Bha mòran de bhoireannaich a 'bruadar mu bhith a' faighinn cuidhteas beagan notaichean ann an ùine ghoirid. Anns a 'chùis seo, faodaidh tu biadh "Lesenka" a thabhann airson 7 latha, a leigeas leat deagh thoradh fhaighinn. Rè an àm seo, gheibh thu cuidhteas de 3-6 cg, agus mar sin bidh e an urra ris a 'chiad cuideam. Chan urrainn dhut an daithead seo a chleachdadh barrachd air aon uair sa bhliadhna.
Superfooding le daithead "Lesenka" - clàr-taice
Tha a h-adhbhar fhèin aig gach latha de dhaithead agus, a 'faighinn thairis air, tha neach a' gluasad air adhart chun a dhuais - figear math. Ann am prionnsabal, faodar an daithead "Lesenka" a mheas mar chruinneachadh de mono-diets fa leth, a tha a 'toirt cothrom dhut deagh thoradh fhaighinn. Chan urrainn dhut làithean daithead atharrachadh ann an àiteachan, no cha bhi thu a 'faighinn an èifeachd a tha a dhìth ort.
- Latha # 1 - glanadh . Gus tòiseachadh, bu chòir dhut an corp ullachadh, le bhith a 'toirt air falbh iad slala agus toxins. Air an latha seo, tha an daithead gu math dona, agus mar sin is urrainn dha 1 kg de ùbhlan agus deoch ithe aig a 'char as lugha 1.5 litrichean uisge. Gus nach bi iad a 'fulang leis an acras, roinn an t-suim iomlan gu cuibhreannan agus gan ithe tron latha. Air latha an glanadh, feumar 12 clàr-bualadh de ghual-fhiodha gnìomhach a ghabhail, a tha a 'daingneachadh stuthan cronail anns na galaran agus gan toirt às.
- Latha # 2 - ath-bheothachadh . Air an latha seo tha ath-leasachadh air microflora an intestinal, agus mar sin anns a 'chlàr-bìdh diet "Lesenka" airson 7 latha a' gabhail a-steach toraidhean mar sin: 600 g de chàise bothan saill ìseal, 1 liotair de fhirfir saill ìseal agus co-dhiù 1 liotar de dh'uisge. An dèidh a bhith a 'glanadh an stamag, feumaidh a' bhodhaig pròtain a lorgar ann am bathar bainne, agus tha bifidobacteria aca cuideachd, a tha riatanach airson microflora. Fiù 's aig an ìre seo bidh e comasach fios a thoirt air a' chiad àicheil air na sgàilean, agus uile gu lèir le bhith a 'toirt air falbh an lùth chruinnichte.
- Latha # 3 - lùth . Air an treas latha, bidh mòran a 'faireachdainn briseadh sìos agus laigse, agus uile air sgàth cion lùtha. Cuidichidh an t-easnamh a th 'ann mar-thà na toraidhean a leanas: 300 g ràisins, 2 fradag. spàinean mil agus 2 liotair de choite, air an deasachadh le dearcan is toradh sam bith. Is fheàrr ithe raisins fad an latha airson dà chaora aig aon àm. Taing gu bhith a 'gabhail a-steach glucose, an corp agus an eanchainn, a' gabhail a-steach faochadh saidhgeòlasach. A bharrachd air sin, is fhiach a bhith mothachail gu bheil na stuthan sin de stuthan feumail ann.
- Latha àireamh 4 - togail . Cha do dh'fhuiling cnàmhan mus do chaill cuideam cuideam, feumaidh tu pròtain ithe agus feumar a h-uile beathach a thòiseachadh. Sin an t-adhbhar air latha togail, bu chòir dhut 0.5 cileagram de fhilet cearc no turcaidh bruich ithe, agus na dì-chuimhnich tu mu uisge, a bu chòir a bhith 1.5 litr aig a 'char as lugha. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu beagan salainn a chleachdadh nuair a bhios tu a 'còcaireachd agus a' cur greens ris.
- Latha # 5 - losgadh geir . Is e an t-àm a th 'ann airson an latha as cudromaiche, nuair a thig am prìomh chall cuideam. Is e an clàr-bìdh mionaideach den bhiadh "Lesenka" air an latha an-diugh: 200 g de bhratagan coirce agus 1 cileagram de ghlasraich, mheasan agus uisge. Bho mhin-choirce feumaidh tu brochan a chòcaireachd agus roinn an t-suim iomlan gu cuibhreannan. Faodaidh tu dearcan no ùbhlan brònach a chur ris.
- Is e Latha 6 agus 7 an t-slighe a-mach . Tha na làithean sin riatanach ann an òrdugh,
gus an corp ullachadh gu cunbhalach airson beathachadh iomchaidh. Taing dha seo, bidh e comasach an "buaidh boomerang" a sheachnadh, nuair a thèid na kilograman a chaidh a chailleadh a thilleadh ann an cuid de làithean. Tha an clàr-taice airson an 6mh agus an 7mh latha den daithead "Lesenka" air a leudachadh mar-thà, mar sin faodaidh tu carbohydrates ithe airson bracaist, mar eisimpleir, lite, ach airson lòn agus dìnnear tha pròtain nas fheàrr. Bu chòir na pàirtean a bhith beag, gus am bi iad a 'toirt thairis an stamag.
Gus an toradh agad a dhaingneachadh agus caill eadhon barrachd cileagram, thathar a 'moladh gum bi thu a' gluasad gu beathachadh ceart , a 'toirt seachad biadh caloric. Gus am bi cuideam air falbh nas luaithe thathar a 'moladh daithead a chur còmhla le gnìomhachd corporra cunbhalach.