Tha eadhon puinnseanachadh mì-thlachdmhor. Agus ma tha droch bhuaidh air an stamag agus an galair làidir gu leòr, chan urrainn dha duine a bhith a 'faireachdainn a-mhàin na bu mhiosa, ach cuideachd bidh e gu tur a' caoidh aithreachas . Ach, às dèidh dha a bhith deiseil, bidh cuideigin a 'toirt a' chorp de lùth a dh 'fheumas e dha a bhith a' toirt a-steach tocsain a dh 'ionnsaigh an fhuil agus na ceallan. Air an làimh eile, feumaidh tu daithead sònraichte airson puinnseanachadh. Dè as urrainn dhut ithe anns a 'chùis seo agus dè nach eil, chan eil fios agad air fad, ged a tha seo glè chudromach.
Dè as urrainn dhut ithe nuair a tha puinnseanachadh: bunait diet
Mar a tha an stamag agus organaich eile den t-siostam cladhach a 'fulang, bu chòir gum bi an daithead airson puinnseanachadh bìdh gu math sìmplidh gus nach cuir iad thairis air an obair. A bharrachd air an sin, bu chòir dha adhartachadh luath de stuthan tìmeachaidh adhartachadh agus ath-nuadhachadh microflora a 'chruaidh dian. Is e na prìomh phrionnsabalan:
- bu chòir dha biadh a bhith leth-ghlan no ann am cruth puree;
- feumar òl uisge nas glaine no tì luibh lag gun siùcair;
- Feumaidh tu earrannan beaga a ithe gach dà uair gu trì uairean a thìde;
- cha bu chòir biadh a bhith teth no fuar, ach air a bhlàthachadh;
- ann an suidheachadh sam bith nach urrainn dhut spìosraidhean spìosrach a chleachdadh, tòrr salainn, glasraich picilte, deoch làidir, stuthan fuasgailte, isbeanan.
An daithead a tha air a shealltainn an dà chuid aig puinnseanachadh, agus aig galaran galair
Glè thric, tha staid coltach ri eas-òrdugh stamag air sgàth droch bhiadh, bidh daoine a 'faighinn eòlas air agus mar thoradh air galaran galar. Anns a 'chùis seo, tha an aon bhiadh air a shealltainn mar phuinnseanachadh bidhe. Na as urrainn dhut ithe: brochan meallta le beagan salainn, brotagan aotrom , buntàta maisichte no dìreach botal feòil tana, buntàta bruite, buntàta maisichte agus buntàta maisichte, cromagan àrda agus tì uaine, bananathan agus ùbhlan (ann am cruth buntàta no baked) aran geal. Cuideachd, tha toraidhean bainne air an toirt air falbh, ach tha e nas fheàrr gan ithe anns a 'chiad latha an dèidh puinnseanachadh.