Mar a bu chòir dhut, ma dh'fheumas tu cuideam a chall, agus nach eil an neart cumhachdach a bhith a 'fuireach agus nach eil ag ithe milis eadhon ann an daithead geàrr-ùine? Mu dheidhinn carson nach urrainn dhut stad a chuir ort bho chionn beagan làithean, innsidh tu do dheuchainn fuil airson glucose (faodaidh miann a bhith ag ithe milis ithe mu dheidhinn tinneas an t-siùcair) agus an-diugh bruidhnidh sinn mu dheochan seoclaid airson call cuideam a chuidicheas a 'caitheamh 3-5 cg gun diùltadh bho na stuthan as fheàrr leat - cofaidh agus seoclaid.
Riaghailtean
Tha an daithead cofaidh-seoclaid, no, mar a chanar ris cuideachd, an Alsou diet, air a dhealbh airson 5 latha. Gach latha, faodaidh tu trì gu 80 gram de sheòclaid ithe agus dad sam bith eile. Thoir do bhiadh "daithead" an uairsin le cof dubh le siùcar, ach le bhith a 'cur bainne sgudte ris (roghainn). Aig an àm, na deoch barrachd air aon chupa cofaidh, agus a thaobh lùth sam bith eile, chan fhaodar a bhith nas tràithe na dà uair a thìde às dèidh ithe. Anns a 'chlàr-taice de bhiadh teoclaid airson call cuideam chan eil sin a' gabhail a-steach an dara cuid siùcair no salainn. Tha e toirmeasg a bhith ag òl sodas, sùgh, agus deochan sam bith eile, ach a-mhàin uisge agus tì uaine.
Rè an daithead seo, cha bu chòir dhut measan no glasraich ithe. Còig latha ithidh tu seoclaid a-mhàin. 'S dòcha aon uair' s gu bheil thu dìreach a 'bruadar mu dheidhinn - tha seoclaid ann, agus caillidh cuideam, mar sin tha an daithead seo coltach ri mar a tha na aisling agad, ach a-mhàin ann an cruth mìorbhaileach.
Prionnsabal na h-obrach
Ma tha cuid de dhaoine a 'tagradh gum bi iad a' gnàthachadh agus ag àrdachadh an metabolism , a 'leasachadh gnìomhan a' chùrsa gastrointestinal, cuir na h-àirean agus an grùthan air adhart, cha bhi an teòclaid a 'gealltainn rud sam bith, a-mhàin call cuideam.
Tha am pròiseas airson cuideam a chall air sgàth susbaint ìosal caloric den mhìos-daonna seo. Tha seo mu 500-550 calories gach latha (is e sin, airson 100 g de sheòclaid), tha susbaint caloric gach teòclaid fa leth air a 'phacaid. Anns a 'chùis seo, tha teòclaid a' cur dragh air an t-acras, agus tha cofaidh, mar diuretic, a 'brosnachadh gluasad nas fhaide bhon bhodhaig. Gus casg a chur air dòrtadh, dèan cinnteach gum bi thu a 'cleachdadh uiread de dh' ionnsaigh, ach 2 uair as dèidh ithe.
A 'taghadh seoclaid
Tha ìm cocoa a 'cleachdadh antioxidants feumail a chuireas bacadh air a bhith a' fàs nas sine de cheallan. Seach nach eil teòclaid geal ann, chan eil ìm cocoa ann, ach tha tòrr siùcar ann, chan urrainn dha daithead a thogail. Chan eil teòclaid bainne air a mholadh cuideachd, agus bidh dubh dìreach ceart. Tagh seoclaid gun a bhith a 'cur raisins agus chnothan a-steach, agus a bhith a' seachnadh ionadan siùcair san riochdachadh.
Droch-dhìol
Tha an daithead cofaidh-seoclaid air a thoirmeasg don a h-uile duine a tha a 'fulang le tinneas an t-siùcair, a bharrachd air daoine a tha trom-shlaodach agus daoine le galaran gastrointestinal. Bu chòir eagal a bhith aig duilgheadas-briseadh, an toiseach, gu bheil cofaidh anns a 'chumadh, agus do dhaoine le buidhnean galar galar a dh'fhaodadh an duilgheadas seo a bhith air adhbhrachadh duilgheadasan mòra, air sgàth seilbh seoclaid gus casg a chur.
Sgaoileadh
Is e am prìomh dhuilgheadas mar a gheibh thu a-mach às an daithead teoclaid. Airson 5 latha tha do bhodhaig air a bhith cleachdte ri dòigh-beatha den t-seòrsa seo, chan fhaigh e gu leòr de phrotainnean, de ghhatan no de bheotamain. Bha an t-acras air a 'bhodhaig, agus mhothaich an metabolism gu mòr. Ma thèid an cuideam agad air ais chun an àite an dèidh a 'chòigeamh latha den daithead, toilichte leis an toradh. Bu chòir daithead meadhanach, beairteach ann am beathaichean a bhith còmhla ri daithead seoclaid (faodaidh tu iomadach seòrsa vitimín a òl), agus, gu dearbh, obair chorporra. Chan eil ach anns a 'chùis seo, is urrainn dhut na toraidhean a shàbhaladh.
Tha mòran de chonaltraidhean agus de dhroch bhuaidh ann an daithead teoclaid na tha e math. Cleachdte ri còig latha de bhith a 'ithe seoclaid agus cofaidh a-mhàin, bidh e glè dhuilich dhut a bhith a' toirt seachad a h-uile latha às aonais boc seoclaid. Agus ma choimheadas tu an seòrsa caitheamh seo le beathachadh àbhaisteach, an uairsin tha cus cuideim agus barrachd calorraidhean air an toirt dhut.