Dè cho feumail 'sa tha sùgh tomato?

Is e sùgh tomato a tha a 'toirt an àite as motha am measg deochan glasraich agus de mheasan le susbaint nam pàirtean feumail agus, mar thoradh air sin, le bhith a' faighinn thaighean leigheis.

Comharrachadh agus feartan feumail sùgh tomato

Tha tòrr vitamain ann an sùgh tomato: vitimín A , E, H, PP, buidheann B, gu h-àraidh anns an deoch de bhitam a th 'ann. Tha an sùgh beairteach ann am mèinnirean leithid fosfais, potasium, sinc, iarann, calcium, cobalt, magnesium, bùthan , pectin, starch, snàithleach, searbh organach, antioxidants, mono- agus disaccharides, agus feadhainn eile.

Dè cho feumail 'sa tha sùgh tomato?

1. Ath-bheothachadh agus a 'riaghladh metabolism.
2. A 'cur taic ri obrachadh an t-siostaim neònach.
3. A bheil casg bho ghalar cridhe.
4. Bidh e gu dearbha a 'toirt buaidh air a' phròiseas togail.
5. A 'cur bacadh air leasachadh ceallan aillse.
6. A 'lùghdachadh ìre cholesterol dona.
7. A 'leasachadh suidheachadh nam bàtaichean fala.
8. A 'lùghdachadh bruthadh sùla.
9. A 'cuideachadh le bhith a' sabaid an aghaidh toxemia ann am boireannaich a tha trom le leanabh.
10. Neartaich an siostam dìon.

Sochairean Sùma Tomato airson Boireannaich

Faodaidh caitheamh làitheil sùgh tomato buannachdan susbainteach a thoirt do shlàinte nam boireannach.

An toiseach, tha co-dhunadh an deoch seo air a lìonadh le antioxidants, a tha a 'toirt buaidh air cumail suas rèidh agus elasticity a' chraicinn.

Anns an dara h-àite, tha feum air sùgh tomato cuideachd an làthair serotonin, a 'toirt buaidh air an leasachadh mood, a' cuideachadh le bhith a 'faighinn cuidhteas air na h-inntinn a bhios boireannaich gu tric fosgailte.

San treas àite, tha sùgh tomato glè fheumail dha màthraichean san àm ri teachd, air sgàth tha an deoch seo a 'cur ri leasachadh iomlan a' fhetois, a 'cur casg air mì-ghiùlan agus a' fàbharachadh obair shàbhailte.

Ceathramh, ann an sùgh tomato dìreach 19 kcal gach 100 g, mar sin is ann ainneamh a bhios boireannaich a bhios ag òl an deoch seo a h-uile latha, dragh mun fhigear aca. Taing don calorie ìosal seo, a bhith a 'cladhadh, agus an comas a bhith a' riarachadh an t-saoghail fad ùine mhòr, tha sùgh tomato na toradh fìor mhath a chuidicheas anns an t-strì an aghaidh ro-throm. Ma chuireas tu ùine bho àm gu àm thu fhèin air sùgh tomato, faodaidh tu an dìon a neartachadh agus dà chilegram a thilgeil dheth. Mar eisimpleir, tron ​​latha, deoch sùgh tomato a-mhàin, ach chan eil barrachd air lítear leth gu leth, no ma tha thu nad leannan glasraich, faodaidh tu an latha fad dheth ithe saladan lusan glasraich agus an nighe le sùgh tomato.