Tha measan measgaichte giùlan kiwi, aig a bheil feartan feumail mòr, gu math measail am measg dhaoine a tha airson am bodhaig a chumail ann an cruth sàr-mhath. Air sgàth a cho-phàirtean, thathas den bheachd gur e seo aon de na caoraich as fheumaile.
Comharrachadh Mheasan
Kiwi - measan exotic, rud a tha na bhroinn, coltach ri buntàta le craiceann beagan garbh. Tha feòil an fhàsan dath uaine. Faodaidh tu ithe le spàin, ga ghearradh ann an leth ro làimh.
Tha na buannachdan bho mheasan kiwi dìreach gu math mòr agus tha deagh bhuaidh aca air a 'bhuidhinn air fad. A 'toirt taing don t-susbaint mhòr de bhitamain, pròtaininean, microelements, fiber, faodaidh gur e fìor thaisbeanadh de nàdur a chanar ris. Tha speactram agus tomhas de bhotamain de mheasan kiwi mòran nas motha na ann an toradh sam bith eile. Mar sin, mar eisimpleir, tha vitamain C, B, A, E, D. aice. A thuilleadh air an sin, tha na measan:
- magnesium;
- potasium;
- calcium;
- sodium;
- fosfar;
- iarann;
- manganese;
- zinc;
- nicotinic agus acid acid.
Mòran taing don mheud mhòr de bhitamain C (searbhag ascorbic), tha luach kiwi mòran nas àirde na an fheadhainn lemon agus piobar Bhulgàiria.
Feartan measan kiwi
Ma chleachdas tu an dearcan seo airson biadh a h-uile latha, bidh gnìomhan dìon na buidhne air an cur an gnìomh gu luath, bidh dìonachd a 'fàs nas fheàrr, agus tha strì an aghaidh cuideam a' dol am meud. A thuilleadh air an sin, bidh buaidh bhuannachdail air na buannachdan feumail de mheasan kiwi air na leanas:
- gnìomhachd cridhe;
- gnìomhachd metabolism cealla;
- neartachadh ballachan nam bàtaichean fuil agus na h-uachdarain;
- leasachadh thrombosis agus brùthadh-obrachaidh;
- turgor a 'chraicinn.
Faodaidh Kiwi bacadh a chur air leasachadh ghalaran fìor dhona agus cunnartach air sgàth gu bheil e a 'cur bacadh air na pròiseasan oxidative a tha a' tachairt anns a 'bhodhaig. Mar sin, mar eisimpleir, tha luchd-saidheans a 'moladh kiwi ithe airson casg a chur air galaran leithid galar Alzheimer agus galar Pharkinson, atherosclerosis, cruthachadh tiormairean neònach.
Le bhith a 'cleachdadh biadh kiwi gu cunbhalach, faodaidh tu fiù liath a chuir casg air a' bhodhaig. Bidh feòil nan toradh air a chaitheamh an dà chuid ann am biadh agus ann an cruth masgaichean maise. Bidh stuthan gnìomhach agus vitamain a 'sàrachadh a' chraiceann agus ga dhèanamh nas elastaich agus fiadhaich.
Cuidichidh fibar, a tha ann an kiwi, a 'glanadh an corp gu lèir de tocsainnean is tocsainnean riatanach. Ma bhios thu a 'ithe gu cunbhalach air stamag falamh gach ri aon, bidh an caorach ag obair a dh'aithghearr agus faodaidh tu a dhìochuimhneachadh mar dhuilgheadas cho cruaidh. Le bhith ag ithe aon mheasan mus ithear, faodaidh seo an t-secretion sùgh gastric a chur air dòigh agus a bhith a 'leasachadh am biadh. Tha an leigheas blasta seo air a mholadh do dh'inbhich agus do chloinn a bhios ag ithe droch dhuilgheadas no gu bheil duilgheadasan aca le obair a 'chùrsa gastrointestinal.
Kiwi agus a 'slimming
Tha mòran de chlann-nighean a tha a 'leantainn slàinte agus a' cleachdadh biadh eadar-dhealaichte airson call cuideam, toradh kiwi mar aon de na prìomh dhìol.
Rè ùine a 'call cuideam, nuair a dh' fhaodas a 'chraiceann a bhith a' fulang a 'chuid as motha, is e taing dha kiwi gu bheil cruthachadh snàithlean collagen ùr air a ghnìomhachadh, agus mar sin bidh an craiceann daingean agus ùr.