Chaidh an t-ainm seo a thoirt dha biadh seachdaineach an eòin-beathachaidh Suaineach Anna Johansson. Gus am pròiseas a bhith a 'call cuideam nas fhasa is nas fòcas, tha ùghdar an daithead seo a' moladh a bhith ga ainmeachadh mar sia peatalan de chamomile, gach aon dhiubh a 'samhlachadh aon latha. Air na peadalan tha e sgrìobhte air dè seòrsa biadh a tha e comasach ithe an-diugh.
Prionnsabal daithead Anna Johansson
Tha am biathadh peatail air a thogail air a 'phrionnsapal de bhith a' gluasad am broinn beathaichean pròtain agus carbohydrate. Tha an neach-tomhais Suaineach cinnteach gu bheil an leithid de bhiadh làitheil sin mar an rùinte as fheàrr airson cuideam a chall.
Is e seo mar a tha an daithead 6-petal ag ithe:
- 1d latha: iasg. Tha iasg sam bith, air ullachadh le dòigh sam bith, a bharrachd air broth èisg ceadaichte.
- 2d latha: glasraich. Bidh glasraich sam bith, cuideachd air a bruich ann an dòigh sam bith, ceadaichte.
- Latha 3: feòil cearc. Bidh feòil chìche (às aonais craiceann), air a bruich le dòigh sam bith, agus cead a thoirt bhuaithe.
- 4mh latha: gràn. Rùn: sìol, sìol, bran, aran gràin agus gràn sam bith.
- 5 latha: càise taigh. Tha càise bothain saill ìseal air a cheadachadh, cho math ri bainne a tha gu math geir.
- 6mh latha: measan. Tha a h-uile toradh (a 'gabhail a-steach fìon-dhearcan agus bananathan) ceadaichte - amh no bakte, a bharrachd air sùgh mheasan gun siùcair.
A bharrachd air seo:
- tha daithead sia peatalan a 'gabhail a-steach siùcair gu tur;
- spìosraidhean spìosrach mar craiceann lemon, cinnamon agus vanilla, agus glè bheag de shalainn;
- anns an daithead aice, tha Anna Johansson a 'toirt comhairle do dh'òl gach latha bho 2.5 gu 3 liotairean de dh' uisge. Bu chòir cofaidh a bhith cuingealaichte, ach tha tì dubh is uaine, cho math ri uisge àbhaisteach, ceadaichte;
- Chan eil Diet Johansson a 'cuingealachadh na tha de bhiadh air a ghabhail gach latha - faodaidh e a bhith ann an rud sam bith;
- an dèidh daithead de shia peitean a bhith agad, faodaidh tu cuideam a chluinntinn gu 1 cileagram gach latha;
- a 'cur ris a' bhiadh petal seo latha eile - kefir - gheibh thu daithead de seachd peitean.
Deithead 6 peatalan: buannachd no cron?
Thathas a 'meas uaireannan gu bheil daithead Anna Johansson an ìre as cothromaiche agus sàbhailte am measg a' bhìdh mhonaidh a thathar a 'moladh. A bheil easbhaidhean ann, agus an urrainn dha daithead na peatrail seo cron sam bith a thoirt dhuinn?
Leugh na leanas:
- Airson beatha àbhaisteach, feumaidh am bodhar againn biadh bìdh làitheil de na buidhnean mòra air fad - nach eil sinn a 'faighinn anns a' bhiadh Johansson.
- Leigidh biathadh 6-peal airson 6 latha dhut gun caill thu eadar 3 is 6 cileagram de chuideam. Is e comharra nach eil nas fhaide na dà cileagram san t-seachdain a tha sàbhailte airson slàinte.
- Tha an t-Ionad Eòrpach airson Call Cuidealacha ag ràdh gu bheil aon-bhiadh sam bith aig a bheil suas ri 25 uair a thìde a 'toirt buaidh air èifeachdaidhean saill gu h-èifeachdach. Ach, bu chòir dha aon aire a ghabhail le sin le maitheas àbhaisteach, is urrainn do ar corp corp suas ri 150 gram de stuth-cleasachd a losgadh gach latha. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil an còrr den call cuideim mar thoradh air atharrachaidhean mar-thà
anns an inneal fèith, an ath-ùrachadh a tha sinn a 'feumachdainn ùine mhòr. - Is e stòr lùth airson ar cuirp biadh a tha ann an gualaisg. Air an adhbhar seo, air na làithean pròtain a tha air an solarachadh le diet Johansson, is dòcha nach eil an neart agad gus gnìomhachd chorporra sam bith a choileanadh.
A 'beachdachadh air an rud gu h-àrd, faodar a ràdh gu bheil e deònach daithead sia pàipearan a chleachdadh a-mhàin anns a' chùis cheart, nuair a dh 'fheumas tu airson cuideam a lùghdachadh gu prìobhaideach - leis a' chùis èiginn gu bheil thu fallain gu tur. Ann an suidheachadh air choreigin, cumaibh cuimhne gu bheil daithead meadhanach cothromach a 'toirt cead dhut a bhith a' faighinn cuidhteas cileagram neo-riatanach, ach cuideachd gus cuideam a chumail aig an ìre a tha thu ag iarraidh, ged nach eil biadh peatrail de leithid de bharrantas a 'toirt dhut.