Tha an daithead seo na dheagh eisimpleir de na daithead a tha a 'suidhe air nach eil feum air. Ge-tà, mura h-eil slàinte àrd agad agus gu bheil thu a 'losgadh miann sàmhach a thoirt don 7-10 cileagram a chaidh a ghealltainn, is e seo a dh' fheumas tu. Mar sin, leig dhuinn a-mach dè an daithead saor salainn ann an Iapan airson call cuideam agus a bheil an leithid de dh 'aindeoin sin salainn airson slàinte cron.
Dè as urrainn dhut ithe le daithead saor salann Iapanach?
Leasaich luchd-companaidh biadh sònraichte, a leigeas leat cuidhteas 7-10 notaichean a bharrachd ann an 14 latha. Gus cumail ris a leithid de dhaithead airson còrr is 14 latha tha e gu math cunnartach airson slàinte. Chan eil an siostam beathachaidh seo cothromach, is e sin, tha co-mheas de phrotainnean, de charaidean agus de charbohydrates fada bho bhith àbhaisteach. Mar sin, chan fhaigh leantainneachd fada ris an daithead seo ach do stamag, ach faodaidh e cuideachd cuairtean hormona a leagail.
Tha daithead an daithead a 'toirt seachad 3 bidhe gach latha, fhad' sa tha bracaist a 'gabhail a-steach tì no cofaidh a-mhàin, agus mar sin tha e doirbh biadh a ghairm. Tha e toirmeasg a bhith a 'ithe salann, siùcair, deoch làidir agus flùraichean. Aig an aon àm, is urrainn dha stuthan a bhith air an ithe gu practaigeach 2 uair san latha, chan eil e nas fhaide na 300 g. Mura h-eil co-mheas de àireamh gu leòr de phrotainnean, de ghlas agus de charbohydrates a 'toirt seachad faireachdainn cunbhalach air acras (cion geir), droch dhuilgheadas agus neo-làthaireachd (cion gualaisg), call mòr-chnàimh (cion pròtain). Dh'fhaoidte gum bi briseadh ann, a tha a 'leantainn gu toraidhean neo-thaitneach agus mì-thoilichte leis fhèin.
Carson a tha biadh saor salainn feumail?
Tha salann na riaghladair de chothromachadh salainn-uisge sa chorp. Is ann tro bhith a 'drùchadh agus faodaidh call fluide do luchd-leantainn de dhaithead saor salann Iapain toraidhean a choileanadh. Gu dearbh, tha diùltadh iomlan salainn air a mheas glè fheumail. Aig an aon àm, tha staid èigneachail a 'caitheamh gu leòr de greenery agus glasraich.
Tha èifeachdas an leithid de shiostam cumhachd iongantach, ma tha e gu daingeann a 'cumail ris na riaghailtean. Faodaidh call cuideam 7-10 cg fhaighinn ann an dà sheachdain. Mar sin, ma dh'fheumas tu cuideam a chall gu priobail mus tachair tachartas cudromach - mar sin cuidichidh seo thu. Ach, tha e riatanach cuimhneachadh an-còmhnaidh nach tèid notaichean a bharrachd a cheannach airson beagan sheachdainean, agus cha bhith eadhon airson dhà no dhà. Tha ceumannan radaigeach airson cuideam a chall, mar riaghailt, a 'toirt deagh thoradh. Ach mura cuimhnich thu thu fhèin san daithead daonnan, tillidh cuideam a th 'air tuiteam.
Bessol
Tha daithead saor salainn Iapanach gu math mì-chinnteach. Chan urrainnear cumail ris a bhith trom le lactating (tha cuingealachadh air a bhith a 'glacadh salainn gu cinnteach feumail, ach tha daithead saor salann Iapanach ro radical), clann is òigearan. Cuideachd, chan eilear a 'moladh dhaoine le galaran an t-siostaim chraobhan, lùth-chleasaichean agus an fheadhainn a tha an sàs ann an obair chruaidh.