Sweet Diet

Mar as trice, bidh duilgheadasan le cus cuideam a 'tighinn gu dìreach bho mheallanach nach urrainn dhaibh an neart a lorg gus cèicichean is seicolaidean a dhiùltadh. Dhaibh, tha daithead gun siùcairean agus flùr na chùis uamhasach. Gu fortanach, tha leithid de dhiofar seòrsa de bhiadh ann a leigeas leotha a bhith a 'toirt seachad siùcairean gu tur. Bi faiceallach: cha bu chòir don bhiadh a bhith a 'gabhail a-steach biadh milis ach a bhith sàbhailte airson do shlàinte, rud a tha e fhèin duilich a chur còmhla.

Daithead milis: clasaigeach

Tha an daithead seo a 'toirt cothrom dhut mil, slat, toradh tioram, tì uaine, pailteas de mheasan ùra ithe. A bharrachd air an sin, feumaidh tu caise taigh beag, geir, uighean, feòil bruite agus iasg ithe. Seallaidh cuibhreann làitheil mar seo:

1. Brecaist - ugh bog, measan.
2. An dàrna bracaist - tì, measan.
3. Lòn - cuibhreann de chàise taigh le toradh tioram.
4. Feasgar feasgar - tì, measan.
5. Dinnear - feòil air a ghoil agus glasraich ùr (cà, cucumbers, tomato, salad duille).

Anns an dreach seo, bidh an daithead glè fheumail, agus faodaidh e a bhith greis mhath. Sweet le daithead - de thùs nàdarra, mar sin cha dèan thu spoil air do stomag agus bidh e math.

Diet le milis: Mirimanov agus "-60"

Tha an siostam "-60", a chaidh a leasachadh le Ekaterina Mirimanova, a 'leigeil le milis a bhith ann an daithead. Tha an siostam stèidhichte air a bhith a 'lughdachadh biadh na h-oidhche: ro 12 latha, faodaidh tu sweets ithe, a h-uile rud a tha thu ag iarraidh, ach leis an fheasgar bu chòir don daithead a bhith nas cothromaiche agus nas modhaiche, agus às deidh 6 feasgar thèid an t-slighe a-steach don chidsin a thoirmeasg gu tur.

Anns a 'chùis seo, cha leig thu leas tòimhseachan a dhèanamh air dè a chuireas tu an sàs ann an daithead, oir airson làn-bracaist tha thu làn làn de na h-uile rudan a tha do chridhe ag iarraidh ithe. Gu dearbh, agus an seo tha an crìoc cudromach - ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu cìs a thoirt seachad, ach chan e làr a 'chèic. A dh 'aindeoin sin, is dòcha nach bi buaidh an daithead dìreach.