Tha mòran dhaoine airson feuchainn cho neo-ùraichte sa raon àbhaisteach àbhaisteach, leithid cofaidh uaine. Is e toradh gu tur nàdarra a th 'ann, a tha na cofaidh cunbhalach, ach chan eil e air a phroiseachadh gu teirm. Na bhiodh sinn ag òl airson bracaist - is e seo an aon rud, dìreach an rosta a chaidh seachad, mar thoradh air a bheil i a 'faighinn dath uasal agus a' cur às dha aroma. Tha caife air a chleachdadh ann a bhith a 'cruthachadh losgannan spòrs airson ùine mhòr, tha an t-àm ann measadh a dhèanamh air an toradh seo ann an càileachd ùr - nas nàdarra. Thoir sùil air an stiùireadh airson cofaidh uaine fhaighinn.
An dìomhair cofaidh uaine
Mar a chaidh aithris gu h-àrd, chan e lus sònraichte a th 'ann an cofaidh uaine , tha e coltach ri cofaidh dubh, ach dìreach mus roastadh e. Gu dearbh, bidh na gràin a 'giùlain cuid de na giollachd agus tha iad air an tiormachadh gus beatha sgeilp nas fhaide a sholarachadh.
Ann an sgrìobhadh, tha e beagan eadar-dhealaichte bhon bhràthair a th 'aige. Is e an t-eadar-dhealachadh gu bheil an ìre caffeine a 'meudachadh rè ròstadh, ach chan eil mòran dheth ann an cofaidh uaine. Mòran taing dhut faodaidh tu òl e gun eagal air duilgheadasan cuideam.
Is e diofar cudromach eile gu bheil cofaidh uaine a 'gabhail a-steach searbhag clorogenic. Thèid an stuth seo a mhilleadh rè ròstadh. Is e seo a tha a 'cuideachadh le bhith a' call cuideam, a 'lughdachadh aranachd agus a' luathachadh na metabolism , a 'brosnachadh a' chuirp gus barrachd carbohydrates agus geir a chaitheamh air pròiseasan beatha.
Gu dearbh, le teannas air a bhith a 'dol thairis air an àbhaist, mar a bhios e ag ithe milseag às deidh teatha le cupa tì, gràdh air biadh luath agus min, chan eil an cofaidh seo gu leòr. Cumaibh an t-sìde choitcheann agad agus a 'dèiligeadh ris a' chùis mu bhith a 'call cuideam ann an dòigh iom-fhillte - anns a' chùis seo, cuiridh cofaidh uaine suas coileanadh nan toraidhean.
Caife uaine: stiùireadh airson a chleachdadh
Air a reic faodaidh tu cofaidh agus gràn a lorg. Gu dearbh, tha eòlaichean a 'moladh roghainn nas nàdarra, ged a tha e co-cheangailte ri cuid de dhuilgheadasan - mus cuir thu fàilte air, feumaidh tu an gràn a mhilleadh cuideachd.
Dèan ullachadh cofaidh uaine cho furasta mar as àbhaist. Gus cofaidh a thòiseachadh feumaidh tu a bhith a 'bleith ann an grinder cofaidh. Ma sgrìobhas tu deoch a tha thu a 'dol gu Turk, feumaidh tu na mìrean as lugha, agus ma chleachdas tu inneal cofaidh geòsaidh - stad an uair sin aig a' mhullach mhòr.
Airson seirbheis cofaidh, feumaidh tu 150-200 ml. uisge agus 2-3 cuibhreannan de chofaidh talmhainn. Dèan ullachadh cuideachd, oir bhiodh sinn a 'deasachadh cofaidh àbhaisteach, stèidhichte air na innealan a chleachdas tu airson seo.
Stiùireadh airson a bhith ag òl cofaidh uaine
A rèir an neach-dèanamh, tha an stiùireadh mu bhith ag òl cofaidh uaine rudeigin eadar-dhealaichte. Is trice a choinnicheas tu ris a 'mholadh gus cupa cofaidh a òl airson 20-30 mionaid mus ithear e.
Tha stòran eile ag ràdh gum feum thu a bhith ag òl cofaidh gach uair a tha thu a 'faireachdainn acras, 4-6 tursan san latha. Bidh an leithid de riaghaltas a 'leantainn gu call cuideam nas dian, ach mus tòisich thu air a' chùrsa bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad.
Stiùireadh airson a bhith a 'cleachdadh cofaidh uaine: cunnartan agus fo-bhuaidhean
Tha na h-iomairtean a thaobh fàilteachadh cofaidh uaine cha mhòr an aon rud ris a 'chùis far am faighear cofaidh dubh:
- galaran cardiovascular leantainneach;
- beothachadh;
- lactation;
- iomallachd cridhe cridhe;
- briseadh-teann;
- clann agus seann daoine.
Bidh cuid de dhaoine a 'gabhail nam buaidhean a leanas nuair a bhios iad a' gabhail cofaidh uaine: bruich, stamag a tha troimh-chèile, teannachadh cridhe, mearachd, dòrtadh. Ach, mar as trice bidh seo a 'toirt buaidh air an fheadhainn a bhios ag òl an deoch seo ro thric agus ann an dòsan mòra.