Is e biadh airson gout an iuchair a th 'ann an soirbheachadh ann an leigheas, chan e a-mhàin protainin, ach cuideachd geir, carbohydrates, agus eadhon biadh àrd siùcar cunnart do euslaintich. Mar sin, feumar cumail ri daithead teann, a tha fhathast a 'toirt cothrom dhut an clàr-amais iomadachadh le blasan brèagha.
Diet airson euslaintich le gout
Bidh gout - galar co-cheangailte, a 'tachairt nuair a thòisicheas salann àrach urach. Tha e air a nochdadh le pian trom, nas trice air an oidhche, tha e a 'toirt buaidh air a' mhullach gu h-àraidh. Bidh an craiceann a 'fàs dearg, bidh na h-earrachan a' fàs, tha an laigse a 'dol a-steach, ach na h-euslaintich sin a thoirt air ais gu fìor le cuideachadh bho dhaithead a tha air a thaghadh gu ceart. Tha e riatanach a bhith a 'dùnadh bho na stuthan clàr-taice far a bheil na salidhean sin rim faotainn, tha modhan deuchainn air an leasachadh mu thràth.
Tha beathachadh airson gout a 'moladh earrannan beaga, feumaidh tu ithe grunn thursan tron latha. De dh 'fheum - latha a luchdachadh a-nuas, nuair nach urrainn dhut ach measan no glasraich ithe, amh no bakte, gun salann. Tagh aon seòrsa biadh airson latha sònraichte. Toirmisgte:
- rabhaidh eich, rèis;
- brògan, spionag, sgiath;
- boilis;
- sausages, bathar sam bith a chaidh a smocadh;
- peas; feòil sam bith;
- balgan-buachair.
Tha biadh teirpeach le gout a 'toirt a-steach toraidhean riatanach mar seo:
- ùbhlan, plumagan, peirs;
- grapefruits, bananathan;
- bainne, càise taigh beag le geir;
- kefir, iogurt;
- biadh bho uighean,
- kashki;
- mil, cnothan.
Diet 6 airson Pevzner airson gout
Chaidh clàr leigheis sònraichte airson euslainteach den leithid a leasachadh leis an Àrd-ollamh Pevzner o chionn ceud bliadhna, ris an canar "diet for gout". Bidh làithean bainne, compote, curd, measan agus glasraich gan toirt air falbh, nuair a bhios feum air deoch 2.5 uisge air a 'char as lugha. Na cumhaichean as teann - mu iasg agus stuthan feòil, chan fhaodar ithe ach air an goil, agus dìreach trì tursan san t-seachdain. Ìre làitheil: 170 gram de dh'iasg no 150 feòil. Tha an daithead le ionnsaigh gout air a liostadh:
- measan agus dearcan;
- gràn;
- cait - glasraich a-mhàin;
- stuthan bainne - bho geir ìseal;
- lard;
- aon ugh gach latha;
- mil, pastila;
- tì lag;
- òrdugh, sgeadachadh.
Dìdh-chorpach airson gout
Bidh daithead purine airson gout a 'toirmisg air salainn agus stuthan a tha a' toirt a-steach searbh-ghlùine - os cionn searbhag oxalic. Tha e riatanach an ìre as motha de stuthan a chleachdadh a bhios a 'dèanamh ath-aithris: bainne, measan agus glasraich. Ach feumaidh am beathachadh a bhith air a mheasgachadh, oir chan urrainn dha na h-euslaintich sin a bhith acrach, ged nach eilear a 'moladh cus ithe. Bidh beathaichean-beatha a 'toirt seachad eisimpleir den chlàr-taice seo:
- Sa mhadainn: càise bothain, tost le ìm, vinaigrette, tì le lemon.
- Feasgar: ceatharnach le uighean, frith.
- Faodaidh tu grèim fhaighinn air brot glasraich, sauerkraut, buntàta bakte, pìos feòla.
- Anns an fheasgar: cuileanan cairris no casserole, càise bothain, pògaid.
- Air an oidhche deoch iogart.
Deagh bhùthan airson gout
Gu h-àbhaisteach, tha daithead airson gout air casan a 'gabhail a-steach bàn-chaorach, a bhios a' glanadh a 'chuirp, a' toirt às salann. Tha grunn reasabaidhean ann airson còcaireachd bucan.
