Tha làn-thìde le menopause, leigheas leigheasan dùthchail a tha gu mòr a 'cuideachadh slàinte, na prìomh chomharra air a bhith a' cur às don t-siostam gintinn. Leig leinn beachdachadh nas mionaidiche air na rudan sònraichte a tha iad a 'cur a-steach, bidh sinn a' toirt a-mach na leigheasan èifeachdach èifeachdach ann an làn-mara san àm as luaithe.
Dè th 'ann an sruthadh teth le menopause?
Gu tric, bidh ùidh aig boireannaich aois nas sine, às dèidh 45 bliadhna, ann an gynec-eòlaiche, dè a tha an làn - mhara ann am boireannaich , mar a tha iad gam fàgail fhèin. Tha am facal seo gu tric air a chleachdadh airson comharradh coitcheann a thoirt air mar a tha an siostam gintinn a 'dol à bith. A 'coimhead ris, 85% de dh'fhir den aois climacteric (40-55 bliadhna). Tha an t-suidheachadh seo air a chomharrachadh le bhith a 'coimhead gu teann air faireachdainn teas anns an amhaich, an aghaidh, agus a' chiste. Is e an toradh:
- dearg a 'chraicinn;
- barrachd mheallta;
- tha silean ann (cuid dhiubh).
Tha làraichean-mara le menopause, leigheas leigheasan dùthchasach air a bheilear a 'bruidhinn gu h-ìosal, ceangailte ri tuiteam ann an ìre nan estrogen . Mar thoradh air sin, tha na pròiseasan teasairginn air am briseadh. Is e caractar fa leth a th 'ann an toiseach, tricead agus tromachd. Gu math tric bidh iad a 'nochdadh 1-2 bliadhna mus tòisich am meala-mheadhanach, agus bidh am fuasgladh eadar 6 mìosan is 10 bliadhna. Bu chòir a thoirt fa-near ann am boireannaich a fhuair eòlas air mìosalach tràth no saor-thoileach (builean obrachaidh a bh 'ann roimhe airson na h-uillidhean a thoirt air falbh), tha caractar sònraichte agus fada aig làn-mara.
Mar a chuireas tu fuasgladh air teasachadh teth le menopause - leigheasan dùthchasach
Tha leigheasan dùthchasach ann am menopause air am beachdachadh le dotairean mar dhòigh a bharrachd airson a bhith a 'sabaid ri taisbeanaidhean a' phròiseis seo. Tha làimhseachadh den leithid a 'gabhail a-steach cleachdadh lusan cungaidh, toradh, sùgh, stuthan seillean. Faodar beachdachadh air modhan coitcheann sgeadachaidhean agus foillidhean lusan. Gu tric bidh na boireannaich a 'cleachdadh a' chomas a bhith a 'cur casg air comharraidhean mì-thlachdmhor, gus taic a chumail ris a' bhodhaig rè ath-eagrachadh hormonail. Bu chòir cuimhneachadh gum bu chòir fytotherapy sam bith a bhith air aontachadh leis an dotair.
Leibhean ann am menopause le sgoltadh teth
Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu feumar leigheas le leigheasan dùthchasach a bhith a 'tòiseachadh leis na ciad chomharran gus am faighear nas luaithe teth ann am menopause. Ann an riochdachadh luibhean cungaidhean fa leth tha phytoestrogens ann. Tha na companaidhean bith-eòlais seo nan cumadh agus na togalaichean coltach ris na hormonaichean gnè sin a tha air an co-shintrigeadh anns na h-uainlean. Tha iad comasach air dìth sìmplidh de estrogens a lìonadh gu ìre, agus tha an toradh ann am boireannaich a 'lùghdachadh ann an aois mealachdan.
