Is e aon de na dòighean as fheàrr agus as cudromaiche airson cuideam a chall am biadh peatail. Tha an t-ainm a 'tighinn bhon fhìrinn gum feum thu flùr a dhèanamh, le àireamh sònraichte de pheatalan, a rèir dè cho fada' sa tha an daithead. Gach latha san fheasgar, tilgidh tu às a 'phàl, agus bidh seo a' ciallachadh gu bheil thu air ceum a dhèanamh gus cuideam a chall.
Cumhachan daithead bunaiteach
- Tha e a 'toirt a-steach grunnan mono-diets, aig a bheil cunbhalachd sònraichte.
- Ann an suidheachadh sam bith chan urrainn dha a bhith a 'briseadh a' chlàr-taice daithead.
- Air gach petal den fhlùr a tha thu a 'dèanamh, feumaidh tu ainm a' mhìos-bhìdh a chleachdas tu a sgrìobhadh.
- Feumar dùnadh a-mach às an daithead, milis, flùr agus seoclaid.
- Coimhead airson càileachd nan stuthan.
- Bidh bathar a 'cluinntinn gu cùramach, mar sin, bidh am buidheann air a riarachadh nas luaithe.
- Eadar biadh, òl uisge glan.
- Bu chòir cuid a bhith de mhead meud.
- Bu chòir snàgairean a bhith air an riaghladh gu tur.
- Is e am prionnsabal daithead am measgachadh de phròtain agus làithean carbohydrate.
An toiseach, bha daithead de 5 peitean ann, ach tha an roghainn as fheàrr leinn air a dhealbhadh airson 6 latha.
Dàta Suaineach 6 peatalan
- Is e àireamh latha 1 iasg. Bidh latha slàn ag ithe iasg sam bith as urrainn dhut a ghoid, a chòcaireachd no a chòcaireachd. Faodaidh tu cuideachd broth èisg ullachadh. Iomlan: 500 g de thoraidhean.
- Àireamh latha 2 - glasraich. Eat glasraich ùr, bruich no bruich. Tha e ceadaichte sùgh bho lusan a chòcaireachd. Gu h-iomlan: 1,5 cg.
- Àireamh latha 3 - cearc. Bidh latha slàn a 'ithe cearc, ach as aonais a' chraiceann, bidh broth ceadaichte cuideachd. Iomlan as urrainn dhut: 500 g.
- Àireamh latha 4 - gràn. Tha cead aig brochan agus kvass sam bith. Iomlan: 200 g de thoraidhean tioram.
- Àireamh latha 5 - curd. Ith càise bàn saill agus bainne òl. Iomlan: 500 g.
- Àireamh latha 6 - measan.
Faodaidh tu measan ùr no bak a ithe, agus cuideachd sùgh ullachadh. Gu h-iomlan: 1,5 cg.
Barrachd roghainnean
O chionn ghoirid, chaidh na làithean sin a chur ris aon uair eile - a 'luchdachadh. Tha an aon thuairisgeul den leithid de dheithead de 7 peatalan, agus 1 latha. Às deidh na làithean daithead a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha e riatanach latha dìolaidh a chosg, is e sin, fad an latha feumar deoch làidir a dhìon ach mu 1 liotair gach latha. Mar sin, faodaidh tu an toradh a dhaingneachadh. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu a dhèanamh ann an daithead de 8 peatalan, is e sin, mus cuir thu air aon latha eile a chur dheth gus do bhodhaig ullachadh airson call cuideam luath.
Tha duilgheadasan cunnartach a 'gabhail a-steach dhuilgheadasan mòra agus galaran an t-siostam cladhach.