Is e galar a th 'anns an tinneas an t-siùcair far a bheilear a' toirt a 'phrìomh dhleastanais anns an làimhseachadh gu bhith a' cumail sùil air beathachadh ceart. Tha an galar fhèin a 'tighinn bho mhì-rian meitabileach a tha a' toradh cion gluasaid a 'chuirp. Ma tha cruth an tinneas mì-laghail, gu tric bidh e gu leòr ithe ach deoch-làidir. Ma tha am foirm meadhanach no trom, an uairsin a bharrachd air an daithead, òrdaichidh an dotair agus bheir e insulin (no drugaichean a tha a 'lùghdachadh siùcar).
Biadh ceart ann an tinneas an t-siùcair: aonad arain
Tha beathachadh nan euslainteach le tinneas an t-siùcair mellitus a 'cur an cèill gun a bhith a' tuiteam geur ann an ìre siùcair san fhuil agus ga chumail aig an aon ìre. Mar sin, tha grunn chuingealachaidhean agus liosta de na stuthan as fheàrr leotha.
Is e aon de na prionnsabalan as cudromaiche don fheadhainn a tha a 'planadh beathachadh le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a bhith a' cunntadh gnàthasan bìdh a tha beairteach ann an gualaisg. Gus seo a dhèanamh, dh 'innis na dotairean tomhas sònraichte - an aonad ris an canar aran. Tha seo na chomharra a chaidh a thoirt a-steach airson a bhith a 'cunntadh carbohydrates, a tha air an gabhail a-steach leis a' bhodhaig, a dh'aindeoin dè an toradh a th 'ann (bi e na ubhal no lite). Tha an aonad aran co-ionann ri 12-15 gram de charbohydrates agus ag àrdachadh ìre siùcair fala le luach seasmhach de 2.8 mmol / l, airson a bhith a 'dèanamh co-ionannachd air a bheil feum aig an corp 2 aonadan de insulin.
Is e beathachadh deoch-beò ann an tinneas an t-siùcair a tha a 'cumail sùil air gèilleadh nan aonadan insulin agus corporra gus nach tèid fàs no lùghdachadh ann an siùcair fala a bhrosnachadh, a dh'fhaodadh a bhith gu math cunnartach airson slàinte neach mar sin. Ann an latha, feumaidh duine 18-25 aonadan gràin, a dh'fheumas a bhith air an sgaoileadh gu cothromach airson 5-6 biadh, agus feumar barrachd a bhith air a chall sa chiad leth den latha.
Inntrigeadh diadhaidh airson tinneas an t-siùcair mellitus
Bu chòir biadh airson tinneas an t-siùcair a thaghadh le cùram mòr, oir chan e a-mhàin gum bu chòir dha a bhith sàbhailte a thaobh leuman ìre siùcair, ach cuideachd làn, a 'toirt seachad na stuthan a tha a dhìth air a' bhodhaig. Tha e cudromach a bhith mothachail gu bheil beathachadh le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 a 'gabhail a-steach a bhith a' cumail nas lugha teann air gach gnàthachas. Thathas a 'moladh na leanas a ghabhail a-steach:
- aran dubh (200 gram gach latha);
- Soups le feòil lag, glasraich agus broth èisg le beagan glasraich (1-2 uair san t-seachdain);
- feòil agus cearcan bruichte (ceadaichte a dhòrtadh);
- iasg air a ghoil agus air a ghoil;
- biadh bho lusan bakte, bruich no amh: gormaichean, leitis, cà, buntàta, raideag, courgettes, cucumbers, beets, carrots;
- uaireannan - legumes, pasta;
- 2 uighean gach latha (chan eil barrachd!);
- sìol agus searbh-searbh agus dearcan gu 200 gram gach latha;
- kefir (1-2 cupan), caise bothain (chan eil còrr air 100 gram);
- tì le bainne, cofaidh lag, sùgh tomato, measan agus sionnaich sùgan neo-bhriste;
- ìm, ola glasraich (suas ri 40g gach latha).
Bu chòir biadh le tinneas an t-siùcair a thaghadh gu cùramach agus gu faiceallach, gu h-àraid ma tha iad làn de charbohydrates. A 'gabhail a-steach, cha bu chòir dhut dìochuimhneachadh mun liosta de stuthan toirmisgte:
- deoch làidir;
- bananathan, fìon-dhearcan, rèasain;
- a h-uile biadh biorach, spìosrach, saillte;
- gach siùcar: bho mil gu siùcar, reòiteag agus cèicean;
- spìosraidh biorach agus cur-ris, mar phiobar agus mustard.
Le bhith a 'cumail ris a' bhiadh sin, dìonaidh tu do shlàinte, fhad 'sa tha thu a' glèidheadh biadh inntinneach agus measgaichte.