Chaidh na buannachdan bho stuthan bainne ùr-bainne a dhearbhadh a-rithist. Chan e a-mhàin cailcium airson cnàmhan, ach cuideachd mòran de mhicroileanan cudromach eile a tha a 'toirt buaidh bhuannachdail agus a' leasachadh staid na buidhne againn, a 'cuideachadh le bhith a' cumail fallain agus a 'coimhead iongantach.
Bidh stuthan bainne a 'cuideachadh le bhith a' stèidheachadh obair a 'phròiseict gastroastestinal, a tha beairteach ann am pròtain, a tha feumail dha lùth-chleasaichean a tha a' togail mòr-fhèithean. Tha na stuthan sin air am moladh le luchd-dèideachaidh gach latha. Tha e feumail a bhith a 'làimhseachadh latha a' leigeil às càise còfir-bhothan uair sa t-seachdain. Cuidichidh seo le bhith a 'glanadh corp toxins agus toxins, a' cur casg air an cruinneachadh. Daoine a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha gnìomhach, chan eilear a' moladh gum bi fiachan fiadhaich ann airson an adhbhair nach urrainn ach stuthan leithid sin a dhèanamh mar thoradh air gainnead de phàirtean cudromach eile. Is e taghadh math a bhios ann an latha a bhith a 'dì-luchdachadh air càise kefir agus taigh-còmhnaidh airson an adhbhair, nuair a bhios tu a' cleachdadh dìreach aon kefir, bidh lùghdachadh geur ann am protain a 'tighinn bho bhiadh, is iad sin mar stuth togail.
Là a leigeil às airson a bhith a 'bualadh air gruth
Tha na làithean sin buntainneach aig àm sam bith den bhliadhna. Bidh an dòigh seo gu math cuideachail a 'toirt a' bhodhaig air ais gu gnàthach agus cuiridh cuidhteas de notaichean a bharrachd air falbh, gu h-àraid a 'cruinneachadh an dèidh a' gheamhraidh. Rè a 'bhiadh seo, tron latha, ith co-dhiù 300 g de chàise bothan saill ìseal agus deoch mu 2 liotair de kefir. Ma tha thu tartmhor, bu chòir dhut liotar uisge a chur ris an daithead agad. Roinn na stuthan sin gu grunn chuirmean. Ma tha dragh ort mu dhroch acras, ith biadh càise le iogart airson oidhche ann an tomhas beag.
Tha e gu math furasta latha den leithid sin a ghluasad, oir tha kefir a 'toirt faireachdainn de achdachd, mar thoradh air nach dèan thu tinneas, agus bidh glanadh a' chuirp gu nàdarra.