Is e taigh-stòir de dhiofar vitamain a th 'ann an Blackberry, tha buaidh ath-nuadhachail agus sàmhach air corp an duine. Air an t-slighe, tha an dearc seo gu h-àraidh feumail dha nigheanan a tha air aois trithead a ruighinn. Is e buannachd mhòr a th 'ann de bhith ag ithe dearcan an fhìrinn nach eil droch-dhìol sam bith aig an dubh-dubh, ach a-mhàin airson neo-fhulangas fa leth - faodaidh e ath-bhualadh aillse. Air sgàth a beairteas beòthail beairteach, tha an dubh - dubh air a chleachdadh gu farsaing. Ann an leigheas dùthchasach, bidh dubh-dubh air a chleachdadh gu tric ann an làimhseachadh diofar ghalaran, agus chan e a-mhàin gu bheil measan agus dearcan gan cleachdadh, ach cuideachd earrannan duille.
A 'cleachdadh dubh-dubh
Tha mòran de bhitheamain agus mèinnirean feumail anns an dubh-dubh, mar eisimpleir, magnesium, copar, manganese, potasium , glùcós, shàcrose, carotene, searbhag ascorbic, aigéid organaig, stuthan fosfar, pectin agus microelements cudromach eile. Bidh Berry a 'cuideachadh le teòthachd àrd, grèim mòr-ghalair, galaran viral. Tha e air a dhearbhadh gu bheil buaidh dheimhinneach aige air obair an t-siostaim neònach agus an eanchainn. Cuideachd anns a 'dubh-dubh tha vitimín C, a tha na antioxidant nàdarra sàr-mhath. Bidh na vitamain A, E agus K cuideachd a 'cur ri neartachadh a' chuirp. Thathas a 'moladh dearcan baraidh airson a chleachdadh airson gnàthachadh a dhèanamh air a' chùrsa gastrointestinal. A thuilleadh air an sin, bidh e feumail airson grèim mòr-ghalair, pròiseasan inflammatory, galaran an t-sruth agus na h-àrainnean.
Ma tha barrachd searbh ort san stamag, cha bu chòir dhut mealaichean dubha a chleachdadh. A bharrachd air sin, faodaidh cus de na measan a bhith a 'dèanamh ath-bheothachadh aileartach agus duilgheadasan leis na galaran.
Ma tha thu airson faighinn a-mach cia mheud calraidh anns an dubh-dubh, tha sinn deiseil gus do cheist a fhreagairt: tha 31 calraidhean ann an 100 gram de dhubh-dubh.