A 'freagairt na ceiste, dè an cleachdadh agus an cron a th' aig rahat lukuma, bu chòir a ràdh mu dheidhinn a bhith ga dhèanamh, a 'gabhail a-steach siùcar, uisge agus stalc. Tha stamar beagan air a thiormachadh ann an uisge, às deidh sin bidh am pròiseas siùcair a 'dol seachad, bidh siùcar a' toirt blas milis dhan toradh seo. A 'bruidhinn mu na buannachdan agus na h-adhbharan a th' aig rakhat lukuma, chan urrainn dhuinn iomradh a thoirt air a luach calorific (mu 316 kcal), a tha àrd gu leòr, agus mar sin chan eil e deònach a bhith a 'gairm biadh a' bhìdh agus chan eil e iongantach daoine a chleachdadh gu math teann agus gu ìre mhòr.
Buannachdan bho rahat lukuma
A 'bruidhinn mu na buannachdan a th' aig rahat lukuma, bu chòir dhut a bhith a 'tuigsinn na tha e a' dèanamh. Faodar an milis seo a dhèanamh bho iomadh seòrsa rud, mar eisimpleir, pìosan de lemon agus orange a chuidicheas le dìon an aghaidh fuachd agus a 'neartachadh an t-siostam dìon, meala a tha a' leasachadh càileachd fuil, a 'toirt buaidh anti-shoilleir agus a' gluasad suas a 'làimhseachadh, dearcan agus sùgh mheasan a bhios a' saturate a 'chuirp le mèinnirean riatanach agus vitamain.
Ach is e an rud as cudromaiche den liosta gu lèir gu bheil an caitheamh de rahatum lukuma ann am biadh a 'leantainn gu leasachadh an "hormone happiness" - endorphin, a leigeas le daoine a bhith a' faireachdainn làn de na beatha fhèin, an tlachd, an aoibhneis.
Dìth do rahut lakuma
Ann an riochdachadh na milisneachd san ear seo tha tòrr siùcair, is e sin cliùiteach le comas nas motha a bhith a 'fàs saill anns a' bhodhaig agus a tha air a chur a-mach ann an sgòth nam bodhagan a-staigh agus fon chraiceann. Ann an cùis mòran de chaitheamh de leithid de thoraidhean, tha comas ann fàs- reamhrachd a chruthachadh , is e seo a 'chiad ìre ann an leasachadh lùth-dhroch àrd agus tinneas an t-siùcair. A thuilleadh air an sin, tha a leithid de mhìlseachd a 'cur bacadh air sgaoileadh èigsean anns an stamag, an galair agus an pancreas, agus cuideachd a' toirt air falbh sgrios cruaidh nam fiaclan. Ma tha thu a 'stiùireadh dòigh-beatha neo-fhastaichte agus ann an làthaireachd ghalaran de sheòrsa leantainneach, thathas a' moladh gun tèid cuibhreann de lakuma lakuma a dhaingneachadh anns an daithead no an dùnadh gu tur.