Is e feamainn aon de na bìdh as cumanta agus as fhearr, ann am faclan eile, ceilp . Bha luchd-còmhnaidh seann Shìona agus Iapan eòlach air na buannachdan a th 'aig clach-mhara airson an ùghdair. Chleachd iad a cuid cunnaidhean cungaidh-leigheis anns an t-strì an aghaidh diofar tinneas, agus air an robh ginseng mara feamainn.
Gu ruige seo, tha fios aig duine sam bith a tha a 'leantainn an slàinte agus am figear dè na buannachdan a th' aig càr-mara, agus a 'meas gu bheil e dìreach mar thoraidhean riatanach ann am beathaichean agus ann an làimhseachadh caochladh ghalaran. Anns an artaigil seo, bruidhnidh sinn mu na buadhan buannachdail airson ar corp ceilp.
Sochairean agus cron air càr mara
Gu dearbh, mar iomadh beatha mara eile, tha clach-mhara ainmeil airson a bhith a 'dèanamh mòran de iodine. Tha am microelement seo deatamach don bhodhaig againn, tha e a 'cuideachadh obair an curaidh thyroid, a tha a' toirt cumhachd don corp airson obair chudromach nam buill uile agus leasachadh comasan inntinneil. A bharrachd air an sin, tha an ioid seo air a ghabhail a-steach leis a 'bhodhaig mòran nas fheàrr.
Tha cleachdadh càl mara cuideachd air a bhith a 'toirt a-steach searbhag pantothenic (B5), a' toirt seachad a 'bhodhaig le normalachadh metabolism, a' leasachadh a 'chraicinn agus a' cuideachadh le bhith a 'glacadh na vitamain eile nas fheàrr. Tha susbaint acid fholcach (B9) a 'cur ri deagh thlachd, a' cruthachadh hormone de aoibhneas, agus tha e deatamach ann a bhith a 'cruthachadh fuil. Tha dotairean a 'moladh a bhith a' cleachdadh laminaria ann an galaran bho bhuill ghin de bhoireannaich, a 'lùghdachadh hemoglobin, cuideam fuil nas motha, galaran cùis analach analach, atherosclerosis, agus eadhon le cuideam. Chaidh a dhearbhadh o chionn fhada gu bheil boireannaich Iapan a bhios a 'cleachdadh ceilp gu tric saor bho aillse broilleach.
Faodar argamaid a dhèanamh air na buannachdan agus an cron a th 'aig cladach mara fad ùine mhòr. Tha an alga seo beairteach ann am biotamain (A, B, C, E, D), tha iarann, magnesium, potasium, bromine, amino-acids agus àidean saill pola-neamh-neamh-inbheach, a bharrachd air pròtain, fructose, polysaccharides agus lusan fiodha. A 'bruidhinn mun chron, tha sinn a' toirt fa-near gum feum na stuthan feumail ceilp tighinn chun na buidhne againn ann am modhan. Gu h-àraidh tha e a 'buntainn ri odoin, às a bheil an talamh-faire thyroid air a chur an gnìomh ro mhòr, agus faodaidh an t-àrdachadh seo mòran cron a dhèanamh. Tha an aon rud a 'buntainn ri daoine le duilgheadasan gastro-thìde agus aileagan.
Sochairean cèile mara le cuideam a chall
A bharrachd air an fhìrinn gu bheil gach neach a tha dèidheil air algae a 'cuideachadh bhoireannaich a bhith a' coimhead nas beairtiche agus nas òige, tha e cuideachd a 'toirt cothrom dhut cuidhteas cus cuideim fhaighinn. Taing do chosgais cumhachdach de vitamain, mèinnirean, micrea agus eileamaidean macro, bidh ceilp comasach air cuideam a chall às aonais do shlàinte a thoirt air falbh. Bidh e a 'glanadh corp toxins, salainn, slagaichean, metalan trom, a' lùghdachadh ìre cholesterol san fhuil. Tha susbaint caloric ìseal de chàl mhara ag iarraidh a bhith a 'bualadh gu math - dìreach 5-6 Kcal gach 100 gram de lìonanaich.
Cuideachd, is ea 'cleachdadh càl mara airson call cuideam gu bheil e a' toirt faireachdainn de shaibhreas airson ùine mhòr, a 'leasachadh cruidh, a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas de dhroch mhothachadh , a' leasachadh metabolism , agus iad sin na prìomh riatanasan airson toradh bìdh. Ach is e an rud as cudromaiche gu bheil cleachdadh càl mara a 'leigeil leat an ìre de chalaraidhean anns a' bhodhaig a lùghdachadh bho na biadhan a bhios ag ithe fad an latha agus a 'tionndadh a h-uile rud gu bhith na lùth chudromach don bhuidhinn.
Airson caitheamh, gabhaidh càl mara a chleachdadh mar salad no cuir algaich ann an cruth pùdar ann am bìdh àbhaisteach no air a chleachdadh mar bhunait airson latha a bhith a 'toirt às do dhìol agus de bhiadh.