Is e tinneas a tha gu math pianail agus mì-thlachdmhor a th 'ann an briseadh na h-earrainnean glùine, a tha air a làimhseachadh gu cruaidh agus fad ùine mhòr. Tha mòran iarrtasan air an dèanamh air mathas le leithid de dhuilgheadas, seach gu bheil e tric air a bhrosnachadh le mì-rian meitabileach. Tha an daithead airson arthrosis de na h-aonaidhean glùine ag amas air an eallach a lùghdachadh air an òrgan le galar agus a bhith a 'lùghdachadh staid duine.
Diet airson arthrosis de earrannan
Feumaidh mi ràdh gum faod gonarthrosis a bhith na bhun-sgoil agus na h-àrd-sgoile. Tha a 'chiad fhear mar thoradh air mì-rian meitabileach agus glè thric ga dhearbhadh ann an daoine ro-throm. Tha e riatanach a bhith a 'làimhseachadh droch-ghluasad den cho-ghlùin sa chùis seo le daithead, oir cho luath' s as urrainn dha seo an luchd staitneach agus fiùghantach a lùghdachadh air an organ. Le bhith a 'coimeasachadh cuideam an euslaintich, tha e comasach cur às do bhuaidhean metabolach agus lùghdaich an cunnart ath-thòiseachadh an galair. Faodaidh arthrosis àrd-sgoile a bhith mar thoradh air dochann glùine, no prìomh dhuilgheadas. Thathar an dùil gum bi buaidh slànachaidh aig diet san tinneas seo, ged nach eilear air adhbhrachadh le duilgheadasan metabolach air arthrosis sa chùis seo.
Bunaitean Beathachaidh
Mas e am prìomh amas - cuideam a lùghdachadh, bu chòir don bhiadh a bhith iomchaidh, is e sin, beairteach ann am pròtain agus truagh ann an saill agus carbohydrates. Ach, chan eil làn saillte air a thoirt a-mach, ach bu chòir glasraich a chur na àite. Uaireannan, is urrainn dhut beagan ìm a phàigheadh. Is fheàrr le feòil agus èisg gnèithean bochda, agus tha sin a 'buntainn ri stuthan bainne. Aig an aon àm, bu chòir an roinn den fheadhainn mu dheireadh anns an daithead a bhith air a dhol am meud gu mòr, seach gu bheil iad beairteach chan ann a-mhàin le pròtain bainne, a tha air a ghlacadh nas fheàrr na an ainmhidh, ach cuideachd calsium, a dh'fhaodas an uidheam cnàimh a neartachadh.
Anns a 'chlàr-bidhe daithead airson arthrosis de na h-altan glùine, feumaidh stuthan a tha beairteach ann an collagen agus sealbhadair-dìon a bhith an làthair. Tha iad an làthair anns a 'bhrat,
Faodaidh tu a bhith a 'gabhail a-steach pònairean, balgan-buachair, gràn iomlan anns an daithead. Tha e toirmisgte a bhith a 'gabhail acras, mar sin feumaidh tu ithe gu tric, ach glè bheag.