Chan e a-mhàin gu bheil figear caol chan e a-mhàin slàinte, sunnd, ach cuideachd misneachd ann an tarraingeas, misneachd agus eadhon de na h-adhbharan fhèin! Tha am beathachadh ainmeil bhon Ruis, Margarita Koroleva, cinnteach gu bheil seo mar sin, oir le a cuideachadh, tha Nikolai Baskov, Anita Tsoy , Philip Kirkorov, Nadezhda Babkina agus mòran dhaoine ainmeil eile air call cuideam. Leudaich an neach-breith-starra, Margarita Koroleva, a dòigh fèin-riaghlaidh cuideam fhèin, fìor èifeachdach. Gu dearbh, chan urrainn dhuinn prògram fa leth a thoirt dhut bho Ms. Koroleva, ach bheir sinn comhairle bho neach-beathachaidh Margarita Koroleva.
A 'call cuideam "ann an ceum" le daoine ainmeil - molaidhean
Tha sreath de mholaidhean ann bhon mhara-beatha Margarita Koroleva, gu h-ìosal tha dà chomhairle bunaiteach ann a fhreagras air a h-uile duine a tha a 'bualadh air falbh:
- A bhith ag ithe feòil is iasg, chan eil pròtaininean a 'leantainn gu fathas, geir bho shaill! Bidh feòil agus èisg, air am bruich gun tuiteam de ola (steamed, grilled, san àmhainn) a 'tighinn gu luath agus cha dèan iad cron.
- Thathas a 'toirmisgte air an t-àg, tha e a' leantainn gu mì-fhortanach agus gu math. Dìreach ithe an biadh "ceart" ann am measadh.
- Chan eil làithean "Boot" cho cudromach ri bhith a 'falach. Gluais thu fhèin aon uair a h-uile dà sheachdain le sòlagan bhon chridhe!
- Ma tha an tart airson milis a 'cur casg ort bho bhith a' fuireach, bruich na fiaclan agad le greim crùbach, cuidichidh seo le bhith a 'toirt air falbh miannan nach eil feum.
- Thoir air falbh a h-uile cron caloric, gus nach tèid a bhuaireadh ann an dìomhaireachd. Mura h-eil stuth milis agad, ith spàin de mil.
- Cuidichidh cairteal de na grapefruit às dèidh biadh sam bith e ga chuairteachadh nas luaithe.
- Feuch ri ithe ach biadh fallain as fheàrr - cuir às an t-seileadair fiodha, beusag, stuthan leth-chrìochnaichte.
- Bith sia biadh ann an latha ann an cuibhreannan beaga, bu chòir am meud a bhith co-ionnan ri tomhas na duilleige agad. Gluais gu mall, agus faodaidh tu a bhith nas èifeachdaiche agus nas luaithe.
- Tha an t-eòlaiche beathaiche ainmeil, Margarita Koroleva, a 'toirt comhairle gun a bhith ag ithe aig an sgrion telebhisein, seach gu bheil na prògraman air am bualadh, gu cinnteach bidh thu ag ithe mòran a bharrachd air na tha air a phlanadh.
- Na cuir a-mach gainnead uisge leis an acras, deoch dà gu leth liotair uisge gach latha. Le gach bout den acras, deoch cupa uisge gu slaodach.
- Na dìochuimhnich ithe anns a 'mhadainn, oir bidh cion bracaist a' toirt ort trì uairean ithe
barrachd aig dinnear. - Agus mu dheireadh - rèis bho neach-beathachaidh Margarita Koroleva . A 'cuir air dòigh làithean ris air Diluain. Air oidhche Diluain, dòrtaidh glainne de rus donn le uisge, sa mhadainn nigh an tobar, dòrt uisge uisge, còcaireachd airson còig mionaidean deug. Rinneadh Ready Brogan ann an sia cuibhreannan agus bidh iad ag ithe Diluain uile. Caillidh thu aon leth gu leth cileagram de chuideam agus glanaidh na galaran bho chron.
Mar a chì thu, bidh am beathachadh Margarita Koroleva a 'toirt comhairle shìmplidh agus èifeachdach, cuir a-steach iad, agus an uairsin bidh thu a' dèanamh cinnteach gu bheil thu dìreach toilichte leis an fhigear agad!