Choisinn na h-òrain aig Stas Mikhailov milleanan de chridhe boireannaich, ach an dèidh dhan seinneadair faighinn cuidhteas cus cuideim , cha do dh'èirich àireamh an luchd-leantainn aige. An-diugh, air an eadar-lìon, chì thu mòran sanasachd, far a bheil iad a 'tairgsinn a bhith a' ceannach drogaire miracle a bhios an seinneadair a 'cleachdadh gus cumadh a dhèanamh, ach gu dearbh chan eil e ach duilich, a tha a' cosnadh deagh airgead. Chan eil a bhith a 'call Stas Mikhailov a' falach fiosrachadh mu mar a fhuair e cuidhteas de notaichean a bharrachd agus dè cho duilich 'sa tha e, ach chaidh cuideachadh le beathachadh agus spòrs ceart. Aig aon àm bu mhath leam a ràdh gu bheil toradh an neach-cluiche ainmeil àrd agus 13 kg.
Ciamar a chaill Stas Mikhailov cuideam?
B 'ea' chiad rud a bha an seinneadair a 'toirt seachad deoch làidir. Tha luchd-fiaclaidh ag ràdh gu h-aon-ghuthach gur e deoch làidir a th 'ann na prìomh luchd-dùbhlain ann am figear. An toiseach, tha e mar thoradh air a luach caloric àrd, mar eisimpleir, tha 100 g de cognac a 'toirt a-steach 240 kcal. San dara h-àite, bidh deoch làidir a 'brosnachadh gleidheadh leotha anns a' bhodhaig, agus tha seo a 'leantainn gu coltas aillse agus a' dol sìos air metabolism. An-diugh, is e tì le lemon an deoch as fheàrr leis an seinneadair.
A 'bruidhinn air carson a chaill Stas Mikhailov cuideam, bu mhath leam innse nach eil a' mhòr-chuid de na reultan a 'cleachdadh fastadh agus dòighean breithneachail eile airson cuideam a chall, oir tha iad a' toirt buaidh dhìreach air a 'choltas agus a' toirt buaidh air an lùth. Cha robh Mikhailov ach a-mhàin agus thagh e an cothrom cothromach. Faodaidh an dòigh seo airson cuideam a chall a bhith a 'call cuideam mean air mhean agus anns an àm ri teachd tha e furasta an toradh a chumail suas.
A 'faighinn a-mach carson a chaill Stas Mikhailov cuideam, tha e riatanach a ràdh gun do thagh e dearcan agus measan ùra mar bhunait airson a dhaithead. Faodar caochladh leithid de dhiofar seòrsa cuideam a chall, oir tha e doirbh do neach sìmplidh toraidhean ùr a bhith aca fad na bliadhna. Bidh Mikhailov a 'òrdachadh gu sònraichte airson cinn-latha fhèin, gorman-gorm, sùbhrain, seusan , msaa. A bharrachd air sin, tha cnothan aige na dhaithead. Mus tèid a leabaidh, feumaidh Stas deoch a bhith ag òl botal de kefir. Tha an roinn bìdh a chaidh a thoirmeasg a 'toirt a-steach: a h-uile seòrsa siùcair is bobhdan, fatty, smoked and salted. Is e pàirt chudromach eile de shoirbheas an t-seinneadair gnìomhachd corporra cunbhalach. Tha Mikhailov an sàs anns an talla spòrs, agus nuair nach eil e comasach, tha e dìreach a 'pumpaigeadh na meadhanan. Na dì-chuimhnich mu bhith a 'cumail suas cothromachadh uisge, rud a tha glè chudromach airson a bhith a' call cuideam. Gach latha bu chòir dhut deoch 2 liotair uisge a dh 'òl.