A 'coimhead air duilleagan irisean air a bheil nigheanan gràsmhor air an sgeadachadh, tha thu airson a bhith mar a tha iad. Dìreach nach fheum thu smaoineachadh gun do rugadh iad mar seo, chan e, is e obair mhòr a th 'annta. Gus am faigheadh tu cuidhteas notaichean a bharrachd, agus a bhith nas fhaisge air do dhìol, feumaidh tu fios a bhith agad mar a tha na modailean a 'call cuideam. Tha an dìomhair aca a 'laighe anns an fhìrinn gu feum thu a bhith ag obair gu cunbhalach, a' cumail ri beathachadh ceart agus bho àm gu àm suidhe air daithead.
Dè cho luath sa chailleas modalan cuideam?
Tha an roghainn seo air a chleachdadh nuair a dh 'fheumar dà latha a dhìth airson dà chileagram a chall. Chan eilear a 'moladh a leithid de dheithead a chleachdadh airson còrr is 3 latha.
Clàr làitheil:
- bracaist - ugh;
- lòn - 110 g de chàise bothan saill ìseal;
- Dinnear - 110 gram de chàise taigh-bìdh agus glainne de kefir.
Ciamar a tha na modailean de Victoria Secret?
Is dòcha gu bheil fios aig a h-uile duine gur e nigheanan a tha na "ainglean" de Victoria Secret na modalan as bòidhche san t-saoghal. A bharrachd air corp caol agus foirmean iongantach, tha aodann fìor-nàdarra aig na nigheanan sin. Ma tha thu a 'smaoineachadh mar a tha na modailean fasan seo a' call cuideam, bidh iad a 'cleachdadh daithead pròtain a mhaireas 13 latha.
Riaghailtean "Diathan nan Angels":
Tha e riatanach gum bi siùcair, salainn, deoch làidir agus milis air an toirt a-mach gu tur.
Mar ullachadh airson salad, feumaidh tu ola ola-ola agus sùgh lemon a chleachdadh.
Gabh a-steach airson spòrs agus a dhol airson massage.
Là # 1:
- cofaidh maidne;
- lòn - 2 uighean agus tomato;
- dinnear - spionag agus pìos beag de chicken bruich.
Là # 2:
- cofaidh agus aran maidne;
- dinnear - pìos de mhairt-fheòil, salad agus tomato;
- dinnear - brot glasraich gun bhuntàta.
Là # 3:
- cofaidh agus aran maidne;
- dinnear - pìos mairt-feòil agus salad;
- dinnear - salad, 2 uighean agus slice de ham.
Là # 4:
- cofaidh agus aran maidne;
- dinnear - ugh, curan, pìos càise;
- dinnear - salad mheasan agus iogart.
Latha # 5:
- madainn - carranan air an gearradh, sùgh le sùgh lemon;
- dinnear - pìos èisg agus tomato;
- dinnear - pìos de mhairt-fheòil agus salad.
Latha # 6:
- cofaidh agus aran maidne;
- dinnear - pìos de chearc ròsta agus salad;
- dinnear - pìos de mhairt-fheòil agus salad.
Latha # 7:
- madainn - tì;
- dinnear - pìos de mhuc-mhara agus salad;
- dinnear - biadh sam bith.
Feumar an ath 6 latha ithe a rèir prionnsabal aon de na làithean a chaidh a thaghadh.