Dè a tha feumail airson fìon dearg?

Tha fìon dearg na dhotar mòr am measg na gnè cothromach. Aig an aon àm tha e na fhiach a bhith a 'dearbhadh a bheil fìon dearg tioram feumail, agus dè an ìre a bu chòir a chleachdadh airson duilgheadasan a sheachnadh. Thug sgrùdaidhean ann am biathachd cothrom dhuinn dearbhadh gu bheil ìre measgaichte (nas motha na 150 ml gach latha) den deoch làidir seo feumail mar dhòigh casg airson mòran ghalaran.

A bheil e feumail deoch fìon dearg a òl?

Seach gu bheil fìon - bheusan gan cleachdadh airson an deoch làidir seo, tha mòran dearcan feumail cuideachd air an gluasad gu ruige seo. Chan eil luchd-saidheans a 'stad air deuchainn, a' nochdadh barrachd is barrachd thogalaichean ùra.

Dè a tha feumail airson fìon dearg:

1. A 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh ìre cholesterol dona, a tha na bhroinn sàr-mhath de atherosclerosis agus galaran an t-siostam cardiovascular.
2. Air an gabhail a-steach anns an riochdachadh, tha flavonoids a 'cur an aghaidh radicals an-asgaidh, a tha a' meudachadh an cunnart a bhith a 'leasachadh aillse.
3. Cuidichidh e le bhith a 'lùghdachadh an cunnart a bhith a' leasachadh tinneas an t-siùcair agus an galar-teann, ach tha e cudromach nach eil neart deoch làidir nas motha na 15%.
4. A 'tuigsinn a bheil fìon dearg semisweet feumail, is fhiach iomradh a thoirt air làraichean bactericidal san deoch, a chuidicheas le bhith a' lùghdachadh an ìre hemoglobin san fhuil.
5. Bidh tannin co-cheangailte a 'dol a-steach don fhuil fhuil, a tha ga dhèanamh comasach na soithichean a dhèanamh nas motha neònach agus nach eil buailteach do bhuaidhean millteach.
6. Tha e do-dhèanta gun a bhith a 'toirt a-mach mu bhuaidh mhì-shocair agus fois an deoch, ach dìreach nach fhaigh thu air falbh.
7. Bidh e inntinneach fios a bhith agad dè am fìon dearg a tha feumail dha boireannaich, agus dè a tha draghail gu bheil an gnè nas cothromaiche nas motha na figear. Tha luchd-beathaithe ag ràdh gu bheil e feumail glainne fìon a òl ann am biadh. Is e an fhìrinn gu bheil a bhith a 'dèanamh deoch làidir deoch làidir a' gabhail a-steach einnsearan a chuidicheas tu gus biadh saillte a ghabhail a-steach gu luath.
8. Tha an sgrìobhadh a 'gabhail a-steach stuthan coileretic a leigeas leat atharrachadh susbaint an insulin, agus bidh iad cuideachd a' gnàthachadh searbhachd an stamag.