Tha fios aig a h-uile neach-diadhaidh daithead buckwat-kefir airson a bhith practaigeach, luaths agus sìmplidh. Ach a bheil e fìor mar sin? Feuchamaid feuchainn ris a nochdadh.
Feartan feumail stuthan
Tha luchd-saidheans air dearbhadh gur e fìor-rud a th 'ann an ceatharnach a chuireas crìoch air cuideam, oir tha am biadh seo ag ath-nuadhachadh meanbh-chnàmhan anns a' bhodhaig, ga ghlanadh gu tocsainnean agus ag ath-nuadhachadh an t-siostam cladhach.
Gu sònraichte, tha an dà chuid ceatharnach agus iogart glè fheumail airson a 'chuirp. A dh 'aindeoin gu bheil cuibhlean gu math maothachail agus gu bheil protain agus vitamain ann, nì e cinnteach gun tèid call cuideam luath air cuan a dhèanamh cinnteach! Tha Kefir, an uair sin, comasach air stad a chur air a 'phròiseas a bhith a' cur smachd air a 'chnàimh, a' leasachadh feart liver agus a 'toirt na biotamain riatanach don bhodhaig. Agus as cudromaiche, is e an t-adhbhar a th 'air falbh toxins. Le bhith a 'leantainn air adhart, faodaidh ceathar na cearc agus kefir "glanadh coitcheann" a dhèanamh sa chorp. Bidh buckwat "a 'sgrìobadh" a' mhòr-chuid de bhallachan a 'chnàimh, agus tha kefir "a' sruthadh".
Beachdaich leut air mar a dh'itheas tu cuan airson a bhith a 'call cuideam. Faodar a 'bhian-ràith ithe ann an tomhas sam bith, ach cha bu chòir an dìnnear mu dheireadh a bhith nas fhaide na 4 uairean a thìde ro àm na leabaidh.
Mar a chòcaicheas tu cuibhreann le iogart
Bidh sinn a 'buain a' gheamhraidh le uisge goileach, a 'draghadh an uisge, agus an uairsin dòrtaidh uisge fòghail a-rithist (tha na cuibhreannan mar a leanas: 1 glainne de chaoran / 1.5 glainne uisge). Bidh sinn a 'fàgail siospan, ga thilgeil ann am plaide agus fàg sinn e airson na h-oidhche. Tha, chan fheum thu a chòcaireachd.
Mura h-urrainn dhut a bhith a 'cleachdadh brathan-làimhe ceallan neo-phrosbaichte, tha e nas fheàrr roghainn eile a thaghadh. Thoir 0.5 cupan de ghràn gu siospan agus lìon e le 2 ghloine uisge. Cuiridh sinn e air an teine agus feitheamh gus am bi e a 'bualadh. Bidh sinn ga thoirt às an teine, còmhdaich e le cliath, cuir a-steach e ann an tuagal agus dì-chuimhnich e mu thrì uairean a thìde. Bidh blas ùr air a ghlasadh aig a 'chuan, agus bidh na feartan feumail a th' ann de ghràinnean amh air an glèidheadh ann.
Tha Kefir nas fheàrr a chleachdadh airson 30 mionaidean mus ithe no às deidh ithe. Ann an latha, chan urrainn dhuinn barrachd air 1 liotar de 1ff deochir. Ma tha an corp cruaidh a bhith a 'toirt tioram-làimhe, deoch no dòrtadh e le kefir. Còmhla ri seo, faodaidh tu uisge neo-carbonach, tì uaine, tì dubh no cofaidh gun siùcair (gun a bhith nas lugha na 1.5 liotair san latha) a òl. Cuimhnich: mura h-eil an corp a 'faighinn gu leòr de shreap, bidh am pròiseas lughdachadh cuideam a' slaodadh!
A 'call cuideam air a' bhàn
Leig leinn a bhith a 'fuireach air a' cheist co-dhiù a tha bàn a 'cuideachadh cuideam a chall. Is e am prìomh fheart de bhiadh-làimhe nach urrainn dhut suidhe air airson còrr is 2 sheachdain. Ach a rèir dè na feartan a tha aig a 'bhodhaig agus an cuideam a dh'fheumas tu a chall, faodar am pròiseas airson cuideam a chall a chrìochnachadh ann an 5 latha. Is e toradh carb-ìosal a th 'ann am buc agus chan urrainn dhut "cus" a dhèanamh. A bharrachd air sin, bidh ea 'toirt a' bhodhaig air a 'bhodhaig le na biotamain agus an snàithleach a tha a dhìth, a leigeas leat na h-uile "neo-riatanach" a thoirt às a' bhodhaig, a 'toirt a-steach notaichean a bharrachd.
Faodaidh call meadhanach luath air cuan a bhith a 'leantainn gu ruige seo nach fhaigh thu sùil air a' chuan seo! Tha dà dhòigh a-mach: bidh sinn a 'toirt seachad daithead no nì sinn atharrachaidhean beaga. Ann am cuileag, air a bruich leis na riaghailtean uile, faodaidh tu na toradh tearc as fheàrr leat a chur ris. Spoon of mil
Ro-chùram
A 'call cuideam le cuan-bàn agus iogurt airson a h-uile riaghailt sàbhailteachd! Ma tha galairean leantainneach ort, nach faigh thu air falbh le mono-diets! Air neo eile, an àite na notaichean caillte, bidh thu nur laighe san ospadal agus cuiridh e air ais slàinte air chall. Ma tha thu fhathast a 'co-dhùnadh an daithead a lìonadh suas, na cuir air dòigh "saor-làithean bolg" agus na cuir a-steach na soithichean as fheàrr leat air a' chiad latha - chan urrainn dha stamag nas lugha a bhith a 'cumail suas na h-innealan sin!