Thathas a 'meas testosterone mar hormone fireann, ach, ge-tà, tha e ann am bodach boireann agus tha an ìre aice a' lùghdachadh le aois. Bidh seo a 'ciallachadh gu bheil fèithean fèithean, a' chraicinn agus cnàmhan a 'dol sìos, a bharrachd air a bhith a' gluasad tlachd, sgìth. Sin an t-adhbhar, aig ìre ìosal den hormone seo, gum bi ceist aig boireannaich mar a chuireas iad ri testosterone sa chorp. Tha diofar dhòighean air an cleachdadh airson an adhbhair seo.
Drugaichean a tha a 'meudachadh testosterone ann am boireannaich
Aig an àm seo, tha grunn dhrogaichean airson àrdachadh ìre an hormona fireann seo air an reic. Tha mòran dhiubh gan cleachdadh ann an àrainneachd spòrs. Tha an taghadh farsaing gu leòr. Ach bu chòir cuimhneachadh nach eil a h-uile drogaichean freagarrach airson an dà ghnè.
Mar eisimpleir, bidh daoine a 'cleachdadh Andriol, Androgel, Nebido. Is e drugaichean coitcheann Omnadren, Testosterone propionate. Tha iad air an cleachdadh airson sgrìobagan. Tha tablaidean ann cuideachd a tha a 'meudachadh testosterone ann am boireannaich agus fir, ris an canar Methyltestosterone.
Tha na comharran sin uile agus na cunnartan air na cungaidhean sin uile. Mar sin, cha bu chòir a chleachdadh ach an dèidh co-chomhairle le speisealaiche.
Leòmhann agus biadh a bhios a 'meudachadh testosterone ann am boireannaich
Is fheàrr le cuid de dhaoine leigheas traidiseanta gus diofar dhuilgheadasan slàinte fhuasgladh. Mar eisimpleir, thathas a 'creidsinn gun cuidich seo anns a' chùis seo na crooks cromadh, damiana, shatavari, bliadhnachan fiadhaich, Muira Puama, sreap ioma-làn. Ach cha bu chòir na h-innealan sin uile a chleachdadh gu neo-riaghlaidh.
Cuideachd, feumaidh tu biadh gu cunbhalach a mheudachadh testosterone ann am boireannaich:
- bu chòir biadh a bhith beairteach ann an sinc, a gheibhear ann an cnothan, biadh mara, cearcan;
- tha e feumail diofar sheòrsaichean càl ithe;
- Tha avocados, iasg fiadhaich, ollairean a 'gabhail a-steach geir feumail a bhrosnaicheas riochdachadh an hormona.
San fharsaingeachd, bu chòir don daithead cumail ri prionnsabalan ithe fallain. Is e sin, lughdaich caitheamh milis, flùr, ithe de mheasan agus glasraich ùra gach latha. Bu chòir don bhuidheann a bhith a 'faighinn mòran de vitamain C.
Tha e fhathast comasach a mholadh a bhith a 'cumail ri cuid de chomhairlean:
- a dhiùltadh bho dheoch làidir;
- gus gu leòr cadal fhaighinn;
- cuideam a sheachnadh;
- a dhol a-steach airson spòrs;
- feumaidh beatha gnè a bhith ann gu cunbhalach.
Is urrainn a-mhàin le dòigh-obrach farsaing a bhith a 'fuasgladh na duilgheadas seo.