Buannachdan Beets Boiled

Beet cumanta (dearg), aithnichte o chionn fhada. Gheibhear an cruth fiadhaich chun an latha an-diugh ann an Sìona agus anns an Ear an Ear. Sgrìobh Hippocrates cuideachd mu na buannachdan bho ghoileagan boiled airson mòran ghalaran.

Cleachdadh agus sochairean beets bruich

An-diugh tha am biatais air a bhith a 'faighinn tlachd air feadh an t-saoghail. Tha e duilich àite a lorg air a 'mhapa ge bith càite a bheil e air thoiseach ann an lusan eile. Is e an t-adhbhar a chleachdadh, a tha ri fhaotainn agus saor. Anns a 'chùis seo, tha am biatais air atharrachadh gu stòradh fad-ùine.

Bidh beitean air an ithe agus air an còcaireachd agus ùr. Tha Borscht bho bhiatas air cridheachan dhaoine a bhuannachadh air feadh an t-saoghail! Tha sùgh nan seilleanan òga ùra glè fheumail. Agus tha mòran de bhotamain A anns na duilleagan biatais, bidh iad air an cleachdadh ann an saladan agus botvignas. Tha salad mòr-chòrdte air a bhith air a dhèanamh le beitean ùra le gàrla agus mayonnaise.

Tha fiù 's beetan bruichte a' gleidheadh ​​na feartan feumail aca, oir chan eil vitimain B agus salann mèinnearach anns a bheil iarann, sodium, potasium glè mhothachail gu teas, agus tha susbaint mhòr de amino-aigéid, gu h-àraidh betaine, a 'cur ri co-fhilleadh ceart de phrotainnean, a' slaodadh leasachadh feallsanachd sclerotic agus a 'cur bacadh air reamhrachd an t-ae S an Iar- Chan eil an stuth seo air a sgrios cuideachd nuair a bhios e a 'còcaireachd, rud a tha mòran nas motha na bhith a' cleachdadh beets boiled airson a 'chuirp.

Beet air a ghoil airson call cuideam

Cha robh am buannachd follaiseach agus susbaint ìosal caloric de ghoidean boiled (37 kcal!) Air a thoirt seachad le luchd-leantainn de dhiofar bhiadh airson call cuideam. Mar bhiadh reusanta gun lùghdachadh, faodaidh tu taobh a dhèanamh de bhìolaid ghoilichte agus muranan-glanaidh ùir gu biadh beaga geir. Bidh an leithid de bhiadh a 'cuideachadh leat chan ann a-mhàin gus an àireamh a chumail, ach a bhith a' saturate a 'chuirp le stuthan feumail agus gus tocsainnean agus stuthan cronail eile a thoirt às.