Gheibhear na dùbhlain le bhith a 'ath-bèiceadh pìosan fa leth de stuthan bèicearachd, a leigeas leotha leudachadh a dhèanamh air am beatha sgeilp aca gun a bhith a' cur an aghaidh càileachd an toraidh. Ach, tha e riatanach eadar-dhealachadh a dhèanamh air na pìosan tioram de aran geal, dubh no beairteach le bhith a 'cur a-steach crom-lus, rèasain , sèamag bho chraobhan, air an lìonadh le cuiridhean ceimigeach, agus tha an cron air a tha uabhasach feumail.
Sochair agus cron air briseadh-aran
Tha an t-aran tioram aig ìre eadar-dhealaichte eadar-dhealaichte na tha e àbhaisteach, a tha a 'dèanamh nas fhasa a bhith a' làimhseachadh agus tha na maitheasan a tha rim faotainn nas fheàrr air an glacadh. Mar sin, thathar a 'moladh daoine le galaran a' chùrsa gastrointestinal airson an ithe. A bharrachd air an sin, tha na h-uile vitim agus mèinnir sin a tha ann an aran àbhaisteach, an làthair ann an crùbagan. Is iad seo vitamain A, E, PP, H, buidheann B, mèinnirean - magnesium, iarann, calcium, potasium, molybdenum, iodine, amino-acids - methionine, lisine, msaa. Chan eil buannachdan agus eas-bhuannachdan briseadh-a-chèile coimeasach. Tha an toradh seo beairteach ann an gualaisg, nach eil a 'toirt thairis air an stamag fhad' sa tha iad a 'togail, ach tha e a' toirt barrachd lùth don chorp.
Tha seo a 'cruthachadh na riatanasan airson a chleachdadh ann an àm puinnseanachadh bidhe, eadar-theachdan ceadaichte, diofar ghalaran, gu h-àraid an fheadhainn a tha a' toirt buaidh air orghan a 'chonnachaidh. Tha làthaireachd fiber anns a 'toradh a' toirt seachad obair àbhaisteach a 'choltais gun a bhith neo-iongantach, a tha gu sònraichte cudromach do sheann daoine. Faodaidh briosgaidean seagal a bhith a 'toirt a-steach math, ach cuideachd cron. Agus ged nach eil a 'phlùr seagal cho caloric na tha geal, a dh'fhaodas daoine a bhith air am meas le bhith a' cur aghaidh air reamhrachd, feumar an cleachdadh a dh 'ionnsaigh an fheadhainn a tha a' fulang le ulclan gastric agus duodenal, a bharrachd air galaran eile san t-siostam cladhach ìrean de dh 'èisdeachd.
Ge bith dè na buannachdan a tha ann an briosgaidean bho aran dubh is geal, feumaidh iad ithe ann am modhan. Le bhith a 'toirt a-steach iad gu mòr le stuthan bèicearachd, tha e comasach a leithid de dhroch dhroch bhuaidh a thoirt air a' chùrsa gastrointestinal, mar chonnspaid . Tha craiceann, làn-thàtha le blas nas salainn no blas milis le bhith a 'cur a-steach co-phàirtean ceimigeach, glè chunnartach agus gu h-àraidh do chloinn le am faod na h-organan agus na siostaman cron mòr fhaighinn. Le bhith a 'cleachdadh gu cunbhalach, cha mhòr nach eil a h-uile h-uile taobh a-staigh a' fulang agus gu tur airson na cuirp seachad. Faodaidh na galairean a th 'ann an-dràsta an t-siostam cnuasachaidh a dhaingneachadh agus a bhith nas buailtiche an aghaidh a bhith a' toirt a leithid de thoradh.