Tha leigheas traidiseanta le climax a 'toirt a-steach cleachdadh lusan sònraichte, ann an cruth sgeadachaidhean agus innealan-fuadain, a' leigeil leis a 'bhodhaig a bhith nas fhaide airson an òigridh, a' cur an cèill na thaisbeanaidhean de menopause. Gu tric, bidh drogaichean neo-hormonail air an dèanamh a rèir luibhean. A 'toirt iomradh air dè na luibhean a tha an àite hormona boireann ann am menopause, bidh dotairean a' roinn nan lusan a leanas:
- dill;
- seamrag dhearg;
- sage;
- brus dearg;
- crodh caorach ;
- oregano;
- mint;
- craiceann;
- St John's Wort.
Ola riatanach le menopause
Thathar gu tric a 'làimhseachadh leigheas-mìos le leigheasan dùthchasach a' cleachdadh ola riatanach. Bidh aromatherapy a 'toirt buaidh mhath air slàinte bhoireannaich, a' dèanamh suas airson cion estrogen co-cheangailte ann an cion ìseal. A-mach às an iomadh ola riatanach a tha a 'toirt seachad cungaidhean cungaidh-leigheis, faodaidh boireannach a thaghadh gu dìreach an tè as fheàrr leatha. Tha e èifeachdach le crìochan ann an ola stèidhichte air:
- bergamot;
- geranium;
- jasmine;
- cypress;
- lavender;
- bradan lemon;
- ròsan;
- cnògag;
- fennel;
- sage.
Estrogens nàdarra ann am biadh
Tha pàirt de dh 'easbhaidhean hormona anns a' bhodha gu ìre comasach agus a 'cleachdadh biadh sònraichte. Gheibhear estrogens nàdurrach ann an iomadh lus a ghabhas ithe. Nam measg tha:
- Soy - bidh mòran de estrogen a 'cruinneachadh anns na sìol-chraobhan. Tha an stuth èifeachdach a th 'ann annta co-ionnan, coltach ri buaidh an estrogen.
- Seamrag dhearg - a 'toirt a-steach isoflavones, a tha coltach ann an structar gu hormona gnè. Tha e a 'toirt iomradh air luibhean cungaidh-leigheis, mar sin bu chòir a chleachdadh fo stiùir dhotairean, a' sealltainn cunbhalachd agus ùine a 'leigheis.
- Tha àireamh mhòr de lignans ann an sìol lìn . Tha na gnìomhan aca coltach ri isoflavones, a tha faisg air progesterone ann an structar.
- Licorice - tha gnè dùbailte ann am phytoestrogens anns a 'phlannt: bidh iad a' gnàthachadh co-sheòrsachadh hormona gnè agus a 'cur bacadh air fàs ceallan aillse.
- Fìon - fìonaichean dearga - tha ath-aiseag, a tha air togalaichean antioxidant.
- Hop - a 'gabhail a-steach phytoestrogen rhenylnaringenin, a tha a' toirt buaidh air a 'chearcall menstrual, an siostam gintinn gu h-iomlan.
Climax - reasabaidhean dùthchasach
Mar phàirt de leigheas iom-fhillte, faodaidh lighichean leigheasan dùthcha a thoirt bho mhion-shìde, bho làn-mara. Tha preas air a thoirt do luibhean leigheis. Tha a bhith a 'gèilleadh ris an dleastanais aca, iomadachd agus maireannach an tagraidh a' lùghdachadh gu mòr na foillseachaidhean den ùine climacteric. Bidh na làn-mara a 'dol air ais, agus tha mathas san fharsaingeachd a' leasachadh. A 'toirt leigheasan dùthchasach aig menopause ann an cruth sgeadachaidhean leigheis agus foillidhean, tha mòran euslaintich a' toirt fa-near meudachadh ann an miann gnèitheasach, oir tha àrdachadh ann an estrogens san fhuil.
