A 'coimhead air boireannaich caol Àisianach, tha mòran de chlann-nighean gu tric air ùidh a ghabhail anns na cleachdaidhean ithe aca. Tha daithead àraidh 13-latha ann an Iapan , a leigeas leat dèiligeadh ri cus cuideam agus do shlàinte a leasachadh. Taing don chlàr-bidhe leasaichte, tha an metabolism a 'leasachadh, a leigeas leis na toraidhean a fhuaireadh a chumail an dèidh deireadh a' bhìdh.
Clàr-taice de dhaithead Iapan airson 13 latha
Ma leanas tu a h-uile riaghailt mun dòigh seo air call cuideam, an uairsin airson ùine sònraichte, faodaidh tu caill suas ri 6-8 cg.
Prionnsapalan de dhaithead Iapan ann an salann airson 13 latha:
- Tha e air a dhearbhadh gu bheil an salann a 'brosnachadh gleidheadh leotha anns a' bhodhaig, agus tha seo a 'leantainn gu cruthachadh edema agus a bhith a' fàs cuideam. Chan eilear a 'moladh gum feum thu mòran uidheamachadh, oir tha iad a' brosnachadh aimhreit.
- Tha e cudromach gun a bhith a 'gluasad bho chlàr-bìdh dieithne 13-latha Iapan, na cuir ath-rèiteachadh air na làithean agus na stuthan a chur an àite, air neo ma dh' fhaodadh gur e toradh a leithid de chall cuideam a th 'ann.
- Fon toirmisg teann tha deoch làidir, a tha cuideachd a 'brosnachadh gleidheadh leotha anns a' bhodhaig. Chan urrainnear bèicean agus aran a ithe ach a-mhàin an seagal tioram no an aran otrubnogo.
- Thathas a 'moladh dhut fhèin ullachadh airson cuideam a chall, is e sin, tòiseachadh air biadh àrd-calorie a thoirt seachad mean air mhean. Tha e cudthromach agus còir an daithead fhàgail, a 'toirt fàilte air beathachadh diadhaidh . Gus a bhith a 'diùltadh salann gu sgiobalta, feuch gach latha gus an t-sùim a thèid ithe. Taing dha seo, bidh e comasach chan e a-mhàin gum bi toradh an daithead 13-latha ann an Iapan, ach cuideachd airson a leasachadh.
- Tha e cudromach an cothromachadh uisge a chumail suas le bhith ag òl co-dhiù 2 liotair uisge gach latha. Cuidichidh liùid anns a 'chruth fhìor-ghlan aige metabolism anns a' bhodhaig. A bharrachd air an sin, faodaidh tu tì agus cofaidh a òl, ach às aonais siùcair.
Tha mì-chòrdadh ann an clàr a 'bhìdhe salann ann an Iapan airson 13 latha, a dh'fheumar a thoirt fa-near. Chan urrainn dhut cuideam a chall leis an dòigh seo do bhoireannaich a tha trom, daoine fo aois 18, agus ma tha galairean leantainneach ann. Seach nach eil an daithead an-asgaidh bho gualaisg, chan urrainnear an daithead a chleachdadh aig amannan de dhuilgheadas corporra no inntinn gnìomhach.
Is e sgudal a bhith a 'cleachdadh an daithead Iapanach ma bha comharraidhean mar sin ann: mearachd, pian anns an stamag, cuideam fola ìseal, craiceann tioram agus mì-riaghailtean eile. Dh'fhaodadh na comharraidhean sin a bhith a 'comharrachadh dòrtadh, a bharrachd air duilgheadasan slàinte eile.