Ciamar a chailleas cuideam nuair a tha thu?

Ma chì thu, nuair a bhios tu a 'ceannach anns a' mhòr-bhùth, caileag, a 'siubhal gu slaodach le basgaid anns a bheil pasgan de chuan a' laighe na aonar, tha e a 'ciallachadh gun do dh' aontaich i cuideam a chall le cuideachadh bhon kashka iongantach seo. Gu dearbh, daithead sam bith - chan e seo an ùine as fheàrr, oir feumaidh tu fhèin a chuingealachadh gu na h-uidheamachadh àbhaisteach. Ach tha an siostam solarachaidh cumhachd seo, rudan eile a tha co-ionnan, a 'toirt mòran bhuannachdan.

Buannachdan bho daithead cuibhne

Tha buc-chaorach a 'cuideachadh le cuideam a chall. Tha buannachdan gu math follaiseach aig daithead buc:

1. Sa chiad dol-a-mach, chan eil ceathar na cearc fìor mhath. Mar sin, cha dèan daithead air cuibhreann, a tha coltach ri gach seòrsa toileachas, gad toirmeasg.
2. San dàrna àite, tha ceatharnach na gràineil gu math feumail, tha fios aig a h-uile duine mu dheidhinn. Ach tha glè bheag de dhaoine ga chleachdadh. Bidh a 'chuan a' glanadh corp tocsainnean agus tocsain, tha a bhuaidh air a 'chlach coltach ri bran. A thuilleadh air an sin, ann am bucheat tha magnesium, calcium, potassium agus iarann, tha e air leth feumail airson soithichean fuil agus airson an siostam venous.
3. San treas àite, tha an daithead ceathar gu math sìmplidh. Chan fheum thu cuimhneachadh air an ùine agus an daithead gun a bhith a 'call rud sam bith. Tha dà bhiadh anns an daithead. Gu dearbh, is dòcha gum bi biadh mar seo gu math mì-thoilichte. Ach, chan eil e fada.
4. Ceathramh, is e dìreach aon bharrachd a bharrachd an teirm a tha aig a 'bhiadh. Ann an seachdain, tha ia 'gealltainn gun caill e suas ri 10 cileagram de bharrachd cuideam. Agus nas fhaide na 10 latha, chan eil am beathachaidh a 'moladh idir idir. Tha, agus chan fheum.

Mar sin, le rudan eile co-ionnan, tha an roghainn a tha a 'fàgail daithead bucatachd na roghainn stèidhichte. A-nis, bidh sinn ag ionnsachadh mar a chailleas cuideam air cuibhreann.

Ciamar a chailleas cuideam nuair a tha thu?

Is e am freagairt don cheist co-dhiù a tha buc a 'cuideachadh le cuideam a chall gu math follaiseach. Ach tha e cuideachd a 'cuideachadh ann a bhith a' glanadh a 'chuirp. Rè a 'bhìdheat daithead, feumaidh tu tòrr de ghoid a chleachdadh. Co-dhiù 1.5 liotair de uisge glan gach latha. Tha salann agus siùcar ann an daithead mì-laghail, rud a tha a 'ciallachadh nach cuir dad stad air an uisge. Còmhla ris a 'ghalair thèid a bharrachd agus kilograman a thuilleadh air stuthan neo-riatanach. Faodaidh tu argamaid gun fàg a 'bhodhaig agus stuthan feumail, ach na dì-chuimhnich gu bheil cuibhreann na stòras de microelements, agus bidh an daithead goirid.

Ann am fear de na fòraman boireannaich, chaidh a 'cheist "carson a tha an cuan a' cuideachadh le cuideam a chall" air freagairt fìor loidsigeach a thoirt seachad seach gu bheil e lite. " Le cuibhreann faodaidh tu cuideam a chall fiù 's ma bhios e ga ithe le feòil, grùthan, iasg no salad. Is e toradh bìdh a th 'ann am buckwat fhèin agus bidh an co-mheasgachadh le stuthan sam bith a' toirt buannachd dhut do dhaithead. Ach, ma tha thu a 'dol a chall cuideam gu mionaideach, feumaidh e bhith euslainteach agus cuingealaich thu fhèin gu dìreach brochan.

Tha daithead buc a 'toirt a-steach dà rud - cuan - cuis agus kefir (1% geir, me sgim). Agus, iogart gach latha, chan urrainn dhut deoch nas motha na liotair a ghabhail, agus gun a bhith a 'dìochuimhneachadh mu uisge, ach faodaidh tu cuibhneachd ithe cho mòr' sa tha thu ag iarraidh.

Mar a bhios cuan-cuile a 'cuideachadh le cuideam a chall, tha sinn air faighinn a-mach mar-thà, ach faodaidh tu cuideam a chall le cuideachadh bho lite literach. Nuair a tha sinn ag ràdh nach fheum sinn ach aon bhrochan, tha sinn a 'ciallachadh a' gheamhraidh gun rud sam bith. Chan urrainn dhut a bhith a 'cur ris a' cheathar-siùcair, gun salann, gun ola. Mus tèid cuideam a chall, feumaidh tu an ìre de chuibhneachd cheart a thoirt agus an dòrtadh leis an uiread uisge bòidheach, a 'dol thairis air an ìre de ghrànan ann an leth.

Is e sin, tha aon ghlainne de chuan a 'feumachdainn dà ghlainne de uisge goileach. Ro-thoiseach, gu dearbh, tha e nas fheàrr an rump ann an uisge fuar a losgadh.

Chan fheum thu smaointinn air mar a dh'itheas tu cuilean airson cuideam a chall. Faodaidh tu ithe aig àm sam bith agus ann an tomhas sam bith. Cho luath 's a bhios tu a' faighinn seachad air acras, sàbhail thu fhèin brochan no iogart, no an dà chuid. Rè an latha bìdh, faodar ithe beagan ùbhlan searbh agus aon iogart le saill, rud sam bith eile.

Gu dearbh, gu h-iomchaidh, feumaidh tu daithead sam bith a chur còmhla le obair chorporra measgaichte. Às deidh na h-uile, nuair a bhios iad a 'caitheamh bualadh, bidh an craiceann a' sìneadh agus gus a bhith a 'seachnadh cnocadh agus tha e riatanach na fèithean a chumail ann an tòna. Bidh e furasta anns a 'chiad latha de dhaithead, ach leis an deireadh tha e nas duilghe. Feumaidh an corp neart gus sabaidsean is tocsain a shabaid. Ach na thoir trèanadh seachad idir, dìreach gearradh an àireamh. Faodaidh tu snàmh, cleachdar air fitball, dèan eacarsaichean sìmplidh aig an taigh. Cha bhi e ach buannachdail.

Bheir ùine mhòr a bheir dhut a-steach do bhoireannach caol òg ann an dà chunntas, ro dheireadh na seachdain bidh thu a 'faireachdainn aotrom agus moiteil. Cha b 'ann airson seo a thòisich a h-uile càil.