Tha an daithead geisha Iapanach a 'còrdadh ri daoine air feadh an t-saoghail air sgàth' s gu bheil a 'bhuaidh shoilleir aice, a tha ga eadar-dhealachadh bho na co-aoisean. A thuilleadh air an sin, tha e stèidhichte air tì uaine - ach bidh an deoch seo a 'luathachadh na meataibileis agus a' leigeil leat do chuideam a lughdachadh. Aig an aon àm, cha bhith thu a 'faireachdainn duilich no sgìth air sgàth na th' ann de dheoch mar sin.
Diet Geisha: Na Basics
Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil an siostam seo air a dhealbh gu h-àraid dhaibhsan a tha a 'stiùireadh dòigh-beatha neo-àbhaisteach, seach gu bheil an daithead glè dhona - a tha a' dèanamh cinnteach à èifeachdas daithead geisha. Ach, na gabh dragh, chan eil thu a 'faireachdainn acras.
Air an daithead a thathar a 'moladh, feumaidh tu 5 latha a chaitheamh, agus faodaidh tu an daithead ath-aithris airson a bhith a' fastadh ann an seachdain. Chan e a-mhàin gum bi seo a 'leasachadh an toraidh, ach cuideachd a' glanadh corp toxins agus toxins a-rithist.
Rè a h-uile còig latha tha daithead òrdaichte gu leòr agad, agus chan urrainn dhut rud sam bith a chuir ris. Ma dh'fhàillicheas tu - thoir air adhart. Chan eil an daithead a 'gabhail a-steach ach trì stuthan:
- Brecaist : dà chupa de thì uaine le bainne (1: 1) gun siùcair.
- Lòn : glainne de bainne blàth, cupan de rò le boil gun salainn.
- Dinnear : glainne de thì uaine le bainne (1: 1) gun siùcair, cupan de rò le boil gun salainn.
Tha an daithead seo saor bho shalann, agus mar sin dheth, chan e a-mhàin an salann a th 'ann, ach cuideachd na rèiteachaidhean anns a bheil e air a ghabhail a-steach. Ma leanas tu na riatanasan gu dìreach, faodaidh tu tuiteam bho 2 gu 4 cileagram.
Coltach ri daithead goirid sam bith, cha bhi buaidh mhaireannach ann ma thilleas tu gu biadh àbhaisteach. Aig deireadh a 'chùrsa, feumaidh tu cumail ris a' bhiadh ceart no fa leth agus a sheachnadh fatty agus sweet.
Mu bhiathaichean airson geisha
Tha eòlas air a bhith air feartan iongantach tì uaine le bainne o chionn fhada. An toiseach, bidh an deoch seo a 'cur às don acras gu furasta. San dara h-àite, bidh e a 'luathachadh na metabolism agus na feachdan gus geir a losgadh gu gnìomhach. San treas àite, bidh e a 'brosnachadh cofaidh agus a' brosnachadh gnìomhachd inntinn. Agus seo a dh 'aindeoin gu bheil susbaint calorie tì uaine le bainne a' co-ionann luach caloric na tha de bhainne a chuir thu ris, oir chan eil calories anns an tì fhèin. Ma tha thu a 'deoch glainne deoch, anns a bheil 100 g (leth cupa) bainne 2.5% geir, chan eil an deoch agad ach a' toirt seachad ach 51 calories.
Anns a 'chùis seo, faodaidh tu tuilleadh susbaint caloric an toraidh a lùghdachadh, mas fheàrr leat bainne 1.5% geir, ach is dòcha nach bi seo cho riaraichte. Ann an suidheachadh sam bith, cha bu chòir bainne a bhith nas slaodaiche na 2.5%. Air an t-slighe, cha bhi gnìomhachd tì uaine le bainne cho soilleir mura h-eil thu a 'cur siùcair (a tha toirmisgte ge-tà anns a' bhiadh).
A bharrachd air tì agus bainne, thèid rus a chleachdadh anns an daithead. Thoir sùil air gràn cruinn geal, gràn fada, steamed agus seòrsa sam bith eile de rus - chan eil e airson do shon agus ann an leithid de dh 'aindeoin faodaidh seo bacadh a chur ort. Air do shon, chan eil ach rò donn no fiadhaich (dubh), a dh'fhaodar a cheannach ann an cuid de mhòr-bhùthan no stòran bìdh slàinte, freagarrach. Is e an seòrsa seo de rus a tha a 'cumail snàithleach, agus chan e toradh grinn, agus bheir e buannachd don chorp. Air an t-slighe, faodaidh ríse agus bainne aig an dinnear a bhith còmhla agus air an ithe ann an cruth brot.
Ann fhèin, chan eil ris mì-thoilichte na mhias fìor bhlasta, ach ma chogas tu e ann an ionad ioma-
Gearain aghaidh-diet
Coltach ri siostam sam bith, chan eil daithead geisha freagarrach do gach neach. Gus an tagradh a dhubhadh às an fheadhainn a leanas:
- a 'fulang le gastritis, ulcer;
- a 'giùlain pàiste;
- beathachadh-cìche;
- tha galaran leantainneach ann am buidheann a-staigh.
Anns a 'chùis mu dheireadh, is fhiach co-chomhairle a chumail ri dotair, seach gu bheil e comasach nach bi an galar sònraichte agad a' toirt cunnart dha leithid de dhìol.