Rèite # 1
Ingredients:
- brògan cuaille - 1 glainne.
- kefir - liotar.
Ullachadh
- Buain ràith san fheasgar, dòrtadh 3 cupan de dh'ola uisge.
- Cuir a-steach e anns a 'phlang gus a mhadainn.
- Eat le beul de kefir.
Rèite # 2
Ingredients:
- ceatharnach - 50 gram;
- uisge - 100 gram.
Ullachadh
- Toirbh an t-uisge le uisge fionnar.
- Salt, a 'measgachadh gu math.
- Fuirich gus am bi an ceathar a 'toirt uisge.
- Cook air teas ìosal airson 30 mionaid.
Daithead Rice airson gout
Tha biadh teirpeach le gout anns an liosta agus pineapple, a tha a 'taisbeanadh acid uric. Dìomhaireachd bheag: bu chòir an toradh seo ithe dìreach an dèidh gearradh, gus am bi am bromelain air fhuasgladh. Tha galair cures agus ris, a 'biathadh a' toirt a-steach pùdar bainne. Dè an daithead as fheàrr airson gout? Tha dotairean ag ràdh sin - ròp-ubhal, chaidh a leasachadh le Kempner maitheas. Bha e ag argamaid gu bheil na h-àrainnean sin air an glanadh gu ceart de tocsainnean, chan eil an ùine as fheàrr aig a 'bhiadh nas fhaide na còig latha.
- Rèis 1. Bho 75 gram de ghrannaichean ròisg a 'goil air kashku bainne, gun siùcair agus salainn. Eat airson cuid de mhadainn agus feasgar. Feasgar airson ùbhlan ithe - suas gu 250 gram. Faodaidh tu compote a dhèanamh.
- Rèis 2. Boil glainne de ris, ithe taobh a-staigh latha, nigh sìos le sùgh ubhal. Cheadaichte 2-3 ùbhlan ithe. Tha an leithid de bhiadh air a cheadachadh suas ri trì latha.
Dìtheas saor-phròine airson gout
Bidh biadh airson gout rè an ama a 'cur an cèill gu tur a' gabhail a-steach biadh feòil agus biadh mara, tha e deònach fòcas a thoirt air glasraich, puinnsean, stuthan bainne. Thoir suas ri trì liotairean de fluid gach latha. Cumaibh ri leithid de dh 'eòlaichean a bheir lighichean comhairle seachad air dà sheachdain. Tha an daithead airson gout a 'toirt cothrom do chlàr-taice:
- Sa mhadainn: seilleanan à glasraich, ugh bruich, faodaidh tu pìos meas a dhèanamh le muilt.
- Cha bhi ach bracaist de ròs fiadhaich air bracaist a chaidh a dhèanamh roimhe.
- Feasgar: nòtaichean bainne, pòg.
- Faodaidh tu blasad le measan ùra.
- Anns an fheasgar: cèicean càise, rollairean càil bho ghlasraich, te lag.
Daithead Iapan airson gout
Bidh mòran de luchd-beathachaidh a 'toirt comhairle aire a thoirt do bhiadhlann Iapan, oir chan eil luchd-còmhnaidh na dùthcha seo a' fulang bho cho-ghalaran. Tha an daithead airson gout agus barrachd salainn fhuarachaidh, a tha a 'lùghdachadh gu mòr air a' phian eadhon le droch ionnsaighean, air a dhealbhadh le bhith a 'toirt aire do na stuthan a tha na Seapanach ag iarraidh:
- Càise Tofu;
- soidh, bainne soith agus sauce;
- glasraich duilleach.
Tha rannsachadh air dearbhadh gu bheil soy a 'cuideachadh le bhith a' tarraing àrach uric bhon chorp gu luath, gu bheil mòran dhotairean air gabhail ri seilbh cho sònraichte. Tha tòrr pròtain aig a 'bhileag seo nach eil droch bhuaidh air duine. Bho soy, dèan syrniki, stew, feòil is sàsaichean. Is e am prìomh rud a chòcaireachd gu ceart. Gus tòisichidh an sìth a 'fàs airson 12 uair a thìde, an uair sin còcaireachd airson timcheall air 3 uairean a thìde, a' draibheadh an uisge gach 1.5. Sgrùdaichte: cuidichidh an daithead ceart airson gout cuidhteas an galair, ma tha thu daonnan ga fhaicinn.