Sìol loisg le menopause
A 'toirt sùil air na leigheasan dùthchasach a chleachdar gu tric airson boireannaich a tha a' sabaid bho thùs, bidh dotairean a tha a 'cleachdadh sìol lus a' roinn. Mar thoradh air ruigsinneachd agus àrd èifeachdas, tha an inneal seo air fàs gu farsaing anns an t-sabaid an aghaidh nochdadh air menopause. Anns a 'chùis seo, chan eil e riatanach sgeadachaidhean a dhèanamh fa leth, tinctures a dhèanamh. Faodar sìol lus a chur ri salad. Airson casg a chur air an t-syndrome menopausal gach latha, bu chòir 1-2 spàinean de shìol ithe.
Cocktail le sìol lìn le menopause
Ingredients:
- kefir 1,5% - 200 ml;
- sìthean lìn - 1 fradag. spàin;
- banana - 50 g;
- caora ràitheil - 50 g.
Ullachadh, tagradh
- Ann an glainne de iogart cuiridh iad sìol agus dearcan.
- Caismeachd a h-uile duine san inneal-bogsa.
- Cleachd sa mhadainn, air stamag falamh. An dèidh 2-3 uair a thìde - an dàrna bracaist. Tha an cùrsa leigheis 1-2-mìosan.
Clòbh le menopause
A 'bruidhinn mu leigheasan dùthchasach airson sgoltadh teth, bidh eòlaichean gineacologach a' toirt iomradh air seamrag dhearg. Tha an lus seo beairteach ann an estrogens, aig a bheil a 'chuimseachadh ann 10 tursan nas àirde na ann an soy. A thuilleadh air an sin, tha an lus leigheis seo a 'toirt buaidh mhath air obair fèithe an cridhe, a' lùghdachadh an coltas gum bi tumadh broilleach air a leasachadh. Tha mòran microelements anns an seamrag: potasium, fosphorus, crromium, seileium, magnesium.
Seamrag dhearg bho na làn-mara
Ingredients:
- seamrag dhearg - 2 fonsa. spàinean;
- uisge 250 ml.
Ullachadh, tagradh
- Thathar a 'dòrtadh feur tioram le uisge a ghoil.
- Seasmhach ann an teirm airson 8 uairean a thìde.
- Criosd agus gabh 50 ml, 30 mionaid roimh bìdh.
Daibhidh rìoghail le menopause
Tha leigheas traidiseanta gnìomhach le menopause ann am boireannaich, a 'gabhail a-steach agus apitherapy - cleachdadh stuthan seillean. Bidh an leithid de leigheas a 'leasachadh slàinte san fharsaingeachd, a' gnàthachadh an t-siostam neònach, a 'dèanamh cadal ciùin, a' daingneachadh an mood. Tha cùrsa prima royal jelly a 'mairsinn 2 mhìos. Gabh an leigheas sa mhadainn agus feasgar. Chan eil làimhseachadh freagarrach airson boireannaich a tha air an toirt gu mil agus na tobhtaichean aice.
Oregano le menopause
Chan eil a h-uile h-uile reasabaidhean le làn-mara, le menopause cho èifeachdach. Tha e sònraichte gu h-èifeachdach am oregano, a tha gu tric air a ghabhail a-steach ann an ullachaidhean lusan a tha air an cleachdadh airson caochladh ghalaran gineòlach. Tha buaidh lag air a 'luibh, a' lùghdachadh bleeding. Tha cleachdadh ceart de oregano a 'gnàthachadh a' chearcall mìosail, obair nan uarbhaidhean anns a 'mhìos-mhìos tràth. Gus lùghdachadh a thoirt air na làn-mara a tha a 'nochdadh le menopause (leigheas le leigheasan dùthchasach a chaidh a mhìneachadh san artaigil), tha oregano air a chleachdadh mar a leanas:
Oregano bho na làn-mara
Ingredients:
- oregano - 2 fonsa. spàinean;
- uisge - 500 ml.
Ullachadh, tagradh
- Tha an fheur air a chòmhdach ann an teine agus air a dhòrtadh le uisge boileach.
- Seasmhach 4 uairean a thìde. Gabh a-steach, trì tursan san latha ron bhiadh.