Tha buannachd rèididh geal coltach ris na buannachdan a tha aig a càirdean as dlùithe: rais dhubh is uaine. Ach, tha gràdh geal air a ghràdh nas motha airson an adhbhair gu bheil blas bòidheach aice, gun searbh.
Tha fios aig cuid de na feartan feumail de rèididheachd beagan, agus mar sin bidh e a 'call an ìre mhath a tha a' còrdadh ris. Agus ann an dìomhaireachd, oir tha gach seòrsa radis gu math feumail, oir tha iad a 'leasachadh obair a' bhodhaig agus a 'toirt air beathachadh le beathachadh.
Feartan rèid geal
Tha na togalaichean a leanas aig a 'bhathar seo:
- ath-nuadhachadh le tinneas agus uallaichean corporra;
- a 'bacadh gu math fuachd;
- a 'leasachadh siostam dìon;
- cuideachadh le leigheas casadaich sam bith;
- Faodaidh sùis radaidh feabhas a thoirt air staid a 'chraicinn, spotan lusan bleach, cuir às do na h-abscesses, leigheas a thoirt air falbh, eczema;
- a 'cuideachadh le sabaid agus galaran analach;
- a 'leasachadh an t-suidheachaidh le colelithiasis agus urolithiasis;
- tha buaidh neo-riaghailteach aige;
- a 'cuideachadh le neuritis agus leothachadh.
Tha iom-fhillte de stuth feumail aig rèid geal. Tha ola riatanach ann, searbhain purine, vitamain (C, E, PP agus buidheann B), stuthan mèinnearach (potasium, calcium , fosphorus, sodium, msaa). Leis a h-uile càil seo, chan eil susbaint calorie de rèid geal ach 21 calor.
Tha e nas fheàrr ròm geal a chleachdadh ann an cruth amh. Bidh ea 'dèanamh saladan fallain. A bhith a 'tuigsinn cia mheud calories ann an rèid geal, faodaidh tu salad ullachadh bhuaithe agus rè daithead. Gus salad calorie ìosal fhaighinn, bu chòir a lìonadh le spàin de ola glasraich. Airson a 'bhiadh àbhaisteach, gabhaidh rèididh gràsta a dhèanamh le uidheam searbh no mayonnaise agus air a mheasgachadh le pìosan de dh'fheòil ròsta, fàinneachan àisean toinnte no ubhal ùr, glasan, piobar agus salainn. Gu dearbh, anns an t-seata seo, bidh susbaint mòr calorie aig an salad.