Diet bho acne

An-diugh, chan eil aonta fhathast ann a bheil an daithead bho acne a 'cuideachadh. Gu cinnteach, am measg do luchd-eòlais tha daoine nach eil a 'leantainn a' bhìdh, ach tha an craiceann a 'coimhead sùbailte, agus feadhainn eile a tha a' cuingealachadh fhèin ann am beatha, a 'fulang le duilgheadasan craiceann daonnan. Ach, bidh daoine a tha air a bhith a 'feuchainn ri daithead craicinn a thòiseachadh airson acne, mar as trice a' faicinn atharrachaidhean deimhinneach. A 'dol air adhart bho seo, tha e comasach co-dhùnadh a tharraing: ma tha duilgheadas craiceann agad ann an acne, bidh maitheas ceart bho acne a' cuideachadh le bhith a 'dèiligeadh ri brògan no, co-dhiù, gun a bhith a' cur an t-suidheachadh air adhart.

Biadhadh iomchaidh bho acne: ciad chobhair

Chan urrainn dha uiread de dhotairean comhairle a thoirt dhut mu dhaithead gus faighinn cuidhteas acne, a chionn 's gu bheil an obair aca, a' chiad fhear dhiubh, leigheas, fiachan, druga a mholadh dhut (agus mar as trice chan eil seo uile aig prìs ìseal). Ach, gu tric tha e riatanach tòiseachadh le purchadh a-staigh.

Tha caitheamh bìdh cronail a 'ciallachadh gu bheil an corp a' sgoltadh san fharsaingeachd, a 'cur bacadh air gnìomhan a' chonnachaidh agus a 'ghalair. Air sgàth seo, chan eil tocsainnean air an giùlan, ach a 'cruinneachadh agus a' puinnseanachadh a 'chuirp bhon taobh a-staigh, a tha a' toirt buaidh air suidheachadh a 'chraicinn.

A 'togail suas, tha sinn a' toirt geàrr-chunntas air mar a chuidicheas beathachadh ceart an aghaidh acne. Sa chiad dol a-mach, tha e riatanach na guallan a ghlanadh gus am faod e tocsain a thoirt air falbh. Feumar seo a dhèanamh tro bhith a 'toirt a-steach a' chùrsa lèir-thìde le bhith a 'dol air adhart le daithead an aghaidh acne. A thuilleadh air an sin, faodaidh an galar a chuideachadh a 'gabhail dhrogaichean a bheir ath-nuadhachadh air microflora - bifidumbacterin, linex, polysorb agus an coimeasgaidhean. Ma thachras gu bheil acne agad bho dhroch mhilleadh, bidh thu a 'faicinn leasachaidhean bhon chiad latha.

Mar a Gheibhear Geàrr-chunntas air Acne: Diet

Tha dìomhaireachd bheag a leigeas leat beathachadh le acne a dhèanamh nas èifeachdaiche. A h-uile madainn, gabhaidh an riaghailt a thòiseachadh le glainne uisge, far a bheil pìos de shoda air a sgaoileadh. An dèidh leth uair a thìde, deoch glainne de iogurt. Leigidh na ceumannan seo cothrom do na galaran a bhith ag obair mar cloc.

Bu chòir biadh bho acne a bhith air a dhèanamh gu co-chòrdail de na seòrsaichean de stuthan a leanas:

Tha cleas beag eile airson a 'ghalair fallain, a' leantainn gu craiceann fallain na ghrunnd riatanach airson bracaist. Cuir bainne is toradh ris, ga dhèanamh bòidheach!

Diathan airson acne: liosta de thoirmeasg

Gu dearbh, chan fhaod bacadh sam bith a bhith ann. Na cuir a-mach às an daithead airson àm a bhith nas fallaine toraidhean mar seo:

Nuair a tha an t-àrdachadh, faodaidh na stuthan sin a bhith cuingealaichte dhaibh fhèin aon uair san t-seachdain, ach tha e nas fhasa faighinn a-mach às, a 'toirt a-steach milis milis agus toradh, agus biadh luath cronail - biadh nàdarra.