Is e fìon-dhearcan tiormaichte a th 'ann an Raisins - aon de na measan tioram as fèilliche. Tha e feumail don a h-uile duine, gu h-àraidh daoine an dèidh 40 bliadhna. Chan e rùsgan lùtha a th 'ann an rùsgan ach tha mòran de thaighean cungaidh aig a' bhileag seo.
Dè a th 'anns a' chùis as fheumaile?
Tha ceithir seòrsachan de reasanan air an dèanamh bho fhìon-fìona ruadh no geal. Tha iad sin a 'gabhail a-steach: rèasgan aotrom donn beag ann am meud gun chlachan. Tha na reasanan sin air an dèanamh à caochladh èisg fhìonaichean; gheibhear rèasgan dubha bho mheasgachadh uibhtichean dearg gun chuairtean; easan meadhanach mòr de fhìon-fìonaichean geala, anns a bheil aon chlach; agus rais dhonn de mheudachd mòr, le structar fiadhaich agus beagan pips taobh a-staigh.
Is e am breacan dubh as motha a tha feumail. Tha barrachd iarann, potasium, vitamain, antioxidants na gnèithean eile. A thuilleadh air an sin, tha fios againn gur e gnèithean fion-dhearg dorcha nach eil a 'faighinn leigheas ceimigeach.
Nuair a bhios tu a 'taghadh ràisean, feumaidh tu aire a thoirt don choltas aice. Ma thèid na gearraidhean a thoirt air falbh bho na fìon-dhearcan, bidh cuid de na vitamain agus na h-eileamaidean lorg còmhla ris an sùgh a 'leantainn. Cha bhi reusan mar seo sùbailte, agus chaill iad roinn an leòmhann de na feartan feumail aca. Mar sin, tha e a 'taghadh an toradh tioram tioram cudromach a bhith a' toirt roghainn dha reasanan le peacan.
Dè a tha feumail airson sreathan do bhoireannaich?
Chan eil na measan tioram seo ag adhbhrachadh barrachd gassing, an taca ri fìon-dhearcan ùra. Mar sin, tha buannachd sònraichte ann de shìthean airson boireannaich san t-suidheachadh. Bidh e a 'gleidheadh a h-uile vitimín a tha riatanach airson slàinte an tè a tha trom agus a leanabh san àm ri teachd. Tha feartan feumail nan reithean airson boireannaich a 'gabhail a-steach gu bheil e air a ghabhail a-steach anns a' chlàr-taice de chothrom cothromach agus eadhon cuid de dhaoine. Chan urrainnear a ràdh gu bheil e a 'brosnachadh call cuideim, ge-tà, mar thoradh air reasanan, chan eil e cho cianail a bhith a' toirt seachad siùcairean blasda.