Bidh susbaint caloric caise ag atharrachadh airson gach caochladh, agus tha an comharradh seo an crochadh air mòran fhactaran: an t-saill, dùmhlachd a 'chàise agus a cho-chòrdachd. Mar riaghailt, tha caesan geal bog aig a bheil co-chòrdas brag nas aotrom agus nas daoire, agus tha càise cruaidh dlùth nas caloric. Tha caesan a tha coltach ri uachdar gu cunbhalach a 'toirt barrachd saill a-steach agus luach lùtha. Bhon artaigil seo ionnsaichidh tu mu luach caloric cheeses a tha aithnichte mar a tha gu math measail.
Susbaint calorie de chàise Dholasach
Tha an càise seo air a mheas gu mòr - tha e air a chleachdadh airson dà chrann agus casseroles. Tha blas beartach agus dùmhlachd meadhanach aice. Buinidh e don roinn de cheesan leth-chruaidh agus bidh ea 'fàs mu 6-12 mìosan mus tèid e air sgeilpichean stòr. Is e susbaint calorie 352 kcal gach 100 g de thoraidhean.
Susbaint calorie de chàise suluguni
Tha an seòrsa seo a 'toirt iomradh air ceiseagan bog, seach gu bheil structar cuartach beairteach aice. Is e roghainn bhìdh a tha seo fìor - chan eil ach 285 kcal gach 100 gram, a tha gu math ìseal airson càise. A bharrachd air sin, airson gach 100 g tha 19.5 g de phròtain, a tha a 'ciallachadh gum faod eadhon na luchd-spòrs a bhith a' gabhail a-steach càise mar seo.
Calories de chàise Parmesan
Is e caise cruaidh clasaigeach a th 'ann am Parmesan, a tha a' feumachdainn 12 gu 36 mìosan de aosta. Is e dìreach an dèidh seo a bhios e ag adhbhrachadh ris an stàite a tha ag iarraidh agus faodar a chur chun na puingean reic deireannach. Tha 100 g den chàise uasal seo a 'toirt cunntas air 390 kcal. Anns a 'chùis seo, tha am pròtain ann an 36 g, is e geir 26, agus tha carbohydrates 3.22. A dh 'aindeoin susbaint àrd calorie, faodar a ghabhail a-steach le rabhadh anns an daithead, seach gu bheil e na stòr fìor mhath de phròtain.
Susbaint caloric de chàise mozzarella
Tha a h-uile duine a tha dèidheil air pizza agus pasta eòlach air agus a 'cur luach air mozzarella - is e càise Eadailteach as bòidhche a th' ann, a tha air a chur ri àireamh mhòr de mhòran aig an taigh. Gu fortanach dhaibhsan a tha a 'cur meas air a blas blasad, tha an t-susbaint caloric coimeasach ìosal: 240 kcal gach 100 gram, a tha 18 g a' faighinn pròtinean agus 24 g saill. Faodar am bathar seo a thoirt a-steach ann am bracaist daithead, gu sònraichte mar phàirt de cheapaire glasraich.
Susbaint caloric de chàise tofu
Chan e càise a th 'ann an Tofu, ach ionad-soy. Tha blas bog agus breagha aice, a tha glè choltasach ri càise bothain. Airson a bhith a 'caitheamh càise, tha an stuth seo riatanach, oir chan eil ann ach 76 kcal gach 100 gram! Aig an aon àm, tha am pròtain ann an 8 g, 5 g saill, carbohydrates - 2 gram. Ma chuireas tu tòrr càise anns a 'bhiadh agad nuair a chailleas cuideam, is ann dìreach sin a tha e!
Susbaint caloric de chàise feta
Is dòcha gu bheil thu a 'feuchainn càise feta sa salad "Grèigeach", a tha, mar sin, a' toirt breith don toradh seo. Tha e air a dhèanamh à bainne caorach, a 'toirt taing dha an toradh a gheibh a h-uidheam sìmplidh agus dath sneachda geal. Gus blas a dhèanamh, tha e coltach ri càise taigh brònach, ge-tà, nas sàraichte. Tha susbaint saill an toraidh seo eadar-dhealaichte, ach ma bhios sinn a 'bruidhinn mun fhrèam as motha a th' ann, tha 17 g de phròtain ann, 24 g de shaill agus tha an stuth caloric iomlan aige 290 kcal.
Susbaint caloric de chàise brì
Tha caise Brie gu math èibhinn. Mas e càileachd a th 'ann, bidh mullach mealabh-dhubh geal air an uachdar. B 'e mòran leannan a bh' ann de chaise a bha a 'blas milis is blas na b' fheàrr, agus mar sin bidh e tric air aoigheachd aig fèistean. Tha 21 g de phròtain ann agus 23 g de geir, agus tha an luach caloric iomlan 291 kcal.
Susbaint caloric de chàise lambar
Tha an lambert ainmeil na chàise fìor mhath, a tha air a dhèanamh anns an Ruis, anns an Altai. Taing gu reas sònraichte, tha blas iongantach oirre agus tha e gu math measail air. Ann an riochdachadh - 24 g de phròtain agus 30 g saill, a tha a 'toirt luach lùtha de 377 kcal. Air sgàth pailteas geir anns an riochdachadh, chan eilear a 'moladh gum bi e air a ghabhail a-steach ann am biadh daithead nuair a tha cuideam ga chall - ma tha e ann am fìor chùisean.