Tha bainne air a mhilleadh mar thlachdmhor, sàsaichte agus blasta. Gheibhear an toradh seo nas saill na bainne cunbhalach, seach gu bheileas a 'dèanamh beagan lionn nuair a tha e ga dhèanamh agus tha an riochdachadh air a dhèanamh suas. Dè an sochair agus an cron a th 'ann de bhainne air a leaghadh, ionnsaichidh tu bhon artaigil seo.
Buannachdan bainne bakte
Ma tha sinn a 'bruidhinn mu dheidhinn feartan leigheas bainne a chaidh a leaghadh, faodaidh tu an clàradh airson ùine mhòr. Ma tha sinn a 'comharrachadh nam prìomh fheadhainn, gheibh sinn an liosta a leanas:
- Tha bainne a chaidh a leaghadh a 'cuideachadh le strì an aghaidh strì, trom-inntinn agus sgìth leantainneach, oir tha buaidh shàmhach air an t-siostam neònach;
- bidh an dòigh air a bhith a 'deoch bainne fiadhaich mus tèid thu dhan leabaidh a' sàbhaladh thu bho euslainteachd agus de dhroch cadail;
- bidh vitimín A, ann am meudan mòra le deoch mar sin, a 'toirt cothrom dhut sealladh àbhaisteach a chumail suas;
- tha am pailteas calcium anns a bheil e a 'toirt buaidh mhòr air neart chnàmhan agus fiaclan;
- cleachdadh cunbhalach de bhainne a 'leasachadh metabolism;
- tha am pailteas de bhotamain C gu h-eadar-mhearachdach anns an sgrìobhadh a 'cuideachadh le dìonachd a neartachadh.
A bharrachd air an sin, thathas a 'creidsinn gu bheil caitheamh cunbhalach de bhainne meirge a' toirt cothrom dhut cùl-raon hormonail a rèiteachadh. Ach, airson na buannachdan a tha aig bainne fiadhaich, is fhiach cuimhneachadh gu bheil 84 kcal gach 100 g, a tha a 'ciallachadh 210 kcal gach glainne àbhaisteach (250 ml). Is e deoch àrd calor a tha seo, agus nuair a thathar a 'call cuideam tha e nas fheàrr bainne sìmplidh a chur na àite le cion nas lugha de geir.
Sochair agus cron air bainne fiadhaich
Chan urrainn dha a h-uile duine a bhith a 'gabhail a-steach bainne fiadhaich nan cuid fhèin
- alergidh ri lactsais;
- lachdas neo-èifeachdais;
- intolerance fa leth.
Mar a chaidh aithris gu h-àrd, mar thoradh air an luach àrd lùtha, chan eilear a 'moladh bainne fiadhaich a chleachdadh ann an daithead airson call cuideam. Faodaidh na daoine eile gu sàbhailte a bhith a 'gabhail a-steach an toradh bòidheach is fallain seo anns an daithead aca.