Coltach ri mòran dhaoine ainmeil, chaill an neach-aithris agus modal Vika Lopyreva cuideam, agus chuir iad fàilte bhlàth air luchd-leantainn le dealbhan ùra air lìonraidhean sòisealta. Thachair seo cha mhòr sa bhad às deidh dha pòsadh ball-coise Dmitry Smolov, a bha co-cheangailte ris a bha fios ann gun do chuir an rionnag an cuideam a-mach a dh'aona ghnothach ron bhanais.
Dè cho tana 'sa tha Victoria Lopyreva?
A rèir nan dealbhan, chaill Victoria Lopyreva mòran cuideam - co-dhiù a chaill a corp aon-ghlan 10-12 kilogram de chuideam. Ach, a-nis, bidh beagan atharrachaidhean iongantach air daoine mar seo, seach gu bheil bàn-fhlùraichean fasan, agus tha e mar as trice gum bi a h-uile duine poblach a 'cumail a' chonnaidh. Ach, a 'cheist carson a chaill Victoria Lopyreva cuideam, agus dh' fhan e fhathast a 'crochadh san adhar.
Chan eil e coltach gu robh an rionnag Tbh airson fuireach anns an t-seann bhodhaig - is coltaiche gun robh i a 'feuchainn ri cuideam a chall, ach air sgàth iomadh adhbhar cha b' urrainn dhi fhèin a dhèanamh ceart. Tha seo cuideachd air a dhearbhadh leis gu robh i daonnan a 'feuchainn ri lànachd a h-aodach a falach, ach cha robh a h-oidhirpean daonnan soirbheachail.
Dè cho tinn 'sa tha Victoria Lopyreva air fàs tana?
Bheachdaich am pàipear buidhe gu gnìomhach air an dreach a bha Lopyreva air cuideam a chall leis fhèin, air sgàth trom-inntinn. Ach, cha robh dùil aig Victoria gun do rinn e dìomhair bho a daithead: tha i gu saor an-sàs a 'toirt a-mach feartan a call cuideim agus a' dèanamh cinnteach nach urrainn dhi cuidhteas a bharrachd a thoirt air falbh bho chionn ghoirid a chionn 's nach b' urrainn dhi an dòigh as fheàrr a bhiodh air a chur còmhla ris a 'chlàr aice a thaghadh.
Ach, aig an deireadh, chaidh an daithead a lorg, agus tha Lopyreva eadhon a 'tairgse clàr-taice tuairmseach airson aon latha:
- Dìreach às deidh a dhùsgadh, bidh Victoria a 'deochadh glainne uisge.
- Snack an dèidh 15 mionaidean - aon apal.
- Brecaist: bobhla de bhran-cuibhleach gun ola.
- Lòn: a 'frithealadh brot agus salad glasraich air a sgeadachadh le ola ola.
- Snack: glainne cocoa, pèar no banana.
- Dinnear: feòil throm agus gàradh bho ghlasraich bruich.
Tha Victoria a 'dèanamh argamaid nach urrainn an t-acras a bhith air fhulang, oir tha uiread de chunnart ann gun a bhith a' fàilligeadh agus ag ithe cus san ath mhin.
A 'call cuideam Victoria Lopyreva: sùil neach-breithneachaidh
Bho thaobh daithead-beatha, tha siostam Bhictoria Lopyreva cothromach agus air a togail air prionnsabalan beathachaidh fallain . Tha glainne madainn uisge a 'leigeil leat pròiseasan meitabileach a chur an gnìomh, tha an apal a' deasachadh an rian gastric, agus aig an aon àm bheir e cothrom dhut do stamag a thoirt gu ìre. Às deidh an deasachadh sin, bidh tòrr de bhiadh ann gun ola airson bracaist .
Tha e riatanach a ràdh fa leth mu bhrochan-cuibhleach - is e toradh fìor mhath a th 'ann airson bracaist. Anns a 'chuantal seo de 100 gram tha 10 gram de phròtain ann, agus cuideachd tha tòrr de charbohydrates iom-fhillte ann. Tha an leithid seo de dh 'fhillte a' toirt aranachd fada, agus ron dìnnear nach eil coltas ann gu bheil an t-acras ort.
Airson lòn, thèid salad glasraich le ola ollaidh a chleachdadh. Tha seo na eileamaid fìor chudromach de bheathachadh, seach gu bheil gàirdean neo-shàthaichte a 'tighinn bho bhiadh, tha an corp air a dhroch fhulang le àireamh mhòr de amino-aigéid riatanach agus eileamaidean lorg, a bheir buaidh mhòr air an dà chuid coltas agus mood. Agus bidh vitamain ann am meudan mòra a 'dol a-steach dhan chorp còmhla ri glasraich ùra.
Is e biadh aotrom a th 'ann an brot a bheir gu buil an stamag gu h-èifeachdach agus gu luath tha ea' toirt daingneachadh.
Tha e soilleir gu bheil snack Lopyreva na adhbhar airson a bhith air a bhriseadh. An dèidh deoch cocoa fraoich no de mheasan as fheàrr leotha a òl, tha e nas fhasa gun a bhith a 'tuiteam airson a' bhiadh agus a dh 'aindeas daithead. A thuilleadh air an sin, aig an àm seo den latha, bidh gnìomhachd eanchainn a 'lùghdachadh, agus faodaidh carbohydrates ath-nuadhachadh gu luath.
Airson dinnear, bidh Lopyreva a 'ithe feòil agus glasraich fhollaiseach - is e roghainn a tha seo le susbaint nas lugha de charbohydrate, a tha gu math cunbhalach le lùghdachadh ann am metabolism feasgar.
Mar sin, faodaidh sinn a ràdh gu bheil daithead Bhictoria Lopyreva fallain, cothromach agus faodar a chleachdadh airson ùine mhòr airson ùine mhòr.