Faodar a 'chompanaidh a bhith air a chomharrachadh mar obair gu leòr sa chnàimh, agus is e toradh an sin a bhith a' falamhachadh ùine agus làitheil. Is e na soidhnichean de dhroch chuairtean turas neo-riaghailteach air an taigh-beag agus stòl cruaidh. Ma thèid casg a chur air bàsachadh airson grunn làithean, feumar dèiligeadh ris a leithid sin de dhuilgheadas sa bhad gus nach bi neo-riaghailteach ann an suidheachadh cladhach.
Na h-adhbharan agus na buaidhean a tha ann am boireannaich ann am boireannaich
Na prìomh adhbharan airson aimhreit - is e biadh no daithead neo-iomchaidh a th 'ann, cuideam seasmhach, dòigh-beatha neo-fhastaichte agus a' toirt cungaidh-leigheis a tha a 'lughdachadh searbhachd sùgh gastric. Ma tha na comharraidhean air an toirt seachad, faodaidh gun tèid an corp a mharbhadh san fharsaingeachd, mar thoradh air sin thèid obair a dhèanamh de cha mhòr a h-uile buidheann taobh a-staigh na buidhne. Tha pònaidhean cromach le cromadh agus a 'fuadach cuideachd cumanta.
Is e buil a 'ghluasaid neo-riaghailteach:
- imrich gu tric;
- cion fàis;
- mearachd;
- droch anail;
- fatadh leantainneach;
- cruinneachadh ghasan;
- neònach.
Bidh sinn a 'toirt dragh dhuinn
Gu ruige seo, tha e furasta agus gu luath dèiligeadh ris an duilgheadas a tha ann an duilgheadas le cuideachadh bho chungaidh-leigheis, a tha air an taghadh leotha leis an dotair a tha an làthair. Mar riaghailt, chan e leigheas sealach ach faochadh sealach a th 'ann an làimhseachadh cnapan-starra leantainneach, rud a bhios gu math luath, is e sin, cha bhith e comasach don bhodhaig a bhith falamh air a shon fhèin. Mar sin, an toiseach, feumaidh tu ath-bhreithneachadh a dhèanamh air an daithead làitheil agus an dòigh-beatha agad.
Chan eil dad cho èifeachdach seo a 'cuideachadh le bhith a' faighinn cuidhteas de dhroch bhriseadh, mar fiber ithe. Tha tòrr dheth ann an glasraich agus measan ùra, arbhar, ràisins, cnothan, min-choirce. Tha diofar eacarsaichean corporra na bhrosnachadh sàr-mhath den chnàimh. Dèan barrachd spòrs, agus ma dh 'fhaodadh tu adhbhar air choireigin, bidh e gu leòr airson crùbadh 5-7 tursan gach latha le do làmhan suas.
Chan eil e na dhìomhaireachd do dhuine sam bith gur e an t-uisge am prìomh thobar beatha airson gach ùir-bheairteas beò, ach gu cinnteach chan eil fios aig a h-uile duine ciamar a dhèiligeas iad ri strì ris. Gach latha feumaidh tu a bhith ag òl 1.5-2 liters de fluid co-dhiù. Feumaidh uisge a bhith air an deoch a-mhàin glan agus neo-charbonaideach, faodaidh tu àite a chur an àite aon fhàilteachadh uisge le tì milisichte no sùgh nàdarra.
A thuilleadh air an sin, mar a bhith a 'cur bacadh air aimhreit, thathar a' moladh gu mòr gum bi beathaichean beathachaidh deoch glainne falamh de uisge bruite aig teòthachd an t-seòmair air stamag falamh le bhith a 'cur 1-2 lòchrain de shùgh aoil no lemon.
Cha robh ceist sam bith ann ciamar a dhèiligeas iad ri strìopachas, feumar glanadh de chnàimh bho thràillean a chaitheamh bho àm gu àm. San seo, cuidichidh tu làithean a 'leigeil às agus enemas. Cha bhi ùine aig Slag a bhith a 'cruinneachadh sa chnàimh, ma thèid na modhan sin a dhèanamh 1-2 uair sa mhìos.
Cuideachadh le cuideam
Tha e ainmeil airson ùine mhòr mar a gheibh thu cuidhteas de dhuilgheadas le cuideachadh bho dhòighean dùthchasach. Ma tha dragh oirbh mun duilgheadas sin, feumaidh tu:
- deoch làitheil spòg falamh stomach de ola ollaidh;
- compumadh deoch làidir no sàl càl;
- cuir sìol-lòin gu biadh;
- 1-2 uair san t-seachdain airson salad càl ithe, curranan, beets agus sgiath,
air a sgeadachadh le ola ola.
Faodar cuideachadh èifeachdach le cromadh a thoirt don euslainteach ma tha iad a 'briodadh teatha bho Senna, a' briseadh searbh no liotorice. Gus seo a dhèanamh, bidh 1 lòch bùird de luibhean tioram a 'dòrtadh 200 ml de uisge teth.
Bidh clann agus seann daoine feumail airson a bhith a 'dèanamh tinneas le duilgheadas. Tha e riatanach a bhith a 'brùthadh gu soilleir air làmh an lagha agus airson 1 mionaid airson gluasad cruinneil a dhèanamh gu deiseil, agus an uair sin a' bualadh air na gluasadan le palms an dà làmh bho na h-oirean gu ruige roinn na dùthcha agus bho na taobhan.