Diet Kim Protasov - clàr-taice airson gach latha

Tha daithead Kim Protasov air leth, oir tha e a 'leigeil le gach neach ath-mheasadh a dhèanamh air na cleachdaidhean ithe aca. Tha an dòigh seo air call cuideam air a dhealbh airson còig seachdainean, agus faodaidh tu suas ri 8 cileagram de bharrachd cuideam a chall.

Fiosrachadh mu dhaithead Kim Protasov

Tha èifeachdas an dòigh seo airson cuideam a chall air sgàth gu bheil carbohydrates sìmplidh agus trom ghaolaichean air an dùnadh a-mach, agus tha an cuibhreann air a thogail air pròtinean agus snàithle. Bho na stuthan ceadaichte, faodaidh tu diofar sheòrsaichean ullachadh, a rèir do bhlas.

Clàr-taice tuairmse de dhaithead Protasov:

  1. Àireamh seachdaine 1 . Rè an àm seo, is urrainn dhut glasraich amhar no fuine a ithe ann an àireamhan gun chrìoch, a bharrachd air càise taigh-bìdh agus iogart. Gach latha is urrainn dhut ugh cruaidh agus ùbhlan uaine ithe.
  2. Àireamh sheachdain 2 . Tron an ath sheachdain, chan eil an clàr-latha air làithean an daithead Kim Protasov eadar-dhealaichte bhon t-seachdain roimhe, ach chan eil ann ach airson uighean a dhiùltadh. Feuch ri dèanamh cinnteach gu robh an daithead barrachd glasraich na stuthan bainne bainne.
  3. Àireamh seachdaine 3 . Bhon àm sin, bu chòir pàirt de stuthan bainne gluasaid a bhith air a thoirt a-steach le feòil neo-calorie, ach cha bu chòir dha a bhith nas fhaide na 300 g. Bu chòir an fheòil a bhith air a bruich, air a bhocadh no air a ghoid.
  4. Seachdain 4 agus 5 . Chan eil an daithead aig an àm seo gun atharrachadh. Faodaidh tu iasg a chur ris a 'chlàr-taice. Air an t-slighe, is ann tron ​​ùine seo a tha an call cuideim a 'tòiseachadh.

Tron ùine gu lèir, feumaidh tu 1.5 litrichean uisge a òl gach latha. Tha e cudromach a ràdh mu na cunnartan a th 'ann an daithead Kim Protasov, a dh'fheumar a thoirt fa-near. Chan urrainn dhut an dòigh seo de dh 'ìsleachadh cuideam a chleachdadh ann an galaran a' chladhach, builleagan, gastritis, duodenitis, esophagitis agus neo-riaghailtean meitabileach.

A 'falbh bho dhaithead Kim Protasov

Cha do thill cuideam a chall, feumaidh tu fàgail ceart air an daithead. Bidh an ùine seo cuideachd a 'mairsinn còig seachdainean. Gus clàr-taice a leasachadh airson gach latha nuair a dh'fhàgas tu air daithead Kim Protasov , feumaidh tu beachdachadh air na riaghailtean a leanas:

  1. Faodar a 'chiad seachd latha a bhith air ithe, mar anns an t-seachdain mu dheireadh den phrìomh bhiadh, a' cur leacagan air an còcaireachd air an uisge.
  2. An ath sheachdain, faodaidh tu ùbhlan agus toradh neo-bhuailte eile a thoirt a-steach anns an daithead.
  3. Tha biadh na treas seachdain gu ìre mhòr mar an ceudna ach a-mhàin toradh tioram.
  4. Bho an ath sheachdain tha e comasach dhut brògan glasraich a chur ris a 'chlàr-bìdh, agus faodaidh tu cuideachd an ìre geir a th' ann am bathar bainne a mheudachadh.
  5. Anns a 'chòigeamh seachdain, faodaidh tu tòiseachadh air na stuthan àbhaisteach a chur ris, ach bu chòir na cuibhreannan a bhith glè bheag.

Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, bidh daoine, às deidh dhaibh measadh a dhèanamh air na buannachdan a tha ann am beathachadh ceart, gun a bhith a' tilleadh gu na cleachdaidhean ithe a bh 'aca roimhe.