Dè na geir a tha a 'losgadh anns a' bhodhaig?

Bidh ceist aig mòran dhaoine a tha ro-throm: a bheil e comasach ithe agus cuideam a chall, agus dè na biadhan a tha a 'losgadh geir anns a' bhodhaig?

Gu dearbh, tha biadh a tha a 'cur ri call cuideam. Innsidh sinn dhut gu bheil e nas fheàrr a bhith a 'losgadh geir agus na tha nas fheàrr ri ithe gus a bhith nas slaodaiche agus nas fallaine.

Gus am biadh a losgadh le geir a ghairm, bu chòir dha cuideigin cuideachadh leis a 'bhodhaig gus cuidhteas de ghlas a chuideachadh. Faodaidh e bhith mar thoradh air stuthan a tha a 'brosnachadh losgadh saill, leithid pineapple, a tha a' gabhail a-steach bromelain no stuthan airson a bheil a 'bhuidheann a' caitheamh barrachd calrairean na tha san stuth fhèin, leithid sgiobair, asparagus, beans agus mar sin air adhart.

Toraidhean de losgadh geir

Tha an liosta de bhiadh a tha a 'losgadh gu math gu math mòr. Tha ea 'gabhail a-steach:

1. Tì uaine - a 'leasachadh metabolism agus a' cuideachadh le bhith a 'call cuideam.
2. Cofaidh . Tha e air a dhearbhadh gu bheil caffeine a 'cuideachadh le bhith a' dol an sàs gu dian ann an trèanadh, agus mar sin a 'cuideachadh san t-sabaid an aghaidh cus cuideim.
3. Uisge. Tha an corp againn a 'dèanamh suas de dh'uisge agus uaireannan bidh sinn a' gabhail an t-acras airson an acras, agus mar sin, nuair a bhios an t-acras, bu chòir dhut glainne uisge a òl an toiseach, agus mura h-eil thu a 'faireachdainn gu bheil an t-acras ort, faodaidh tu ithe.
4. Iogart. Chan eil calcium ann an iogart, a 'leigeil le gàirdean a chruinneachadh, a' brosnachadh call cuideim, a 'cumail smachd air ìre siùcair san fhuil.
5. Grapefruit. A 'ithe na measan seo a h-uile latha, faodaidh tu 1 kg a chall gach seachdain.
6. Bidh iad cuideachd a 'losgadh lemonan geir. Tha fios bho chionn fhada gu bheil stuthan le susbaint vitimain C chan e a-mhàin feumail airson dìonachd, ach cuideachd a 'strì le cus cuideam.
7. Bidh searbhag , a 'toirt buaidh air lùghdachadh siùcair san fhuil, agus mar sin a' lughdachadh aran.
8. Tha min-choirce air a chuairteachadh airson ùine mhòr anns an stamag, a leigeas leotha seach biadh-bidhe neo-thaiceil. A bharrachd air sin, tha buaidh mhath aig min-choirce air an t-siostam cladhach.
9. Ùbhlan. Bidh cleachdadh ùbhlan às dèidh bìdh, a 'ath-nuadhachadh ìrean siùcair fola, gus am bi ìre nan hormonaichean a bheir buaidh air a' bhiadh àbhaisteach.
10. Na h-uainean. Tha àireamh mhòr de microelements ann, a tha a 'luathachadh na metabolism . Tha tòrr fibre ann cuideachd, a tha a 'toirt toxins bhon chorp.
11. Chili - a 'brosnachadh luathachadh metabolism, agus mar sin a' losgadh barrachd chalaraidhean.

Dh'innis sinn dhuibh dè an seòrsa biadh a tha a 'losgadh biadh, feumaidh tu daithead a dhèanamh de na biadh a tha thu ag iarraidh. Ach na dìochuimhnich gu bheil e deònach gualaisg a ithe sa mhadainn, agus san fheasgar tha e nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh phrotainnean.