A bheil am melon feumail?

Ann am meadhan an t-samhraidh agus an fhoghar anns na margaidhean agus sgeilpichean mòr-bhùthan ri taobh watermelon, faodaidh tu an-còmhnaidh lorg air melon sweet sweet. Tha mòran a 'toirt meas air an toradh seo, ga ithe mar mhodag no an àite aon de na prìomh shìthean. Tha eadhon diets sònraichte agus làithean fastachd air a 'mheallan. Mar sin, gu dearbh, tha ùidh againn ann a bheil melon feumail.

Air an sgrìobhadh agus comharraidhean airson a chleachdadh

  1. Is e stòras mealain a th 'ann an toradh vitamain B1 agus B2. Tha na h-atharrachaidhean sin a 'riaghladh anns a' bhodhaig againn pròiseasan fìor chudromach - tarraing lùth bho phrotainnean, gathan agus carbohydrates, a 'dèanamh hemoglobin .
  2. Tha vitimín A ann am Melon, a tha riatanach airson a bhith a 'cumail suas obair lèirsinneach, falt agus craiceann ann an suidheachadh iomlan.
  3. Cuideachd, tha na measan bòidheach a 'gabhail a-steach searbhag nicotinic, a tha na stuth leigheis fìor. Bidh an t-uidheam seo a 'gnàthachadh metabolism geir agus a' gabhail pàirt ann an riaghladh ath-bheachdan metabolail eile.
  4. Bidh vitam C a 'melon sweet, a tha a' neartachadh ballachan nan soithichean agus a 'toirt seachad an siostam dìon.
  5. Mar phàirt den phìob, tha cuideachd searbhag folic - is e seo melon airson boireannaich a tha trom leotha, oir as aonais an stuth seo chan urrainn dha siostaman neònach, dìon agus gluasadach an leanaibh fàs mar as trice.
  6. A thuilleadh air an sin, tha am fetas gu math beairteach ann an iarann, às aonais sin chan eil am pròiseas co-cheangailte ri hemoglobin - giùlan ocsaidean - air a dhèanamh.
  7. Anns a 'chnoc melon gheibhear potasium agus calcium cuideachd - na h-eileamaidean a tha an sàs ann an riaghladh a' chridhe. Tha cailcium, mar a tha fios, a 'toirt neart do chnàmhan agus do fhiaclan.
  8. Tha an toradh seo cuideachd a 'gabhail a-steach iodine, a tha na phàirt de hormona thyroid - na prìomh riaghladairean de metabolism anns a' chorp daonna.

Tha e nas coltaiche, às dèidh dhut an liosta inntinneach seo de cheistean a leughadh a thaobh me a tha melon feumail, chan eil. Tha e air a mholadh gu sònraichte dhaibhsan a tha airson feabhas a thoirt air staid a 'chraicinn agus an fhuilt, boireannaich a tha trom le leanabh, clann, daoine le anemia, le galaran cardiovascular agus buailteach air atherosclerosis.

Tha Melon cuideachd a 'sàbhaladh an fheadhainn a tha a' fuireach ann an ceàrnaidhean le cion ìseal ìosain ann an èadhar agus uisge bho leasachadh feòlagan neo-eisimeileach. Air sgàth gu bheil mòran uisge is snàithleach ann, tha an cuibhle melon a 'cur ri glanadh cùramach a' choltais, agus mar sin tha e feumail dhaibhsan a tha air a bhith a 'dèanamh cron air na toradh sin.

Thathar a 'creidsinn gu bheil fàilteachadh pùdar bho sìol melon a' toirt cothrom dhut meudachadh a dhèanamh air comasachd - sin mar a tha melon dha fir feumail bho thaobh a 'chungaidh-leigheis traidiseanta. Mu dheireadh, bidh cleachdadh cunbhalach de melon a 'cur às do hypovitaminosis agus a' leasachadh metabolism san fharsaingeachd, agus mar sin bidh daoine aig a bheil an toradh seo, a 'faireachdainn gu bhith beothail agus beothail.

Cunnart a dh'fhaodadh a bhith aig melon

A 'dol chun a' bhùth airson beagan toradh cugallach, bu chòir dhut cuimhneachadh air an ìre de shiùcair a th 'anns a' melon: cuiridh 100 gram de phìob ris an cuibhreann làitheil de mu 9 gram de charbohydrates. Ach, chan eil ach glè bheag de dhaoine cuingealaichte ri bhith a 'cleachdadh cho beag de mheallan, oir tha i ag iarraidh barrachd is barrachd ithe.

A dh 'aindeoin gu bheil grunn fheartan feumail aig a' melon, agus a bhith a 'cur bacadh air gu bhith ga cleachdadh cuideachd. Ann an cuibhreann le melon ithe bu chòir daoine le tinneas an t-siùcair, dìreach seach gu bheil e gu math milis. Bu chòir boireannaich sàmhach ithe le cùram mòr a bhith nan boireannaich banaltramach, a chionn 's gun urrainn dha a bhith ag adhbhrachadh ath-bheachdan nach eil deònach anns a' phàisde.

Bidh dietaichean cuideachd a 'moladh gu mòr a bhith ag ithe melon air leth bho bhiadh eile, gu h-àraidh, chan urrainn dha a bhith air a chur còmhla ri stuthan bainne agus deoch làidir, seach gum faod gnìomhachadh cladhach tachairt. Anns an ùine a tha ag adhbhrachadh gastritis no ulcer peptic den stamag bho bhith a 'cleachdadh na measan seo nas fheàrr a bhith a' seachnadh.