Diet gach latha eile

Tha an daithead seo dìreach air a chruthachadh airson an fheadhainn nach urrainn diùltadh fhèin a dhèanamh dhaibh fhèin. Faodaidh tu a h-uile dad ithe, ach a-mhàin ... gach latha eile. Tha e mòran nas fhasa na cuingealachaidhean a chumail suas aon latha, a 'tuigsinn gum faod thu a h-uile càil an ath latha. Tha tòrr sheòrsaichean de bhiadh ann gach latha eile, agus gheibh a h-uile duine rudeigin a tha a 'còrdadh riutha.

Dìbh gach latha eile air iogart

Is e an dòigh as sìmplidh, as fhasa agus as prìs reusanta biadh daithead gach latha eile. Mar sin, aon latha bidh thu a 'ceannach 1.5 litrichean de 1% de dh'fhighear agus bidh e na phàirt dheth gach latha nuair a bhios an t-acras air.

Air an dàrna latha, is urrainn dhut ithe na tha thu ag iarraidh. Ach tha uaimh bheag ann an seo. Ma dh'itheas tu dumplings, bothain, cèicean, seoclaid agus feòil saillte air an latha seo cha chaill cuideam ort, oir tha susbaint caloric daithead làitheil mòran nas motha na na feumalachdan agad. Agus ma chosgas tu nas lugha de chalaraidhean na gheibh thu le biadh - tha thu nas lìonraiche, oir tha an corp a 'leigeil dheth airson an ama ri teachd - ann an geir.

Is e sin, san fharsaingeachd tha thu a 'ceadachadh a h-uile dad, ach mura dèan thu dìochuimhneachadh gu bheil seo fhathast na daithead, agus a' cuingealachadh an fhlùr, saillte, milis agus friochte, caillidh tu cuideam mòran nas luaithe agus nas èifeachdaiche, a bharrachd air sin, bheir thu dhut deagh chleachdadh ithe cuideam an dèidh seo.

Diet ri ithe gach latha eile

Is e roghainn nas cruaidh a bhith ag atharrachadh eadar fastadh fliuch agus làithean àbhaisteach. Nuair a bhios tu a 'fastadh fliuch, chan urrainn dhut rud sam bith ithe, chan fhaod thu uisge a òl - 1.5-2 liters gach latha. An ath latha faodaidh tu a h-uile dad ithe - ach stèidhichte air na riaghailtean a tha air am mìneachadh gu h-àrd.

Chan eil an roghainn seo freagarrach don a h-uile duine, agus ma tha thu a 'faireachdainn lag, lomadh, msaa, dhiùlt an roghainn seo.

An daithead dà-as-dà

Is e seòrsa de bhiadh eile stèidhichte air roghainn an daithead "2 tro 2". Anns a 'chùis seo, bidh dà latha cuingealachaidh ann an sreath eile le dà latha, a bheir còir dhut rud sam bith a ithe. Dè na biadh a tha freagarrach airson làithean bìdh?

Is fheàrr a bhith ag atharrachadh na biadhan sin gus nach bi an daithead a 'fàs tlachdmhor. Na dì-chuimhnich sùil a chumail air an siostam òl agus 1.5 litrichean de uisge a dhìotadh gach latha, is fheàrr - leth uair a thìde mus ithe thu glainne. An dèidh ithe, chan urrainn dhut deoch nas tràithe na uair a thìde.