Diet às dèidh stròc

Is e ionnsaigh a th 'ann an stròc a tha a' tachairt an aghaidh cùl-sgeul a 'bhriseadh air sruth-fala gu pàirt sam bith den eanchainn. Tha seo an-còmhnaidh na shoidhneadh mòr, agus an dèidh a 'chiad bhroilleach, feumaidh neach dìreach a tharraing còmhla, deiseil deoch làidir agus smocadh, agus a dhol air biadh sònraichte às deidh a bhith a' strì an eanchainn. Air an làimh eile, tha dàrna stròc comasach le buaidh nas miosa.

Deithead an dèidh stròc: an clàr-taice ceadaichte

Mar sin, anns an liosta de bhiadh ceadaichte agus de bhiadh làithe an dèidh buille tha na stuthan a leanas a 'gabhail a-steach:

• turcaidh, feòil, coineanach, cearc, bruich no baked, geal ugh;
• briosgaidean, aran air an dèanamh le flù garbh;
• rus neo-sgeadachadh, pasta, min-choirce , brògan gràn;
• bainne, ryazhenka, càise saill ìseal, bainne air a bhiadhadh le coirce, càise taigh-bìdh, kefir;
• gach glasraich, measan, dearcan, toradh tioram;
• jelly, sherbet, meang, agus gach siùcar stèidhichte air ionad siùcair;
• tì le bainne, kvas, broth de ròs fiadhaich, pògaid, mors, tì sgaoilte, sùbailtean, glasraich agus sùgh mheasan;
• Cod agus leabaidh ann an cruth bruich no baked.

Anns a 'chùis seo, faodaidh an daithead an dèidh stròc a bhith gu math bòidheach, oir ann an ùine, bidh beathachadh ceart na chleachdadh agus bidh biadh cronail nach eil ag iarraidh tuilleadh. Thoir sùil air eisimpleir de chlàr-taice airson aon latha:

1. Breacadh: min-choirce le measan tioram, ceapaire le càise, tì.
2. Lòn: brot gràn, salad glasraich, compote.
3. Snack: jelly, glainne de sùgh.
4. Dinnear: cearc air a bhiathadh gun sgàineadh le pasta agus salad glasraich, bàis.
5. Mus tèid thu dhan leabaidh: glainne de iogart.

Mar sin bidh daithead an dèidh buille ischemic a 'ciallachadh gu bheil thu a' faireachdainn tòrr nas fheàrr agus gu luath thig thu gu ìre àbhaisteach.

Deithead an dèidh stròc: liosta de bhiadh toirmisgte

Faodaidh cleachdadh àirneis àraidh a bhith ag adhbhrachadh stròc a-rithist, Mar sin, bu chòir dhaibh a bhith air a chasg. Nam measg tha:

• a h-uile seòrsa siùsag, bacon, bacon, easgann eun, feòil friogaid agus iasg;
• briosgaidean agus bunan;
• gach stuth bainne bainne, uachdar, bainne co-cheangailte;
• chips agus sgioban;
• taffaidh, reòiteag uachdar, uachdar, seoclaid, siùcar;
• deochan milis carbonach, cofaidh làidir, còco, teatha làidir.

Aig an aon àm, tha liosta eadar-mheadhanach ann, a tha a 'gabhail a-steach stuthan nach urrainnear a chall barrachd na aon uair san t-seachdain. Tha iad sin a 'gabhail a-steach: feòil feòil, ugh cice, sgadan, sardines, rionnach, tuna, bradan, searbh milis, càise air a phròiseas, jujube, mil agus measan candied. Uaireannan faodaidh tu pàigheadh ​​agus chan eil cofaidh làidir agad. Tha seo riatanach airson slàinte a chumail suas san ùine seo.