Melon - dìtheas measan slànachaidh agus beul. A thuilleadh air an sin, le a cuideachadh, faodaidh tu cuideam a chall. Le bhith a 'toirt biadh air melon, le aire doirbh air na riaghailtean agus na cuibhreannan uile, leigidh sin leat gun a bhith a' call nas lugha de 10 cileagram gach seachdain. Is e feartan sònraichte de bhiadh melon gu bheil an toradh seo a 'toirt a' ghràdh gu math gu math, a 'call cuideam gus nach bi eagal air daoine air cuspairean an t-acras. A bharrachd air an sin, bidh na bìdhneachdan sin a 'lìonadh a' chuirp le liùbh, a bharrachd air sàr-dhearg agus laxative, a tha a 'cur ri glanadh iomlan a' chuirp.
Watermelon agus biadh melon
Tha Melon agus watermelon air a bhith ainmeil airson a bhith a 'leigheas agus a' glanadh. Chan iongnadh gu bheil iad air an cleachdadh ann an diofar bhiadh. Is e brìgh an daithead air watermelon agus melon gum bu chòir an watermelon ithe an dèidh bracaist, lòn agus dìnnear, agus melon an àite bracaist a bharrachd agus bidhe. Tron latha, tha e cuideachd ceadaichte bìdh le melons no watermelon a bhith agad, ach thathar a 'moladh nach ithear barrachd air kilo de mheasan gach latha.
Ma thèid co-dhùnadh cuideam a chall le biadh melon, bidh e gu cinnteach inntinneach dè tha air a thoirt a-steach don chlàr-taice aice. Thoir sùil air dhà de na h-atharrachaidhean as cumanta.
Clàr làitheil air melon
A 'chiad roghainn:
- An àite bracaist 400 g melon, aig àm lòin - glainne de 1% de fhighear.
- Bidh lòn a 'gabhail a-steach 400 g de dhìtheas, earrann bheag de rus bruich, glainne de thì luibheil (chan eil siùcar air a chur ris).
- Bu chòir tì uaine a chur an àite tì feasgair gun siùcar, slat de aran Borodino , le ìm.
- Rè an dinneir, earrann bheag de brochan no buntàta a bhruich, pìos beag de fheòil le geir ìseal, salad glasraich.
Gu h-àbhaisteach, tha e cudromach 1.5 kg de chùp melon ithe bho 16-00 gu 20-00 an àite dinnear.
An dàrna roghainn:
- A h-uile latha airson bracaist - rise le saucean soy, glainne de chraobhan cranberry, cranberry no dearg-dearg.
- Air a 'chiad latha agus an 4mh latha, thèid 200 gram de shlat glasraich le ola ollaidh ithe. Deoch glainne de bhriseadh ùbhlan, airson dinnear - earrann de chàise beag le geir.
- 2mh agus 5mh latha - earrann bheag de shalad bho ghlasraich, 150 g de dh'iasg air a ghoil, glainne de theatha gun uaine gun uaine.
- 3mh agus 6mh latha - earrann bheag de shalad bho charranan no beets, 1 lladair. l. uachdar searbh ìseal, omelet beag, 250 ml de thì uaine no luibhear gun siùcair.
- An fheadhainn mu dheireadh, an 7mh agus an latha mu dheireadh - 150 g de dh'fheòil cearc boil, salad glasraich, le ola ola-ola .
Chan urrainnear a leithid de dhaithead ath-aithris ro thric. Chan eil barrachd air 1 uair ann an 2 mhìos.
Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil am biadh melon a 'toirt iomradh air mono-diets. Chan urrainnear a chosg barrachd air 7 latha.