Tha an corp daonna air a dhèanamh suas de dhiofar phàirtean: cnàmhan, joints, tendons, fèithean. Faodar gach fear a mhilleadh. Mar a tha cleachdaidhean a 'sealltainn, gu tric bidh dotairean a' faighneachd dha euslaintich dè a nì iad ma dh 'aindeas iad an glùinean. Tha grunn mhìneachaidhean ann airson an rudeigin seo. An toiseach, is e a 'ghlùin fear de na joints as motha. Anns an dara h-àite, tha tòrr innealan trom air a 'chaip glùine, thèid a chleachdadh anns a h-uile gluasad!
Adhbharan pian anns na glùinean
Air sgàth gu bheil an glùinean a 'gluasad gu tric, tha e nas buailtiche droch leòn. Bidh milleadh meicnigeach gu tric ag adhbhrachadh mothachadh mì-thlachdmhor. Ach chan e trauma an aon fhactar a tha ag adhbhrachadh pian. Am measg nan prìomh adhbharan is as cumanta a dh'fhaodar a chomharrachadh:
- galar;
- arthrosis;
- arthritis reumatoid ;
- osteoarthritis;
- bursit;
- milleadh air a 'bhios-làimhe;
- rickets;
- Cyst Baker;
- arthritis;
- pathologies congenital.
Bidh mòran dhaoine mu dè bu chòir dhaibh a dhèanamh, ma thèid na glùinean a ghoirteachadh gu dona, smaoinich air sgàth cus cuideim. Is e co-roinn mhòr agus làidir a tha seo, tha e air a dhealbhadh airson luchdan trom. Ach bidh cus cuideam furasta an caip glùine as làidire a dhìon.
Bidh an glùine ag òl - dè a nì thu, dè a dhèiligeas tu?
Tha tinneas anns a 'ghlùin glè dhona. Mar sin, cho luath 'sa nochdas e, feumaidh tu a dhol don dotair. Tha feum air co-chomhairle gus breithneachadh a stèidheachadh. Tha an t-adhbhar airson a 'phian a' dearbhadh dè an leigheas a bu chòir a chleachdadh:
- Anesthesia. Cha mhòr nach eil e riatanach daonnan, ge bith dè an dearbhadh a th 'ann. Chan eil luchd-creachaidh pian àbhaisteach daonnan èifeachdach. Faodaidh tu cuir a-steach annta le briseadh aimhreit ionadail .
- Ath-bheothachadh. Gu math tric bidh na duilgheadasan ag èirigh mar thoradh air a bhith a 'sgriosadh nan innealan co-phàirteach. Meadhan le pròiseasan stad chondroitin agus glucosamine agus a 'cur ri ath-bheothachadh tràth air a' ghlùin.
- Stabilization. Gus còmhdach sònraichte no bann elastaig a chosg - sin agad na dh'fheumas tu a dhèanamh ma tha do ghlùinean chan ann a-mhàin a 'bualadh, ach cuideachd crùisgeadh. Às aonais na maoine seo chan urrainn dha a bhith a 'dèanamh le leòintean. Tha iad cuideachd buntainneach nuair a tha pian air adhbhrachadh le arthrosis no arthritis.
- A 'teasachadh. Chan eil e buntainneach ach nuair nach eil còir sam bith ann. Bidh coimpiutaichean teas agus uidheamachadh blàthachaidh a 'leasachadh meanbh-ghluasad.
- Fuasgladh fuar. Uaireannan bidh iad a 'cuideachadh le bhith a' cur cuideam air pian nas fheàrr na an tinneas-laighe.
- Trèanadh corporra teidigeach. Tha eacarsaichean corporra daonnan feumail. Cuidichidh iom-fhillte air a thaghadh gu sònraichte cuidhteas a 'phian anns a' ghlùin.
- Massage, làimhseachadh làimhe, modhan leigheasachaidh. Cuidichidh na gnìomhan sin cuidhteas mì-chofhurtachd.
Dè bu chòir dhut a dhèanamh le cuideachadh bho leigheasan leigheis, ma tha na glùinean gann?
Is e pean anns na glùinean aon de na beagan dhuilgheadasan nuair a tha leigheasan leigheis bho dhaoine, mar leigheas cuideachail, air an comhairleachadh eadhon le dotairean:
- Ma dh 'òl tu deilbheadh de dhuilleagan agus de dearcan cranberries dà thuras san latha, bidh am pian a' dol sìos.
- Cuidich suidheachadh an uisge soda. An dèidh dhut do chasan fhaighinn, feumaidh ola a bhith air a làimhseachadh le ola ollaidh no lus na grèine.
- Gus na glùinean a ghoirteachadh an dèidh a bhith a 'ruith no a' coiseachd, faodaidh tu maiteas-meala a dhèanamh
compress. An toiseach tha na glùinean air an còmhdach le mil. Air a 'chòmhdach seo, thèid pàipear neo-dhìomhair a chur an gnìomh. Tha mucard air a crathadh air a 'mhullach. An uairsin tha an glùine ceangailte ann am film agus rudeigin blàth. Tha seo nas fheàrr air fhàgail air an oidhche. - Gus cur às do pian, cuir a-steach an t-iongantas air glaodh-èisg Ierusalem. Na crùban peàrra talmhainn còmhla ris a 'chladhach agus air a dhòrtadh le uisge goileach. An dèidh fuarachadh, feumaidh an leòmhann a theasachadh a-rithist agus a dhòrtadh a-steach don pelvis. Stiùirich a chasan ann, agus air do ghlùinean cuir cuirp, coisrigte gu leòr ann an sgoltadh. Dèan seo ro àm na leapa. An dèidh a 'mhodh-obrachaidh, cleachd stocainnean no rionnagan blàth.