Le toiseach an t-samhraidh, tha mòran dhaoine a 'feitheamh, nuair a tha iad mar-thà comasach air blas cherisean is cherisean a mhealtainn. Gus blas a thoirt air na dearcan sin mar Yin-Yang, tha aon a 'seasamh a-mach airson a mhealtachd, agus an tè eile airson sourness taitneach. Aig an aon àm, tha ùidh aig mòran dhiubh ann an rud a tha nas fheàrr airson slàinte, cearcan no silidh, no a bheil na stuthan sin a cheart cho feumail airson slàinte? Tha dotairean, luchd-beathachaidh ag ràdh gu bheil e do-dhèanta freagairt cheart a thoirt, oir tha buannachdan agus eas-bhuannachdan aig gach dearc.
Dè na vitamain a th 'ann an sèasan agus cherisean?
A rèir an t-samhraidh, tha na dearcan coltach riutha, mar sin ma choimeas sinn iad leis a 'paramadair seo, chan urrainn dhuinn an stiùiriche a shònrachadh. Gus tuigsinn dè cho feumail 'sa tha cherries agus cherries, beachdaich air gnìomh nam prìomh vitamain:
- Tha na vitamain A agus C cudromach airson dìon a neartachadh, a 'cuideachadh a' chuirp gus aghaidh a chur ri droch bhuaidh bhìorasan agus galaran.
- Is e na vitamain A agus E na prìomh luchd-iomairt airson bòidhchead a 'chraicinn agus na falt, agus tha na stuthan sin a' leasachadh coagulachd fala agus a 'lùghdachadh cunnart co-fhuil.
- Tha vitamasan B riatanach airson obrachadh ceart an t-siostam neònach, a tha ga dhèanamh nas fhasa do dhuine strì a chumail suas agus a bhith a 'sabaid an trom-inntinn.
- Bidh vitimín B1 a ' gabhail pàirt gnìomhach ann am metabolism carbohydrate agus geir, rud a bhios cudromach dhaibhsan a tha airson a bhith a' dèiligeadh ri cus cuideam.
- Tha Vitamin PP a ' cur ri normalachadh colaistéar - coile anns an fhuil , agus tha e cuideachd cudromach airson crìonadh agus metabolism àbhaisteach.
A 'bruidhinn mu na buannachdan a tha aig cherries agus cherries, is fhiach iomradh a thoirt air mòran de phlasasium, ach tha an sodium ann an dearcan glè bheag. Mar sin, faodaidh sinn a thighinn gu co-dhùnadh gu bheil na toradh a 'cur ri gnàthachadh co-chothromachadh salainn-uisge. Bidh caoraich fhathast a 'toirt cus sùgh air falbh, agus bidh iad a' gnàthachadh na cuideam. Tha iad a 'toirt a-steach tòrr snàithle, a tha a' cur ri chèile
Dè tha nas fheumail na cherry no cherry?
Le bhith a 'dèanamh anailis air feartan feumail gach dearc, faodaidh tu fhathast grunn eadar-dhealachaidhean cudromach a chomharrachadh a tha a' dèanamh an fheadhainn as fhearr a tha feumail fhathast. An toiseach, tha an t-aodach a 'dùileachadh gu bheil an tartness aige ris na anthocyanins, a tha leth cho mòr sa chraobh shuarach. Tha an stuth seo a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh an cunnart a bhith a 'leasachadh tumors agus tinneas an t-siùcair, agus tha e cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'làimhseachadh arthritis agus arthrosis. San dara h-àite, tha siùcair anns na cherisean, agus mar sin chan eil dearchan air an moladh airson tinneas an t-siùcair, agus ann am meudan mòra faodaidh iad cron a dhèanamh air an fhigear.