Thuirt dotairean a-rithist gu bheil caochladh ghalaran an uilc nas buailtiche geur-leanmhainn a dhèanamh air na daoine a tha dèidheil air biadh ro bhlasach agus milis, agus mar sin thathar a 'moladh a thoirt dha gach neach a tha a' gabhail cùram mu shlàinte. Uill, an fheadhainn aig a bheil greim den ula mar-thà, chan fheum thu leigheas a-mhàin, ach cuideachd daithead.
Diet le cuis de òr agus àrainnean
A 'cumail sùil air daithead le cist den ula, gheibh thu cuidhteas air comharran mì-thlachdmhor an galair seo gu math nas luaithe. Tha an daithead anns a 'chùis seo stèidhichte air na prionnsabalan a leanas:
- Cha bu chòir susbaint caloric de dhaithead làitheil a bhith nas àirde na 3 000 Kcal.
- Ann an latha bu chòir co-dhiù 5-6 biadh a bhith ann, chan eil cuibhreannan sa chùis seo nas àirde na 100-150 g.
- Is e bun-stèidh beathachaidh pròtain furasta a chleachdadh, tha susbaint geir is carbohydrates air a dhearbhadh leis an dotair stèidhichte air staid slàinte dhaoine agus na feartan fa leth aige.
Cha mhòr nach eil a h-uile duine aig a bheil cysts òr a 'faighinn lite, pasta, brotagan air broth glasraich, stuthan bainne searbh le susbaint saill suas gu 5%, mil, chan e dearcan is toradh searbh. Gu dearbh, chan urrainn do dhotair ach an dearbh liosta den bhiadh a tha ceadaichte do dhuine le cuisle òr a dhearbhadh, mar sin bi cinnteach gun coinnich thu ris. Tha cuid de dh 'euslaintich comasach air feòil agus iasg de dhiofar seòrsa geir agus de bhiastagan smùid ithe, ach chan urrainn don cho-dhùnadh a dhol a-steach don chlàr-bìdh de mhòran a bharrachd a bhith speisealta, no ma dh' fhaodadh an galar fàs nas miosa.
Tha e cudromach fios a bhith agad gu bheil e air a thoirmeasg iasg saillte, feòil smùide, mayonnaise agus sàcan eile, pasganan ùra, pasganan friochte, seoclaid, cèicean agus cèicean le uachdar, reòiteag. Tha feum air na stuthan sin a dhìon a-mach gu tur, faodaidh eadhon pìos beag adhbhrachadh agus adhbharaichidh e gu bheil e èiginn fios a chur gu dotair, no eadhon gu tur a dhol dhan ospadal.