ann bho tòrr stuth sam bith, gun teagamh gum bi an stamag againn a' sìneadh.
Tha sinn a 'toirt comhairle dhut a bhith a' cur stuthan teann cuide ri d 'ithe, ach chan eil iad a' cuimseachadh air na stuthan aca fhèin, a tha gu cinnteach feumail, ach dè an ìre a bhios thu ag ithe.
Dè na stuthan a tha a 'cur ri call cuideam?
Mar sin, leig dhuinn liosta dè na biadhan a chuidicheas cuideam a chall:
- grapefruits - chan e a-mhàin gu bheil iad a 'cuideachadh le bhith a' briseadh a-mach geir mar thoradh air an tinneas, ach cuideachd gu bheil iad duilich a bhith ag iarraidh;
- Tì uaine - a 'seachnadh aite , le bhith a' leaghadh tart, a bhios sinn tric a 'cur dragh ris an acras;
- cainam-cainnt - a 'cur a-mach cinnamon gu bathar baked, milseagan, cofaidh, faodaidh tu "dearmad a dhèanamh" nach cuir thu siùcair, agus gu dearbh, is e seo an eaconamaidh a bhios a' caitheamh calraidhean;
- pineapples - a 'gabhail a-steach einsimpleir a bhios a' briseadh sìos phrotainnean, a thuilleadh air uiread de mhèinnirean feumail, a bharrachd air an dèidh ithe 1 pineapple, bidh tu airson suipeir fhaighinn (mar as àbhaist, ann an Cuba, tha pineapple ann an cruth friochte air a chleachdadh mar thaobh airson feòil is biadh èisg).
Agus bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' call fat, sausages, siùsaichean, sàsaichean, gu h-àraidh nuair a bhios tu ag ithe iad anns an ìre as lugha, ged nach eil na stuthan sin feumail an-còmhnaidh.