Tha cànan mairt ag aithneachadh gu bheil iad dìcheallach air sgàth 's gu bheil blas fiadhaich agus luach math beathachaidh. Tha ùidh aig mòran de luchd-leantainn an toraidh seo ann an susbaint caloric a 'chànain, agus mar a dh'fhaodas e atharrachadh.
Luach lùtha an toraidh
Tha susbaint calorice de theagasg feòil-mhara gu ìre ìosal agus gu cuibheasach tha 173 calraidhean gach 100 g de thoraidhean. Ach, faodaidh an dòigh còcaireachd an fho-toradh seo buaidh a thoirt air luach lùth a 'mhias.
- Tha susbaint calorie na cainnt feòil air a lughdachadh beagan agus eadar 100 is 145 calaraidh gach 100 g. Tha seo air sgàth gu bheil cuid de na pròtinean agus geir a 'fuireach san uisge, a' cruthachadh broth.
- Teang fhiadhaich - tha an dias nas caloric, oir tron phròiseas friogais bidh an toradh a 'gabhail a-steach cuid den ola no saill.
- Tha susbaint calorie den chànan gu math ìosal - bidh 100 gram de bhiadh a 'giùlan mu 110 calaraidh.
Ma tha airson dhut fhèin tha luach mòr aig lùth an toraidh, aire a thoirt do theanga feal, tha a luach caloric 160 calaraidhean gach 100 g de thoraidhean.
A bheil daithead cainnt feòil ann?
An fheadhainn a tha a 'leantainn an fhigear agus a' feuchainn ri cuideam a chall, feumar a bhith mothachail gu bheil an toradh seo a 'toirt a-steach an aon àireamh de phrotainnean agus de ghhatan. Chan eil seo fìor mhath, seach gu bheil biadh, a tha ag amas air cuideam a chall, a 'gabhail a-steach a bhith a' caitheamh saillte a 'mhòr-chuid de ghlasraich agus a' cuingealachadh gathan de bheathaichean.
Gun teagamh, tha cànan mairteil na toradh fìor fheumail, a chionn gu bheil mòran de bhotamain ann. Tha fios aig a h-uile duine gu bheil an toradh seo gu math beairteach ann an iarann, a tha ann an cruth bith-bheò. Mar sin, chan urrainn dhut stuth a dhiùltadh bho theagasg mairt-feòil, dìreach na mì-ghnàthachadh. A thuilleadh air an sin, tha an ìre àrd saill den toradh a 'fulang le cùram gus a thoirt a-steach anns a' chlàr-taice aca airson atherosclerosis, galaran an uilc agus bladder gall.