An daithead Dvoyka

Diet "Two" - dòigh èifeachdach air cuideam a chall, air a dhealbhadh airson 10 latha. Bidh mòran a 'cur dragh air leis a' bhiadh a tha air a chomharrachadh airson boireannaich a tha trom le anailis air an "deuchainn ginteil", ach chan eil dad coitcheann eatarra.

Tha dòigh neo-àbhaisteach air cuideam a chall "Dvoyka" air a ghairm mar sin chan ann airson dad, oir chan urrainn dhut dà rud a chleachdadh gach latha. Airson ùine deich latha, gheibh thu cuidhteas de 7 cilegram, ach airson seo feumaidh tu na riaghailtean a leantainn: deoch là 2 liotair uisge, lean an òrdugh a bhith a 'toirt biadh, gabh vitimain .

Clàr làitheil

1. A 'chiad latha . Chan fhaod thu ach dà ùbhlan ithe, tha e do-dhèanta taghadh a dhèanamh air measgachadh gun mhilleadh. Na dìochuimhnich deoch tòrr uisge, cuiridh seo bacadh air a bhith a 'toirt a' bhodhaig sìos agus chan eil e a 'briseadh metabolism salann uisge na cuirp.
2. An dàrna latha . Chan urrainnear ach measan a chleachdadh a-rithist. An turas seo, faodaidh tu taghadh orange agus mandarin.
3. An treas latha . Ann an dà dhòigh air 100 gram de rò boil no min-choirce ithe, ro-tioramach airson na h-oidhche ann an uisge gun salann. Bho dheochan air an latha seo tha an tì uaine gun siùcair ceadaichte.
4. Ceathramh latha . Gu ruige an fheasgair, bu chòir dhut 200 g de chàise saill a bhualadh mus tèid thu dhan leabaidh, faodaidh tu fhèin a ghluasad le aon ghlainne de kefir.
5. An còigeamh latha . Tha clàr an latha an-diugh a 'gabhail a-steach dìreach 200 g de chàise bothan saill ìseal, gun a bharrachd ann an riochd jam, mil no siùcair.
6. An t-siathamh là . A-rithist cuibhreann toraidh. Airson latha, thathar a 'moladh dà bhhananathan ithe, ach chan eil e glè mhòr agus chan eil iad a' fàs suas. Na dì-chuimhnich an uisge a chleachdadh.
7. An t-seachdamh latha . 'S dòcha, an ìre as duilghe, tk. bidh thu tùrsach , tron ​​latha chan fhaighear uisge a-mhàin fhathast. Mar thoradh air an sin, thèid do bhodhaig a ghlanadh de tocsainnean agus tocsain.
8. Ochdamh latha . An dèidh a bhith a 'glanadh a' ghalair, tha e riatanach am microflora fallain a thoirt air ais. Mar sin, tron ​​latha feumaidh tu a chleachdadh mhàin iogart nàdarra, a dhèiligeas ris an obair seo mar thoradh air bacteria bainne bainne a th 'ann.
9. An naoidheamh là . Aig an ìre seo den daithead "Dithis" feumaidh tu 2 cucumbers ithe, is dòcha seo a dhèanamh airson biadh, agus deoch uisge gu leòr.
10. An deicheamh latha . Tha an latha mu dheireadh a 'crìochnachadh le bhith a' caitheamh 2 liotair de kefir.

Thathas den bheachd gu bheil diet "Dvoyka" mar sheòrsa dian cruaidh, faodaidh tu tòiseachadh cuideam a chall leis an dòigh seo ach ma tha thu fallain gu h-iomlan, agus bu chòir dhut a fàgail gu faiceallach, a 'meudachadh àireamh nan toraidhean mean air mhean.